เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับออกกำลัง กาย hiit หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับออกกำลัง กาย hiitมาวิเคราะห์กับBirth You In Loveในหัวข้อออกกำลัง กาย hiitในโพสต์HIIT 10 นาที นรกเล่นที่บ้าน ท้อง+ขา น้อยคนจะผ่านเซทนี้ไปได้ ! Hell workout EP.2นี้.
สารบัญ
สรุปข้อมูลโดยละเอียดที่สุดเกี่ยวกับออกกำลัง กาย hiitในHIIT 10 นาที นรกเล่นที่บ้าน ท้อง+ขา น้อยคนจะผ่านเซทนี้ไปได้ ! Hell workout EP.2
ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่นนอกเหนือจากออกกำลัง กาย hiitสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าBirthYouInLove เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดแก่คุณ ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลในเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.
คำอธิบายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อออกกำลัง กาย hiit
สำหรับผู้เริ่มต้น ออกกำลังกายครั้งละ 25-30 วินาที พักระหว่างท่า 30 วินาที สำหรับผู้ที่ทำได้ดีแล้ว ครั้งละ 40 วินาที พัก 20 วินาทีระหว่างท่า 45 วินาทีสำหรับคาร์ดิโอแบบเข้มข้น พัก 15 วินาที ทำซ้ำ 3 ครั้ง เทรนออนไลน์ สลายไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ Line : peeradonton สั่งซื้อเสื่อคาร์ดิโอ แท่งไม้ สายรัดข้อมือ วงออกกำลังกาย Line : @tualeklenklam Instragram : Ton.peera facebook | small Muscle play by Tonprd 🔖 helm helm สำหรับงานเท่านั้น e-mail | [email protected] & ⌭ premiere pro cc ⌭ Canon eos m50 .
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับออกกำลัง กาย hiit
นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ HIIT 10 นาที นรกเล่นที่บ้าน ท้อง+ขา น้อยคนจะผ่านเซทนี้ไปได้ ! Hell workout EP.2 นี้แล้ว สามารถดูและอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับออกกำลัง กาย hiit
#HIIT #นาท #นรกเลนทบาน #ทองขา #นอยคนจะผานเซทนไปได #Hell #workout #EP2.
ลดไขมัน,ลดพุง,ลดไขมันหน้าท้อง,ลดไขมันเร่งด่วน,hiit workout,cardio,คาร์ดิโอ,sixpack,กล้ามท้อง,ออกกำลังกาย,ฟิตหุ่น,เปลี่ยนแปลงตัวเอง,calisthenic,home workout,ออกกำลังกายอยู่บ้าน,ลดน้ำหนัก,bodyweight,ลดท้องล่าง.
HIIT 10 นาที นรกเล่นที่บ้าน ท้อง+ขา น้อยคนจะผ่านเซทนี้ไปได้ ! Hell workout EP.2.
ออกกำลัง กาย hiit.
เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูเนื้อหาออกกำลัง กาย hiitของเรา
เลื่อนเจอครั้งแรก 10 นาทีแค่ไหนกันเชียว ลองทำตาม เกือบสู่ขิต 5555
อย่างมัน
เล่นแล้วกล้าม
ขาจะขึ้นไหมครับ
หลังเล่นเสร็จกี่นาทีถึงกินข้าวได้ครับ
ผมลองแล้ว สุดยอดครับเหนื่อยมากยืดทำเสร็จก็ยืดมันรู้สึกตึงๆที่ขากับท้อง ทำตอนที่ไม่ได้เล่นเวทครับ
จอเตรียมตัวอีก1เดือนพี่เหดียวผมมาทำตาม
ผมทําได้เเล้วครับ
ดูก็เหนื่อยแล้วค่ะ 55555555
เล่นต่อเนื่องกี่เดือนถึงจะเห็นผลครับ
ไม่แข็งจริงทำไม่ได้เลยคะ
พี่ครับ ออกกำลังกายเสร็จต้องยืด กล้ามเนื้อมั้ยครับ
เซ็ตเดียวเองเกือยตาย
mat ที่ใช้หาซื้อได้ที่ไหนหรอครับ ที่ผมซื้อมาพังเร็ว อยากรู้ว่าควรเลือกแบบไหน แนะนำที
เซ็ตนี้แหละ ผมลง20กิโลิ ในระยะเวลา2-3เดือน คุมอาหารด้วย
ท่าละกี่แคลหรอครับ
เอามาทำหลังออกกำลังกายในเเต่ละวัน วันละ1-2เซ็ทได้ไหมครับ
ขนาดผมเล่นมาสักพัก เซ็ทนี้รอบเดียวก็เเห้งละครับ 55
ทำไป3เซ็ต ตอนนี้ เดินไม่ได้แล้วครับ
คอนโดเดียวกันเลยย 55
ทำท่านี้ กล้ามเนื้อหายมั้ยครับ
มันส์มากครับพี่ต้น
ผมทำ hiit ของ คริสเฮอเรีย10นาทีทุกวันเลยตอนเช้า
พี่ใส่รองเท้าอะไรครับ
3เซทไม่ไหวนะพี่ หนักมากๆ5555
hiit ของจริงเลยแบบนี้
เหนื่อยจริงครับจะทำทุกวันให้ได้
เริ่มทำมาได้3สัปดาห์ติดต่อกันจากหุ่นถังเบียร์ตอนนี้เฟิร์มมากครับ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆเเบบนี้ครับ
ฟิตไม่ถึง นอนพผึ่งพัดลม พร้อมยาดม ยากจิง
ทำทั้งหมดนี่ เผาไปกี่แคลครับ
พี่สูงเท่าไหร่ครับอยากรู้!
โฮ้ววววววว โคตรเหนื่อยเลยพี่3เซ็ต
รอ hell workout ep3 นะครับ ได้เหงื่อสะใจดี55
ทำทุกวันได้ไหมครับ ผมทำเกือบทุกวันมา 3 อาทิตย์ได้ละครับ ลดจริงครับ แต่ผมอยากทราบว่าควรทำทุกวันหรือเปล่าครับ
เว้นท่า3ได้ไหมครับ
โหดจริงพี่ผมทำได้แค่20วิเองโหดสัส
ย๊าาาาาา
สุดจริง ผมชอบติดตามตลอดทำทุกวันครับ แต่ น้อยไม่ค่อยจะครบเซต มากสุด ไม่เกิน 20 เจ็บชิบเป๋ง แต่ผลงานเริ่มมา เดียวลองทำท่านี้ดูก่อ่นครับยังไม่เคยทำ
มีแบบสำหรับคนจะเริ่มต้นใหม่มั่ยคับ
ถ้าเรามีอะไรหมดเเล้ว ถ้ายุดทำอะไรในตัวเราจะหายมั้ยครับ
จำเป็นต้องขนาดนี้ไหมเนี่ย
นรกจริงๆครับ ขนาดผมลดเวลาเหลือเเค่35วิ2เซ็ต ยังเหนื่อยมากๆ
เป็นมือใหม่ต้องทำครบสามเซ็ทไหมครับ?
ใช้แบบนี้ออกกำลังกายประจำได้ไหมครับควรทำกี่วันพักกี่วัน
เซ็ตนี้เป็นเซ็ตที่ผมทำทุกวันยิ่งเวลากินเยอะๆมายิ่งทำหลายครั้งขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคับพี่ต้นทำคลิปแบบนี้ต่อไปครับรัก❤️❤️