ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงวิ่ง sub คือ หากคุณกำลังมองหาวิ่ง sub คือมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อวิ่ง sub คือกับbirthyouinlove.comในโพสต์How to run SUB 20 min 5km วิ่ง 5 กม. ต่ำกว่า 20 นาที ทดสอบโดย app NRC และ Nike Pegasus Turbo2 [VLOG]นี้.
สารบัญ
สังเคราะห์เอกสารที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับวิ่ง sub คือในHow to run SUB 20 min 5km วิ่ง 5 กม. ต่ำกว่า 20 นาที ทดสอบโดย app NRC และ Nike Pegasus Turbo2 [VLOG]ที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากวิ่ง sub คือสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เพจBirth You In Love เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความตั้งใจที่จะให้ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้อัปเดตข้อมูลในเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.
หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิ่ง sub คือ
ไปวิ่งกันเถอะ คราวนี้เป็นโปรแกรมการฝึกความต้านทานความเร็วสูง ร่างกายของฉันจะตอบสนองได้ดีหลังจากผ่านการฝึกความอดทนแบบ Endurance เป็นเวลาหลายเดือนหรือไม่? การวิ่งใช้แอพ Nike Run Club เพื่อติดตามระยะทาง ความเร็ว และอัตราการเต้นของหัวใจ หลังจากฝึกเสร็จเราจะรู้ว่า ปอด หัวใจ และร่างกายมีศักยภาพอะไรที่จะกลับไปฝึกฝนแก้ไขข้อบกพร่องของเราบ้าง? ไม่ควรทำบ่อยเพราะเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับวิ่ง sub คือ
![How to run SUB 20 min 5km วิ่ง 5 กม. ต่ำกว่า 20 นาที ทดสอบโดย app NRC และ Nike Pegasus Turbo2 [VLOG]](https://i.ytimg.com/vi/73HmO9aUr0Y/hqdefault.jpg)
นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ How to run SUB 20 min 5km วิ่ง 5 กม. ต่ำกว่า 20 นาที ทดสอบโดย app NRC และ Nike Pegasus Turbo2 [VLOG] คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง
ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับวิ่ง sub คือ
#run #min #5km #วง #กม #ตำกวา #นาท #ทดสอบโดย #app #NRC #และ #Nike #Pegasus #Turbo2 #VLOG.
วิ่ง,ฝึกวิ่ง,ฝึกวิ่งเร็ว,วิ่ง5กม,5km,funrun,running,run,tempo run.
How to run SUB 20 min 5km วิ่ง 5 กม. ต่ำกว่า 20 นาที ทดสอบโดย app NRC และ Nike Pegasus Turbo2 [VLOG].
วิ่ง sub คือ.
เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านบทความของเราเกี่ยวกับวิ่ง sub คือ
แข็งแรงมาก…แรงสุดยอดคร้าบ
มีวูบเพซติดถ้วย
สรุปคือ ถ้าจะวิ่ง 5กิโลให้ต่ำกว่า 20นาที ต้องวิ่งเพซ3ขึ้นไปใช่ไหมครับ
ฝึกยังไงครับ 5 กม.ให้ได้ต่ำกว่า 22 นาทีก็ได้ครับ แนะนำด้วยครับ
ทำไมพี่วิ่งเพซ3ดู ชิวๆ ไม่เหนื่อย ไม่หอบ เลย ผมวิ่งเพซนี้ เท่ากับใส่หมดตัวเลยครับ55
ผม26มิน ก็หอบแล้ว
ตั้งเป้าไว้ sub 40 นาที 10 K เหมือนกันครับ กำลังจะทำได้ แต่เจ็บนิ้วโป้ง กับฝ่าเท้า ก่อน ตั้งแต่ เม.ย. 3 เดือนผ่านไป ก.ค.แล้วยังไม่หาย โควิดใกล้ซา งานวิ่งกำลังจะมา แต่ร่างกายไม่มา ซะที
พี่ครับตอนพี่วิ่งแบบนี้จิบน้ำไหมครับ
ต้องกลืนน้ำลายไหมครับ
แล้วพอเป็นตอนพี่วิ่งเร็วมากกว่า5กิโลและต้องทำเวลา
การจิบน้ำเป็นแบบการเดินจิบไหมครับ
ขอบคุณเทคนิคดีๆครับ
พี่ใช้นาฬิกายี่ห้ออะไรหรอครับ
แล้วราคาเท่าไรครับ พอดีหาซื้ออยู่ครับ55
สอนดีมากครับ ให้ความรู้ดีครับ
แข็งแกร่งมาก ๆ คงฝึกมาเยอะจริงๆ นับถือเลย
เร็วมากครับ TB2 กะ 4% ตัวไหนดีดเด้งกว่าครับ ในความรุ้สึกของคุณษะ
Pegasus turbo 2 ใช้วิ่งแล้ว ดีไหมครับพี่ษะ
เชื่อมต่อนาฬิกากับNRC ทำไงครับ
เป้ามินิซับ40เหมือนกันครับ ตอนนี้คุมเพส4.00ได้แค่3โล
ผมเพิ่งเปิดดู นอกเรื่องนิดคับ ภาพสวยมากครับ
แนะนำการวิ่ง1000m ให้ต่ำกว่า3นาทีหน่อยครับ
เป้าหมายเหมือนกันเลยครับ สู้ๆครับ
แข็งแรงมากคับพี่ ติดตามทุกคลิปเลยคับ
เก่งมากครับ เริ่มกลับมาวิ่งตอนสิงหา2019 เหมือนวิ่งไม่เป็นเลยครับ ค่อยซ้อมมา 10k. 53น.เต็มที่ละครับ ผมยังพยายามซับ 25 นาทีอยู่ครับ เมื่อวาน 25.15 เกือบละครับ น่าจะเป็นที่อายุด้วยมั่งครับ ตอนนี้ 44 ละครับ
5กิโลผมทำได้แค่22นาทีเอง ตั้งเป้าไว้ว่าจะเอา20นาทีให้ได้
พี่ษะหายใจยังไงครับวิ่งเพซนี้
ตอนแรกผมตั้งเป้าหมายปีนี้10k sub40 แต่ตอนนี้แทบไม่ได้ซ้อมเลยครับ หาแรงบันดาลใจอยู่ครับ
อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับตารางการวิ่ง และ เกี่ยวกับศัพท์นักวิ่งครับพี่
บรรยากาศโรงแรมระเมียรดาว จ.อำนาจเจริญ สงบ น่าไปวิ่งมากๆเลยค่ะ
❤️
สุดยอดครับผม
สุดยอดเลยคับพี่ษะ
อีกหน่อยมี15-16แน่นอนคับ ทำอีกเยอะๆได้ความรู้ดีคับ
good windy day to run