Exercise

HOW TO RUN SUB 40MIN 10KM [PART1]ฝึกวิ่งต่ำกว่า40นาที10กม.ตอนลงIntervalแบบกลุ่ม GroupIntervalRunning | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาทีที่มีรายละเอียดมากที่สุด

Posted on by Kati Edwards

หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาที หากคุณกำลังมองหาตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาทีมาวิเคราะห์กับBirth You In Loveในหัวข้อตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาทีในโพสต์HOW TO RUN SUB 40MIN 10KM [PART1]ฝึกวิ่งต่ำกว่า40นาที10กม.ตอนลงIntervalแบบกลุ่ม GroupIntervalRunningนี้.

ภาพรวมที่ถูกต้องที่สุดของเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาทีในHOW TO RUN SUB 40MIN 10KM [PART1]ฝึกวิ่งต่ำกว่า40นาที10กม.ตอนลงIntervalแบบกลุ่ม GroupIntervalRunning

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาทีได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าBirthYouInLove เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะได้มอบคุณค่าที่ถูกต้องที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาที

ขณะที่เราก้าวไปสู่อัตราการก้าว 3 ระดับตลอดเส้นทาง 10 กม. ความจำเป็นในการฝึกวิ่งระยะสั้นก็เพิ่มขึ้น และการฝึกกับเพื่อนหรือทีมหรือชมรมวิ่งเพื่อช่วยเหลือคุณก็สามารถช่วยให้คุณไปได้ไกลขึ้นอีกมาก วันนี้เป็นตอนที่ 1 ที่จะพาไปดูการซ้อมวิ่งย่อย 40 นาที 10 กม. ของสโมสรอำนาจเจริญ เป็นการฝึก 10 x 400 ม. ที่ความเร็ว 3:2x/km การฝึกอบรมประเภทนี้ต้องการความรู้เพิ่มเติม เพื่อหาความเร็ว เวลาพัก และจำนวนครั้งในการฝึก ซึ่งจะอธิบายต่อไปในอนาคต หวังว่าจะเป็นประโยชน์ ขอบคุณที่รับชมครับ ขอบคุณทีมส้มมากๆครับ. ที่ช่วยเข้ากล้องซ้อม ขอบคุณตากล้องพี่ลิ้ม ชมรมวิ่งอำนาจเจริญ .

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาที

HOW TO RUN SUB 40MIN 10KM [PART1]ฝึกวิ่งต่ำกว่า40นาที10กม.ตอนลงIntervalแบบกลุ่ม GroupIntervalRunning
HOW TO RUN SUB 40MIN 10KM [PART1]ฝึกวิ่งต่ำกว่า40นาที10กม.ตอนลงIntervalแบบกลุ่ม GroupIntervalRunning

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว HOW TO RUN SUB 40MIN 10KM [PART1]ฝึกวิ่งต่ำกว่า40นาที10กม.ตอนลงIntervalแบบกลุ่ม GroupIntervalRunning คุณสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาที

#RUN #40MIN #10KM #PART1ฝกวงตำกวา40นาท10กมตอนลงIntervalแบบกลม #GroupIntervalRunning.

วิ่ง,วิ่งออกกำลังกาย,วิ่งลดพุง,วิ่งลดความอ้วน,วิ่งเพื่อสุขภาพ,ฝึกวิ่ง,ซ้อมวิ่ง,วิ่งมาราธอน,ฮาล์ฟมาราธอน,10กม,วิ่งสิบกิโล,running,run,fartlek,marathon,interval running,group training,sub40min 10 km.

HOW TO RUN SUB 40MIN 10KM [PART1]ฝึกวิ่งต่ำกว่า40นาที10กม.ตอนลงIntervalแบบกลุ่ม GroupIntervalRunning.

ตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาที.

เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาทีของเรา

0/5 (0 Reviews)
Kati Edwards

Kati Edwards เป็นบล็อกเกอร์ที่หลงใหลซึ่งแบ่งปันความรู้ของเธอในหัวข้อสุขภาพความงามและการออกกําลังกาย ปัจจุบัน Kati Edwards กําลังจัดการ Birth You In Love อยู่ หัวข้อของเรารวมถึงการฝึกอบรมด้านสุขภาพการดูแลความงามการฝึกอบรมร่างกายการดูแลเด็กและหัวข้ออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง ที่ birthyouinlove.com เว็บไซต์คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพความงามการออกกําลังกายเด็ก และอื่น ๆ

34 thoughts on “HOW TO RUN SUB 40MIN 10KM [PART1]ฝึกวิ่งต่ำกว่า40นาที10กม.ตอนลงIntervalแบบกลุ่ม GroupIntervalRunning | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 45 นาทีที่มีรายละเอียดมากที่สุด”

  5. นาวีนาวา Running says:

    ตอนนี้อายุ37ปี พึ่งฝึกวิ่งมา 2 เดือน
    ลองจับเวลาตัวเอง 10 k ได้เวลา 48.02 นาที
    เราสามารถพัฒนาตัวเองต่ำกว่า 40 นาทีได้ไหม

    ตอบกลับ
  8. 451010063 says:

    ผมอยากวิ่งเก่งบ้างครับ มีตารางซ้อมแนะนำไหมครับ ผมเริ่มวิ่งมาได้6เดือนครับ วิ่ง10kอยู่ที่เพซ6.10ครับ อยากวิ่งยาวที่เพซ4.30-5.00ครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ

    ตอบกลับ
  9. MARK CHELSEA says:

    5 กิโล 41 นาที วิ่งต่อเนื่อง มือใหม่หัดวิ่งแค่รัยะเวลา1เดือน ช้ามากมั้ยครับ แต่ผมสุดๆแล้วครับ

    ตอบกลับ
  10. Tanawat Tanai says:

    ขอบคุณครับ ทำคลิปต่อไปเรื่อยๆเลยนะครับ รอชมคลิปต่อๆไปครับ ฟังแล้วเข้าใจง่ายดีครับผม ผมไล่ดูหลายคลิปแล้ว 555

    ตอบกลับ
  29. ricky munjung says:

    ตอนนี้ผมลองวิ่งต่อเนื่อง5k30นาที เหนื่อยสุดๆ แต่แอดวิ่งได้18นาทีสุดยอดเลยครับ

    ตอบกลับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น