Exercise

Iliotibial Band Syndrome Of The Knee – Everything You Need To Know – Dr. Nabil Ebraheim | iliotibial band syndrome คือเนื้อหาที่เกี่ยวข้องที่มีรายละเอียดมากที่สุด

Posted on by Kati Edwards

ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงiliotibial band syndrome คือ หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับiliotibial band syndrome คือมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อiliotibial band syndrome คือในโพสต์Iliotibial Band Syndrome Of The Knee – Everything You Need To Know – Dr. Nabil Ebraheimนี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องiliotibial band syndrome คือที่ถูกต้องที่สุดในIliotibial Band Syndrome Of The Knee – Everything You Need To Know – Dr. Nabil Ebraheim

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากiliotibial band syndrome คือสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจbirthyouinlove.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังว่าจะได้เนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อiliotibial band syndrome คือ

วิดีโอแอนิเมชั่นเพื่อการศึกษาของ Dr. Ebraheim อธิบายกลุ่มอาการข้อเข่าเสื่อม การอักเสบและการหนาของแถบอิลิโอติเบียลเป็นผลมาจากการเสียดสีมากเกินไปในขณะที่แถบอิลิโยติเบียลเลื่อนผ่านโคนกระดูกต้นขาด้านข้าง แถบอุ้งเชิงกรานเป็นแถบพังผืดหนาที่ทอดยาวไปตามต้นขาด้านข้างจากยอดอุ้งเชิงกรานถึงเข่า มันแทรกเข้าไปในตุ่มของ Gerdy ของกระดูกหน้าแข้ง iliotibial band เป็นความต่อเนื่องของกล้ามเนื้อ tensor fascia lata กล้ามเนื้อ tensor fascia lata เกิดขึ้นจากพื้นผิวด้านนอกของยอดอุ้งเชิงกรานหน้า ระหว่างตุ่มของกระดูกสันหลังอุ้งเชิงกรานและส่วนแทรกเข้าไปในทางเดินอิลิโยตีบี gluteus maximus ยังแทรกเข้าไปในแถบ iliotibial หน้าที่ของ iliotibial band แถบ IT ขยาย ลักพาตัว และหมุนสะโพกไปด้านข้าง แถบไอทียังมีส่วนช่วยในการรักษาเสถียรภาพของเข่าด้านข้าง แถบ IT ถูกเลื่อนไปข้างหน้าและข้างหลังซ้ำๆ ผ่าน condyle femoral condyle ด้านข้าง การกระแทกมักเกิดขึ้นประมาณ 30 องศาของการงอเข่า อาจมีอาการบวม ความกดเจ็บ และ crepitus ที่กระดูกโคนขาด้านข้าง อาการ ITBS รอบเข่ามักเกิดขึ้นในนักวิ่ง นักปั่นจักรยาน และนักกีฬาคนอื่นๆ ที่ออกกำลังกายด้วยการงอเข่าซ้ำๆ และการยืดออก สายไอทีสอดเข้าไปในตุ่มของเจอร์ดี้ ความเจ็บปวดนั้นใกล้เคียงกับตุ่มของเกอร์ดี ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นได้โดยการทำหมอบขาเดียว ปัจจัยโน้มน้าวใจ • การวางแนวเท้าและเข่า (pronation เท้า & varus knee) • Condyle ด้านข้างที่โดดเด่น • สายรัด IT แน่น • ความยาวของขาคลาดเคลื่อน • ผู้ลักพาตัวสะโพกที่อ่อนแอ • รองเท้าสึกหรอ • ข้อผิดพลาดในการฝึก การทดสอบแบบยั่วยุ การทดสอบของ Ober เป็นการทดสอบทางคลินิกที่ใช้ในการเข้าถึงความรัดกุมของแถบอิลิโอติเบีย การทดสอบของ Ober ผู้ป่วยควรนอนตะแคงโดยยกขาที่ได้รับผลกระทบ ผู้ตรวจจะค่อยๆ ลักพาตัวขาโดยงอเข่าและสะโพกยืดออกจนสุด เมื่อแถบไอทีแน่น การเกร็งของขาจะถูกจำกัดเนื่องจากขาจะไม่สัมผัสเข่าอีกข้างหนึ่ง และผลการทดสอบถือเป็นบวก การทดสอบอันสูงส่ง • การทดสอบอันสูงส่งดำเนินการโดยผู้ตรวจสอบโดยงอเข่าและวางนิ้วโป้งเหนือแถบอิลิโยติเบียลก่อนที่จะสอดเข้าไปในตุ่มของเกอร์ดีของกระดูกหน้าแข้งด้านข้าง ด้วยแรงกดลงบนแถบไอทีแล้วยืดขา หากรู้สึกเจ็บปวดที่กระดูกโคนขาด้านข้างด้วยการยืดขา แสดงว่าเป็นการทดสอบโนเบิลในเชิงบวก การถ่ายภาพรังสีเอกซ์อาจไม่เป็นประโยชน์ MRI อาจแสดงอาการบวมน้ำในบริเวณ ITB การรักษาแบบไม่ผ่าตัด • การพักและประคบน้ำแข็ง • กายภาพบำบัดมีความสำคัญมาก: การยืดกล้ามเนื้อ • การปรับเปลี่ยนการฝึก • การสวมรองเท้าที่ดีขึ้น • พิจารณาการฉีดยา (อาจเป็นประโยชน์) ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะดีขึ้นในประมาณ 4-8 สัปดาห์ การผ่าตัด: (วิธีสุดท้าย) การตัดตอนของแผลเป็น ส่วนที่อักเสบของแถบ iliotibial การตัดซีสต์หรือ Bursa z-plasty ทำได้ไม่บ่อยนัก ติดตามฉันบน Twitter: บริจาคให้กับมูลนิธิ University of Toledo Foundation Department of Orthopedic Surgery Endowed Chair Fund: .

