หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงคนอ้วนออกกำลังกาย หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับคนอ้วนออกกำลังกายมาถอดรหัสหัวข้อคนอ้วนออกกำลังกายกับBirth You In Loveในโพสต์Obese woman workout: Full plank cardio คนอ้วนออกกำลังกาย ฟูลแพลงค์คาร์ดิโอนี้.
สารบัญ
สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องคนอ้วนออกกำลังกายที่ถูกต้องที่สุดในObese woman workout: Full plank cardio คนอ้วนออกกำลังกาย ฟูลแพลงค์คาร์ดิโอ
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่นนอกเหนือจากคนอ้วนออกกำลังกายเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ที่เพจBirthYouInLove เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการอย่างคุ้มค่าแก่ผู้ใช้ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.
เนื้อหาเกี่ยวกับหัวข้อคนอ้วนออกกำลังกาย
ฉันอายุ 35 ในเดือนพฤษภาคม 2559 น้ำหนัก 174.3 กก. ไม่เคยชั่งน้ำหนักมาก่อน ปวดขา หายใจไม่ออกแม้เดินระยะสั้นๆ หรือขึ้นบันไดไม่กี่ขั้น เลยตัดสินใจปรึกษาแพทย์ แนะนำให้อดอาหารและออกกำลังกาย เริ่มว่ายน้ำ และดูแลเรื่องการทานอาหารอย่างเคร่งครัด ในเดือนสิงหาคม 2559 ฉันหนัก 145.5 กก. และเริ่มเดิน 2-4 กม. ติดต่อกันประมาณ 1 ชั่วโมง นอกจากนี้ แพทย์แนะนำให้ฉันออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ ฉันได้รับคำแนะนำจากครูสอนฟิตเนสที่สอนการออกกำลังกายต่างๆ เลยทำคลิปมาเผยแพร่สิ่งที่ครูสอน บอก และแนะนำคนที่น้ำหนักเกินมากๆ ตัวอย่างเช่น ฉันเริ่มออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของคนอ้วนออกกำลังกาย
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว Obese woman workout: Full plank cardio คนอ้วนออกกำลังกาย ฟูลแพลงค์คาร์ดิโอ สามารถดูและอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับคนอ้วนออกกำลังกาย
#Obese #woman #workout #Full #plank #cardio #คนอวนออกกำลงกาย #ฟลแพลงคคารดโอ.
คนอ้วน ออกกำลังกายคนอ้วน ลดไขมัน.
Obese woman workout: Full plank cardio คนอ้วนออกกำลังกาย ฟูลแพลงค์คาร์ดิโอ.
คนอ้วนออกกำลังกาย.
หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านเนื้อหาคนอ้วนออกกำลังกายของเรา
เป็นกำลังใจไห้ครับ แข็งแรงๆเข้าใว้ ใจมาก่อนครับ
ขอถามหน่อยคะตอนนี้พี่น้ำหนักลงเท่าไหร่แล้วคะกำลังลดยุ่เหมือนกันคะ
สู้ๆ หนูก็ลดเหมือนกัน
สู้ๆคะ
สู้ๆนะคะ
ขอบคุณมากนะคะ…ขอบคุณจริงๆ
สู้ ๆ ครับ
กินค่ะ สำคัญที่ปาก ออกให้ตายก็ไม่ลด ถ้ายังกินเยอะ
น้ำหนักเท่าไหร่หรอครับในคลิปอ่ะ
เก่งค่ะ"ลูกสาวก็อวบระยะสุดท้ายค่ะ"
แนะนำค่าาาให้แขมวพุงไว้ด้วยน่ะ ไม่ว่าจะเปนตอนนั่ง ตอนนอน ตอนยืน ให้หน้าท้องเกร๊งไว้ ตอนนี้เราก่น้ำหนัก102 เหลือ 90แล้ว ลองดูๆๆน่ะ สู้ๆๆ
เก่งมากๆค่ะพยายามต่อไปนะคะ เดี๋ยวก้อผอมค่ะสู้ๆๆ
ไม่ทราบมีไลน์รึป่าวคะอยากขอคำปรึกษาบ้างคะ
เป็นกำลังใจให้นะคะดิฉันกำลังลดด้วยเช่นกันคะ^^