Exercise

How to Perform Proper WARM UP & COOL DOWN | Joanna Soh | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับwarm up cool downล่าสุด

Posted on by Kati Edwards

ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับwarm up cool down หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับwarm up cool downมาวิเคราะห์หัวข้อwarm up cool downในโพสต์How to Perform Proper WARM UP & COOL DOWN | Joanna Sohนี้.

Joanna Soh

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากwarm up cool downสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจBirthYouInLove เราแจ้งให้คุณทราบด้วยเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวัน, เราหวังว่าจะให้ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดแก่คุณ ช่วยให้คุณเพิ่มข่าวบนอินเทอร์เน็ตในวิธีที่เร็วที่สุด.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ warm up cool down

สมัครรับวิดีโอใหม่ทุกสัปดาห์: อย่าข้ามการวอร์มอัพหรือคูลดาวน์ของคุณ !! สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้นและเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ไม่พึงประสงค์ บันทึกวิดีโอหรือถ่ายรูปคุณออกกำลังกาย แท็กฉันที่ @JoannaSohOfficial #JSohActive Joanna เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวที่ผ่านการรับรอง (ACE) ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสสำหรับผู้หญิง (NASM) และโค้ชด้านโภชนาการ ด้วยประสบการณ์มากกว่า 8 ปี ________________ เชื่อมต่อและติดตามฉัน: Joanna Soh: (สมัครสมาชิกเว็บไซต์ของฉันสำหรับการออกกำลังกายและสูตรอาหารที่พิมพ์ได้) ________________ ทำการออกกำลังกายแต่ละครั้งเป็นเวลา 30 วินาที WARM UP 1) จ็อกกิ้งตรงจุด 2) Jumping Jacks 3) High Knees 4) Butt Kicks 5) Cross Kicks 6) Squats 7) Lunge กับ Overhead Reach 8) Groiners 9) Inchworm คูลดาวน์ 1) Child’s Pose 2) Cobra 3) Downward Dog 4) การยืดกล้ามเนื้อสะโพก 5) การยืดเกร็ง 6) การบิดกระดูกสันหลัง 7) ​​การยืดเอ็นร้อยหวายด้านข้าง 8) การยืดไหล่ 9) การยืดกล้ามเนื้อ Tricep เหนือศีรษะ ________________ วิดีโอการออกกำลังกายเพิ่มเติมเพื่อแนะนำคุณตลอดการเดินทาง – การออกกำลังกายตอนเช้าที่เผาผลาญไขมันสำหรับผู้เริ่มต้น – วิธีการ ยกดัมเบลล์ขึ้นเพื่อลดน้ำหนัก (การฝึกในยิม) – เบิร์นไขมันส่วนหลังและกางเกงชั้นใน (4 แบบฝึกหัด) – คิกบ็อกซิ่งเพื่อลดแขนหย่อนคล้อย / ปีกบิงโก (ไม่มีอุปกรณ์) – ความท้าทาย Toning Butt & Abs 4 สัปดาห์ – โยคะยามเช้าที่นุ่มนวลเพื่อให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า – โยคะ HIIT 30 นาทีสำหรับขาที่เพรียวบาง – โยคะ HIIT สำหรับผู้เริ่มต้น 30 นาทีสำหรับแกนกลางที่แข็งแรง – นี่คือเพลย์ลิสต์ที่สมบูรณ์สำหรับวิดีโอมากกว่า 50 รายการ: .

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของwarm up cool down

How to Perform Proper WARM UP & COOL DOWN | Joanna Soh
How to Perform Proper WARM UP & COOL DOWN | Joanna Soh

Joanna Soh คุณสามารถค้นพบข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

แท็กที่เกี่ยวข้องกับwarm up cool down

#Perform #Proper #WARM #amp #COOL #Joanna #Soh.

how,to,do,exercise,library,joanna,soh,jsoh,fitness,fit,women,health,workout,routine,plan,beginner,guide,living,weight,loss,lose,home,nutrition,eat,clean,healthy,recipes,easy,homecooked,tips,warm up,cool down,joanna soh exercise,exercises,how to perform warm up,how to warm up,home exercises,home workout.

How to Perform Proper WARM UP & COOL DOWN | Joanna Soh.

warm up cool down.

เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านwarm up cool downข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)
Kati Edwards

Kati Edwards เป็นบล็อกเกอร์ที่หลงใหลซึ่งแบ่งปันความรู้ของเธอในหัวข้อสุขภาพความงามและการออกกําลังกาย ปัจจุบัน Kati Edwards กําลังจัดการ Birth You In Love อยู่ หัวข้อของเรารวมถึงการฝึกอบรมด้านสุขภาพการดูแลความงามการฝึกอบรมร่างกายการดูแลเด็กและหัวข้ออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง ที่ birthyouinlove.com เว็บไซต์คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพความงามการออกกําลังกายเด็ก และอื่น ๆ

17 thoughts on “How to Perform Proper WARM UP & COOL DOWN | Joanna Soh | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับwarm up cool downล่าสุด”

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น