หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับตารางซ้อมไตรกีฬา หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับตารางซ้อมไตรกีฬามาวิเคราะห์กับBirth You In Loveในหัวข้อตารางซ้อมไตรกีฬาในโพสต์One Day with Jaray – ลองซ้อมไตร 1 วันกับ โปรจเร มือ 1 ไตรกีฬาเมืองไทยนี้.
สารบัญ
สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องตารางซ้อมไตรกีฬาที่สมบูรณ์ที่สุดในOne Day with Jaray – ลองซ้อมไตร 1 วันกับ โปรจเร มือ 1 ไตรกีฬาเมืองไทย
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากตารางซ้อมไตรกีฬาเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจBirth You In Love เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังที่จะให้บริการข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้อัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.
ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ตารางซ้อมไตรกีฬา
ขอบคุณทุกท่านที่รับชมครับ ถ้าชอบเนื้อเรื่อง เนื้อเรื่อง ความสนุกของการวิ่ง อย่าลืมกด Subscribe และกดกระดิ่งที่ช่อง Run Way นะครับ ฉันสัญญาว่าจะมีเนื้อหา ทุกๆอย่างบนทางที่วิ่งออกไปให้เราได้จับตามอง วันนี้มีโอกาสได้ทดลองซ้อมกับโครงการเร่ 1 วันเต็ม เช้า-เย็น 2 มื้อ อาหารเช้า เรามีนัดว่ายน้ำ เวลา 08.30 น. ที่สระว่ายน้ำองค์การบริหารส่วนตำบลเชิงทะเล ผมที่ไม่เคยว่ายน้ำแบบนักกีฬามาก่อน ไม่รู้จักฟอร์ม ไม่รู้อะไรเลย ฉันเคยว่ายน้ำสุ่มไกลถึง 1,000 ม. วันนี้โดนจับได้ วอร์ม 300 ม. กับ สว่าน 400 ม. (เพิ่งรู้ว่าว่ายน้ำมี Drill เหมือนวิ่งด้วย) ยังไม่พอ กลัวไม่ถึงของ เลยพาไปว่ายน้ำที พระเจ้าช่วย ! ตี 100 ม. X 10 เที่ยว ไม่เกิน 2:15 นาทีต่อเที่ยว 5 เที่ยวแรก ใส่สบายมาก เร็ว ประมาณ 1:40 นาที พัก 35 วินาที เต็ม 5 เที่ยว เปรี้ยวแล้วลองถอด มีความสุขมาก. ฉันว่ายน้ำไม่เป็น กรุบกรอบอีกแล้วว ทำไมไม่ไป!!! ที่ผมพัก 2:10-2:15 นาทีต่อเที่ยว แทบไม่ได้พัก 555+ หาย หลังจากนั้นผมไปว่ายน้ำ Cool Down อีก 200 ม. ซึ่งเป็นการว่ายน้ำที่ยาวที่สุดตั้งแต่แรกเกิด ระยะทางรวม 1900 ม. โปรจเร่บอกว่าลงไปที่ Half Ironman OO ได้นะ” ว่ายน้ำเสร็จก็เดินตามไปดูว่าผู้พิชิตไอรอนแมนระดับโปรของโคน่าต้องกินอะไร เลยรู้ว่า โปรจาเร่เป็นมังสวิรัติ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน แร่ธาตุทุกอย่าง กินเสร็จก็ไปพักผ่อน เย็นๆ วิ่งอีก 10 กม. เวลา 17.00 น. ผมลองตามโครงการ และ ฝรั่งขาแข็ง ค่ายนี้เริ่มด้วย Pace 4 และ Negative Split ในครึ่งหลัง ผมทำได้แค่ตาม 3.5 Km และต้องปล่อยโปรเจ็กต์ไป หลังจาก 5 Km ผมยางแตก ค่อย ๆ ค้ำจุนร่างกายไม่ให้เกิน Pace 5 เพื่อไปถึงเส้นชัย . โครงการน่ารักมาก มีวิ่งกลับมารับด้วย ^^ . เหนื่อย โทรหาแม่บอกแม่ให้ช่วยเตรียมอาหารเย็นด่วนๆ กับการใช้ชีวิต 1 วัน ในการฝึกไตรกีฬาแบบมืออาชีพ . เพราะนอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าเรา ได้ซ้อมกับมือโปร ในสภาพแวดล้อมที่มีแต่นักกีฬาดีๆ เขายังได้พูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์เชิงลึกอีกด้วย น ถามไถ่ ได้ Tips & Tricks เพียบ ทั้งซ้อม พักผ่อน กินอุปกรณ์ . ถ้าใครอยู่ภูเก็ตหรือมีโอกาสมาเที่ยวภูเก็ต อยากลอง One Day with Jaray ดูครับ สามารถติดต่อได้ที่ Facebook Page : จเร เจียรนัย ไตรกีฬา นอกจากนี้ยังมี Tri Camp 4 วัน 25-28 กรกฎาคม 2020 ที่ เอาท์ริกเกอร์ ลากูน่า ภูเก็ต อีกด้วย รายละเอียดติดตามได้ในเพจเช่นกัน . ฉันขอพักฟื้นก่อน น็อต คุณ 14/07/2020 . ช่องทางการติดตามอื่นๆ Strava : Nott Khun ( IG : Nottkhun ( Facebook : Run Way Everything บนเส้นทาง ) ของการวิ่ง ( .
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับตารางซ้อมไตรกีฬา
นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว One Day with Jaray – ลองซ้อมไตร 1 วันกับ โปรจเร มือ 1 ไตรกีฬาเมืองไทย ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
บางแท็กเกี่ยวข้องกับตารางซ้อมไตรกีฬา
#Day #Jaray #ลองซอมไตร #วนกบ #โปรจเร #มอ #ไตรกฬาเมองไทย.
Triathlon,run,swim,jaray,jaray jearanai,training,z-coaching,jurgen zack,champion,ไตรกีฬา,ซ้อมไตร,วิ่ง,ว่าย,โปรจเร,จเร,จเร เจียรนัย.
One Day with Jaray – ลองซ้อมไตร 1 วันกับ โปรจเร มือ 1 ไตรกีฬาเมืองไทย.
ตารางซ้อมไตรกีฬา.
เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูเนื้อหาตารางซ้อมไตรกีฬาของเรา
ขอติดตามด้วยนะคะ
ไม่ลองเล่นไตรกีฬาหรอคะ อยู่ภูเก็ตสถานที่เอื้ออำนวยดี
ขับรถ ferrari เหรอครับ