หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล หากคุณกำลังมองหาตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโลมาถอดรหัสหัวข้อตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโลกับBirth You In Loveในโพสต์How To Run SUB 45min 10km [PART 2]: การจัดตารางซ้อมวิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 45 นาที ด้วยตัวเองนี้.
สารบัญ
สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโลในHow To Run SUB 45min 10km [PART 2]: การจัดตารางซ้อมวิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 45 นาที ด้วยตัวเองโดยละเอียด
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่นที่ไม่ใช่ ตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโลสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจBirthYouInLove เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความตั้งใจที่จะมอบเนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้คุณข้อมูลเสริมบนอินเทอร์เน็ตในcáchวิธีที่สมบูรณ์แบบที่สุด.
หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล
ส่วนที่ 2 ของแผนการวิ่งที่ทุกคนถามหา ในการทำให้ตารางการฝึก 10 กม. สำเร็จลุล่วงได้สำเร็จนั้น ต้องมีการสะสมอย่างน้อย 200 กม. ต่อเดือน และใช้แผนการฝึกความเร็วที่หลากหลาย การคิดหาวิธีการฝึกก็เป็นเรื่องสนุกเช่นกัน ด้วยตัวเองฉันหวังว่ามันจะเป็นประโยชน์ ลิงค์อ้างอิงในคลิปนะครับ เพื่อนๆ คงจะเห็นว่า ไม่ใช่แค่ความเร็วหรือระยะทางที่คำนวณได้จากเว็บไซต์นี้ มาลองดูกัน หากมีปัญหาใด ๆ มาพูดคุยและพูดคุยกันในส่วนความเห็น ขอบคุณที่รับชมครับ
เอกสารที่เกี่ยวข้องกับตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล
![How To Run SUB 45min 10km [PART 2]: การจัดตารางซ้อมวิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 45 นาที ด้วยตัวเอง](https://i.ytimg.com/vi/324VCY-jnZM/hqdefault.jpg)
นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ How To Run SUB 45min 10km [PART 2]: การจัดตารางซ้อมวิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 45 นาที ด้วยตัวเอง ติดตามเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง right
คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล
#Run #45min #10km #PART #การจดตารางซอมวง #กม #ตำกวา #นาท #ดวยตวเอง.
ฝึกซ้อมวิ่ง,วิ่ง,การฝึกวิ่ง 10 กม,วิ่งลดความอ้วน,วิ่งเพื่อสุขภาพ,วิ่งออกกำลังกาย,วิ่งลดหุ่น,sub45,10km,การจัดตารางซ้อมเอง,ตารางซ้อมวิ่ง,ตำกว่า45นาที,lukehumphry,run,running,run 10 k,healthy,running plan,planning.
How To Run SUB 45min 10km [PART 2]: การจัดตารางซ้อมวิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 45 นาที ด้วยตัวเอง.
ตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล.
หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโลข่าวของเรา
ใช้ airpod ขณะวิ่งมีปัญหาหลุด หรือเสียงตึกๆ ขณะวิ่งมั๊ยครับ ขอบคุณครับ
ตอนนี้ โซน2ผมอยู่ เพซ 7 – 8 อยากวิ่งโซนสอง ลง เพซ 4 – 5 ควรฝึกยังไงครับ
ขอบคุณมากครับ ตอนนี้วิ่ง 10k อยู่ที่ชั่วโมงกว่า กำลังหาเทคนิคทำให้วิ่งได้ดีขึ้นอยู่ครับ
Moderate นี้วิ่งยังไงครับ
พี่ครับ ถ้าบางวันเราไม่ได้ทำนี้เป็นอะไรมั้ยครับ
ขอสอบถามหน่อยครับ มีปัญหา กกน. บาด ขามั้ยครับ พอดีว่าเวลาผมวิ่งแล้ว กกน.บาด ขา เจ็บครับ T.T
สุดยอดครับดูได้2-3คริปเเล้วชอบมาก
เริ่มเข้าใจล่ะ คุณ ษะ หลงทางตั้งปีครึ่งเลย เดียวลองแบบคุณดู สักครึ่งปีแล้วว่ากันใหม่ ครับ
ใช่เลยครับวิ่งช้าให้เป็น ถึงจะวิ่งเร็วได้ แผนสำเร็จรูปไม่มี ต้องเรียนรู้ตัวเองตอบตัวเอง ซื่อสัตย์กับตัวเอง
การวิ่งพวก Easy , Moderate , Lons Runs , Strength Workouts วิ่งอย่างละ10kได้ไหมครับวิ่งตามเพตที่กำหนดในคลิป หรือเราควรแบ่งระยะวิ่ง อันไหนควรวิ่งไกลหรืออันไหนควรวิ่งไกล้หรอครับพี่ช่วยตอบหน่อยน่ะครับ
ในตารางซ้อมที่เป็นรูปดาววันเสาร์คือพักเหรอครับ
แล้วในตารางที่ให้มา เราควรจะวิ่งในระยะเท่าไรคับ อยากวิ่ง10k ให้ได้45นาที
สถิติ 10km วิ่งได้กี่นาทีครับ โหดจัง
ผมวิ่งแล้วเหนื่อยง่ายพอจะมีวิธีแก้ไหมคับพี่
บรรยากาศดีมากๆ
ตามชมนะครับ
วิ่งมานานหรือยังครับ
รอชมEp3 อยู่นะครับ ..ชอบแต่ละคลิปมากๆเป็นความรู้
ติดตามครับบ อยากซับ 50 คร้าบบ
รอชม 10km [PART3] นะคับพี่ อยากทราบการซ้อมในแต่ละอย่างว่าฝึกอย่างไร
เป็นคลิปรีวิวการวิ่งที่ผมดูจนจบ อะิบายในรูปแบบเข้าใจง่าย แต่มีแหล่งอ้างอิงที่สากล ขอบคุรครับ
ติดตามเลยคับพี่ กำลังหาแนวทางฝึกจาก10kผมวิ่ง1:07นาที
อยากพัฒนาให้ได้10k55นาทีภายในปีนี้คับ
vo2max workout คืออะไร ฝึกยังไงหรอครับ
อยากเห็นความแตกต่างของฟอร์มแต่ละระยะครับ
ตามโปรแกรมที่บอก วันพุธสามารถเพิ่มการฝึกแบบไหนครับ
ขอบคุณมากครับ มีประโยชน์มากเลยครับ ผมเอาลองเอาไปทำตามครับ แบบนี้วิ่งไม่เบื่อละครับมีให้วิ่งหลายแบบเลย
FC เลยครับ ติดตามๆ
แอพ Nike Run Club นี่ระยะทางกับเพซที่วัดได้มันโอเคไหมครับพี่ษะ พอดีเพิ่งมาลองแอพนี้ตามได้ไม่กี่วันครับ
ดีเลยครับเพื่อเป็นแนวทางและเทคนิคที่จะไปแตะเป้าหมายได้ครับ
อธิบายการฝึกเเต่ละอย่างหน่อยครับ ว่าฝึกอย่างไร
ผมวิ่ง10กิโลเมตร เวลา56นาที เพซ 5’35’’ถือว่าโอเคมั้ยครับ สำหรับมือใหม่ครับ
ชอบคลิปพี่มากครับ ทำต่อเรื่อยๆน่ะครับ สู้ๆผมรอติดตามอยู่ครับ
ขอบคุณคร้าบพี่รออยู่พอดีเลยคร้าบ