หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงif intermittent fasting หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับif intermittent fastingมาถอดรหัสหัวข้อif intermittent fastingกับBirth You In Loveในโพสต์Intermittent Fasting: Transformational Technique | Cynthia Thurlow | TEDxGreenvilleนี้.
สารบัญ
เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับif intermittent fastingในIntermittent Fasting: Transformational Technique
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากif intermittent fastingสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าbirthyouinlove.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะได้มอบความคุ้มค่าสูงสุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข้อมูลในเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.
หุ้นที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่if intermittent fasting
หมายเหตุจาก TED: โปรดอย่ามองหาคำแนะนำทางการแพทย์และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ก่อนที่จะใช้กองทหารอดอาหารเป็นระยะ คำพูดนี้เป็นเพียงความคิดเห็นของผู้พูดเกี่ยวกับการอดอาหาร การควบคุมอาหาร และสุขภาพเท่านั้น กิจกรรม TEDx จัดขึ้นโดยอาสาสมัครอิสระ หลักเกณฑ์ที่เรามอบให้ผู้จัดงานได้อธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมไว้ดังนี้: สองในสามของผู้หญิงอายุ 40-59 ปี มีน้ำหนักเกิน และมากกว่า 1/2 เป็นโรคอ้วน การอดอาหารเป็นระยะช่วยให้ผู้หญิงลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ และสามารถมีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อโปรไฟล์ทางชีวกายภาพ แต่ยังปรับปรุงความนับถือตนเองและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ใช้งานง่ายมีราคาไม่แพงและยืดหยุ่น ซินเธียเป็นพยาบาลวิชาชีพที่ได้รับการฝึกอบรมด้านการแพทย์ตะวันตกและนักโภชนาการเชิงหน้าที่ ผู้หลงใหลในสุขภาพของฮอร์โมนเพศหญิง เธอเชื่อว่าพลังโดยธรรมชาติของอาหารและโภชนาการสามารถเป็นทรัพย์สินที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณสำหรับการเดินทางด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เธอทำงานแบบ 1:1 กับลูกค้าผู้หญิงและเป็นผู้สร้าง Wholistic Blueprint ซึ่งเป็นโปรแกรมซิกเนเจอร์ของโปรแกรม 6 สัปดาห์สำหรับสุขภาพของฮอร์โมนเพศหญิง นอกจากนี้ เธอยังเป็นเจ้าภาพร่วมของพอดคาสต์ Everyday Wellness และเป็นผู้มีส่วนร่วมประจำในบริษัทในเครือ ABC ในพื้นที่ของเธอในวอชิงตัน ดีซี . . การบรรยายนี้จัดขึ้นที่งาน TEDx โดยใช้รูปแบบการประชุม TED แต่จัดโดยชุมชนท้องถิ่นอย่างอิสระ เรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่
ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของif intermittent fasting
Cynthia Thurlow คุณสามารถดูและอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับif intermittent fasting
#Intermittent #Fasting #Transformational #Technique #Cynthia #Thurlow #TEDxGreenville.
TEDxTalks,English,Health,Body,Cooking,Food,Goal-setting,Heart health,Nutrition,Obesity.
Intermittent Fasting: Transformational Technique | Cynthia Thurlow | TEDxGreenville.
if intermittent fasting.
เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูเนื้อหาif intermittent fastingของเรา
Lol that one dude texting during the speech.
Its supposed to increase stress hormone which isn't good
its hard to fast as a stoner tho… can someone who smokes marijuana comment on their experience?
Its BOTH!
1.Begin with Fasting.
2. AND BREAKING THE FAST, BREAK-FAST! Is just as if not more important than the fasting! You can totally sabotage your fast and do more damage to your body if you break your fast with the wrong food. Macro and Quality of food matters!
I wonder how many people in the audience actually took this on board and actually tried it, probably not many.
Excellent talk!
40 years old , why would 16:8 fasting not be producing any results ?
Prophet Muhammad peace and blessings on him he was fasting 2 days a week Monday and Thursday.
I had anorexia and bulimia so I agree…but gosh it has so many benefits I do it anyhow. So good.
Just started an 18:6 IF schedule a week ago. So far I feel a bit better in general. My mood seems more level. I'm 101 days sober from alcohol and also cutting way down on carbs and sugars. I'm not terribly overweight.. 225lbs but my ideal is about 190. Was almost 250 a few months ago.
What's the best strategy to evoke autophagy as an underweight person?
Is intermittent fasting can be safely done in such a case?
Thank you
Gonna actually try this 16:8 fasting and maybe move up to 20:4
she makes me dizzy walking back and forth. But still excellent content.
I had reverse my type II diabetic though IF. It is a proven method to reverse diabetic.
This is great advice. Most doctors no nothing about nutrition. Big pharma hates this. I wonder why??
I'ts working! In 6 months I have lost 8 kg! From 88 kg to 80, height 173. So I'm verry happy and I will continue with it. I eat between 12pm and 8 pm and fasting the rest of time. I didn't change my diet. I eat everything, supper is a smaller meal. But you have to eat it, because till noon is hard. I had this bad habit to eat until late, now I'm not hungry and can stick with the scedule. Thank you for sharing your story. You inspired me and would reccomend this schedule to everyone who i struggling with diets and schedules. The progress it's slow and you will see the effect after a month or so, but keep on. I noticed that I have a better sleep and I'm not nervous anymore. Thank you again!
Ayurveda has always advised to not eat during the kapha time (6-10 am/pm). And focuses on lunch being the main meal of the day. This is a 5000 year old science! We have lost our way and need to get back to eating the way our ancestors did. Only eat when there is hunger. A main meal at lunch and a light plant based early meal. Great talk by Cynthia.
Is intermittent binge drinking also okay?
Starting IF today . Anybody want to do it with me ?
I am 30 yrs old 5'10" weighed 93.. last month I started 8 16 diet with a day off in a week I lost 10 kgs in a month and the best thing is I am not pushing myself too much or feel tired like when i had practiced other diets. Also my gut feels great, I feel alert when I am working and my sleep is regularised. This is a way of life more than a diet. And it's the best way is what I can say from experience. Also when you are in a eating time frame eat a little mindfully. You'll surely become your dream self.
One meal a day has saved my life!
I think she's right! When i eat three meals a day, or two, i feel sluggish and puffy. But when I switch back to just one meal a day, I feel energetic and refreshed. :") I don't count the hours but it's more than 16h between meals there.
Starting today!!! I’m 5 foot 9, 298 lbs and have PCOS. I hope this works for me!
Been doing 16/8 for a couple years almost everyday. I have lost 50 pounds and look younger than I did 10 years ago (look up autophagy) I sleep so much better and have less pain in my knees . This way of eating has greatly reduced my appetite. I am 57 and my picture was taken a year ago .
I've been at this for only a week after being stuck at a plateau for several months which was incredibly frustrating. I figured I had nothing to lose but to give this a try. I was already a 14:10 by my work schedule so doing a 16:8 is not a big stretch. I dropped 3 pounds! I wept. I think I found the key. I need to lose at least 25 more pounds.
Now intermittent fasting is the fashionable way to a healthy life. A few years from now it will be something else like eating 12 very small meals a day while standing on your head. The key to a heathy life is find what works for you and stick with it.