หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงlat pulldown หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับlat pulldownมาวิเคราะห์กับBirthYouInLoveในหัวข้อlat pulldownในโพสต์How To Actually Target Your Lats With The Lat Pulldown!นี้.
สารบัญ
สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับlat pulldownในHow To Actually Target Your Lats With The Lat Pulldown!ที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากlat pulldownเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจBirthYouInLove เราอัพเดทข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันสำหรับคุณ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการคุณอย่างคุ้มค่าที่สุด ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตอย่างรวดเร็ว.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อlat pulldown
Lat Pulldown เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมในการสร้างหลังของคุณ แต่ผู้คนมักเข้าใจผิด! ที่นี่ Danny จะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการทำ lat pulldown อย่างถูกต้อง และครอบคลุมข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับการตั้งค่า ตัวชี้นำ และอื่นๆ ที่คุณต้องการ สมัครสมาชิก Mind Pump TV – – ตั้งค่าด้วยนิ้วหัวแม่มือขวาในตำแหน่งที่โค้งงอในบาร์ – นั่งลงเพื่อให้แน่ใจว่าลำตัวตั้งตรง – ดึงลงมาที่ส่วนบนของหน้าอก – วางหน้าอกไว้ใต้แถบ – คิดสะบักลง – ดึงหน้าอกไปที่ แท่งเมื่อแท่งลดต่ำลง – ช่วยให้คุณรับสมัครและสัมผัส Lat ได้ดีขึ้น – นึกภาพการดึงมือลงมาเป็นวงกลม – จบด้วยแถบตรงกลางหน้าอก – จังหวะควรอยู่ภายใต้การควบคุม – อย่าใช้โมเมนตัม – บีบ Lats ของคุณ ที่ด้านล่าง กดค้างไว้ 1-2 วินาที จากนั้นให้คุณควบคุมระดับความสูงของแถบระหว่างทางขึ้น หากคุณชอบวิดีโอนี้ ลองดูวิดีโอเหล่านี้: การวอร์มอัพร่างกายส่วนบนเพียงอย่างเดียวที่คุณต้องการ: วิธี Bicep Curl ถูกต้อง: วิธีตอกลอนอย่างถูกต้อง: วิธีเอียงดัมเบลให้ถูกต้อง: ดูอินสตาแกรมของ Danny ที่นี่: ขอบคุณมากสำหรับ Saiyan Strength ที่เปิดยิมให้เรา!! ตรวจสอบได้ที่นี่: Instagram: เชื่อมต่อกับเรา: INSTAGRAM: TWITTER: FACEBOOK: SHOP MIND PUMP: PRIVATE FACEBOOK GROUP: PODCAST: iTUNES – STITCHER – .
รูปภาพที่เกี่ยวข้องบางส่วนพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับlat pulldown
นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ How To Actually Target Your Lats With The Lat Pulldown! สามารถรับชมและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
คีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับlat pulldown
#Target #Lats #Lat #Pulldown.
MIND PUMP,MIND PUMP MEDIA,MIND PUMP TV,MIND PUMP PODCAST,lat pulldown,lateral pulldown,lat pulldown machine,lat pulldown form,how to lat pulldown,how to do a lat pulldown,lat pull down,lat pulldown exercise,lat pulldowns,how to do lat pulldowns,how to,back exercises,back exercise,lat pulldown technique,pull down,scott herman lat pulldown,lat pull,pulldown exercise,athlean x,back,fitness,weight training,mptv.
How To Actually Target Your Lats With The Lat Pulldown!.
lat pulldown.
เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความของเราเกี่ยวกับlat pulldown
says the dude w no lats
I heard you shouldn’t use thumbs?
Love this!
What if i dont touch my chest when coming down
When I was young I did pull-ups and pull downs and easily engaged the lats. In fact my lats were the most pronounced part of me and were very strong. I had a full right shoulder replacement four years ago and it ended my ability to do pull-ups. I can do a couple but scar tissue gets in the way.
I now do pull downs but I can’t hit lats to save my life. Maybe I’m using too much weight but I don’t think so. What other exercises would target the lats? Thanks.
this Video is not understandable at ALL, if you want a good guide. watch "Dorian Yates – How To Train The Latissimus Dorsi Muscle Correctly" on youtube
Can't believe I went this long without knowing what my lats feel like! Thank you for this!
"don't lean back" that didn't age well.
All these years doing lat pull downs the wrong way. Thanks for the tip. I’ll use this technique forever.
Thank you very much
But I can't feel my lats
1:20
An easier way to activate your lats is to just apply slightly more grip pressure in your ring and pinky fingers. Since the tendons in those fingers run along the medial (inside) part of your forearms, your lats will automatically be cued. Now cue the gains! Haha.
Not even one minute into the video and it's full of falsehood information. You can't just arbitrarily tell people to grab the bar on the outside of the bend, it's not a one-size-fits-all situation. Multiple studies and EMG data has shown that the most lat activation comes from a middle grip and that is different to each person based on their torso size and arm length. If you can't even tell people how to grip the bar then maybe you shouldn't be telling them how to do the exercise.
Well I just wasted 20 reps, darn
I find it hard to work lats without burning out my forearms first
Did he really say momentum is the the muscles we wanna train.
The best video out of +15 I've seen, great explanation
how come your lat development is shithouse?
30 different videos showing 30 different contradictory "correct forms" of this exercise, sure is frustrating.
Yea I feel it too much in biceps not good xd
"Momentum is not a muscle we want to train."
you say that, but you should never skip momentum day or you might end up with skinny little momentums!
Fuuuuuark that gym
I dont see any lats devolopment on this guy.
Great explanation. I'm constantly ending pulldown sets early due to my arms getting tired. I knew that didn't seem right. I'll focus on what you've said next time I workout. Thank you.
but elbows should go forwards, no? otherwise just damaging rotator cuffs
The motion he showed actually works
This channel is really good for learning how to exercise correctly without being sold a tonne of bullshit and clickbait. Very refreshing. Thank you!
I'm watching this in the gym just so I make sure my form is good (I'm watching this in my 1 min rest times)
Didnt know momentum was a muscle
So arch the back a bit
Good explain
90% of people at the gym do this incorrectly.
I was worried about how to cue this for a new client and this helps thank you!
Do these really work for building muscles in biceps? And if so what kind of reps/sets should I be doing 6 sets of 10 to start or more? And how soon would you be seeing results if I just done those?