เอกสารที่เกี่ยวข้องกับiliotibial band syndrome คือ

Iliotibial Band Syndrome Of The Knee – Everything You Need To Know – Dr. Nabil Ebraheim

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว Iliotibial Band Syndrome Of The Knee – Everything You Need To Know – Dr. Nabil Ebraheim คุณสามารถดูเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับiliotibial band syndrome คือ

#Iliotibial #Band #Syndrome #Knee #Nabil #Ebraheim.

iliotibial band,syndrome,IT BAND,tensor fasciae latae,muscle,gluteus maximus,leg,thigh,gerdy’s tubercle,knee,flexion,extension,noble test,ober’s test,tight IT BAND,varus knee,foot pronation,Dr. Nabil Ebraheim,Nathan Elkins,UTMC,miranda.

Iliotibial Band Syndrome Of The Knee – Everything You Need To Know – Dr. Nabil Ebraheim.

iliotibial band syndrome คือ.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามiliotibial band syndrome คือข้อมูล

0/5 (0 Reviews)
Kati Edwards

Kati Edwards เป็นบล็อกเกอร์ที่หลงใหลซึ่งแบ่งปันความรู้ของเธอในหัวข้อสุขภาพความงามและการออกกําลังกาย ปัจจุบัน Kati Edwards กําลังจัดการ Birth You In Love อยู่ หัวข้อของเรารวมถึงการฝึกอบรมด้านสุขภาพการดูแลความงามการฝึกอบรมร่างกายการดูแลเด็กและหัวข้ออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง ที่ birthyouinlove.com เว็บไซต์คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพความงามการออกกําลังกายเด็ก และอื่น ๆ

42 thoughts on “Iliotibial Band Syndrome Of The Knee – Everything You Need To Know – Dr. Nabil Ebraheim | iliotibial band syndrome คือเนื้อหาที่เกี่ยวข้องที่มีรายละเอียดมากที่สุด”

  7. Gavin Trout says:

    GET MASSAGE GUN – Couldn't run past 1km for 2 years without getting sharp pain (2 physios and mri scan) bought massage gun recently, 1st run after using it, I got to 3km (didn't want to push it) 2nd run back to 5km, I do the normal stretches for the IT but the gun completely loosened the leg up.

    ตอบกลับ
  15. Mike says:

    I fell on my knee a month ago. Landed on the inner-top of the tibia and got a bone bruise. I noticed last week that my kneecap (patella) is about 1/8th inch lower than the good knee. I'm wondering if that's causing the IT band to catch because it triggers my peroneal nerve on the outside bottom-half of the leg, and the sensation extends down to the top-right of the foot.

    My chiropractor adjusted the bottom-half of the leg because the foot was extended slightly outward, and that helped a lot! The IT band catching went down a lot the day of that adjustment but returned the next day and remains. Aleve and Extra Strength Tylenol help keep the sensation down but hopefully physical therapy will resolve it. I'm 5 weeks into the injury. I heard it can take 4 to 8 weeks for IT band syndrome to resolve but my situation might vary differently from "runner's knee" because of the type of injury I had.

    ตอบกลับ
  16. Beej J says:

    My cure in short after 5 months of disheartening issues : Did all the rest..then stretching (relief for two months and then came back). Did stretching and strength work (relief for a month). By now this thing was doing my head in and affecting my overall mood. Read about tumeric and was interesting in it's affect on mobility / anti -inflamation, etc. Bought a jar of 240 capsules / Tumeric and black pepper (best quality / cheapest on Amazon, by Nutri -Ark). *No painful, mentally exhausting, 'at any point' twinges within two days*. Three weeks now not a twinge?? Never seen anything like it and it simply has to have reduced the inflammation around my IT Band issue. Hope this helps someone : )

    ตอบกลับ
  18. minolta7i says:

    here is the foremost question on this "syndrome" for all who think they are "qualified" to treat it…what happens to the body when you go PAST this condition (itband syndrome)??? Any takers out there in youtube land? Look to reading Ida Rolf's book (Rolfing) to truly understand my question. Thanks

    ตอบกลับ
  24. Reece Kelly says:

    So the IT band does connect to below the knee onto the tibia… I've heard plenty people say "no it doesn't". Can the function of the lower leg muscles "tibialis anterior etc" have an effect on IT Band syndrome? As the sight of pain is near the head of the fibular?

    ตอบกลับ
  34. Richard Alva says:

    I think I have this. I don’t run but workout a lot and I think it came from doing leg squats..sometimes now when I work legs in the gym, it feels like it’s strained and almost like my knee makes a snapping sound and wants to buckle

    ตอบกลับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น