ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงการ วัด สมรรถภาพ ทาง กาย หากคุณกำลังมองหาการ วัด สมรรถภาพ ทาง กายมาวิเคราะห์กับBirthYouInLoveในหัวข้อการ วัด สมรรถภาพ ทาง กายในโพสต์Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) 5 แบบทดสอบความฟิต (Fitness Test)นี้.
สารบัญ
ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับการ วัด สมรรถภาพ ทาง กายในHealthy Fine day [by Mahidol] (2/2) 5 แบบทดสอบความฟิต (Fitness Test)ที่มีรายละเอียดมากที่สุด
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากการ วัด สมรรถภาพ ทาง กายเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Birth You In Love เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปราถนาที่จะให้บริการคุณอย่างคุ้มค่าที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้สามารถบันทึกข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.
การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อการ วัด สมรรถภาพ ทาง กาย
คุณเคยรู้หรือไม่ว่าคุณเหมาะกับเกณฑ์อะไรบ้าง? อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำวิธีทดสอบความฟิตที่คุณทำเองได้ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่ยุ่งยากและมีราคาแพง นอกจากนี้ยังสามารถวัดได้จากความนุ่มนวล ความคล่องแคล่วว่องไว ความอดทน ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการทำงานของหัวใจและระบบไหลเวียนเลือด รายการคำตอบ ทุกปัญหาสุขภาพเป็นองค์รวม โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีได้ทุกวัน กับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ ทาง YouTube : Mahidol Channel YouTube : Facebook : Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : Website |
ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่การ วัด สมรรถภาพ ทาง กาย
![Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) 5 แบบทดสอบความฟิต (Fitness Test)](https://i.ytimg.com/vi/50my1RO8-Pw/hqdefault.jpg)
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) 5 แบบทดสอบความฟิต (Fitness Test) สามารถดูและอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับการ วัด สมรรถภาพ ทาง กาย
#Healthy #Fine #day #Mahidol #แบบทดสอบความฟต #Fitness #Test.
Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,DeScience,Science,DreamCatcher,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกรรม,สัตวแพทย์,คณะ,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,Edutainment,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,วิทย์สนิทศิลป์,คีตกาล,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,Nous,Nousspace,Sciin,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,ปัญญาของแผ่นดิน.
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) 5 แบบทดสอบความฟิต (Fitness Test).
การ วัด สมรรถภาพ ทาง กาย.
หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านเนื้อหาการ วัด สมรรถภาพ ทาง กายของเรา
ความฟิตร่างกาย คือภูมิต้านทาน ที่แท้จริง
วัคซีน คือ การกระตุ้น ให้เกิดภูมิต้านทานเฉพาะ
.
ไวรัส โคโรน่า-19 มีข้อมูลที่น่าสนใจ
1.ติดเชื้อ 90% เกิดภูมิต้านทาน ไม่แสดงอาการ มีอาการเล็กน้อย หายเอง
2.ติดเชื้อ 8% ป่วยหนัก ต้องพึงหมอ ยาปฏิชีวนะ เครื่องช่วยหายใจ
3.ติดเชื้อ 2% มีโอกาสเสียชีวิต
ผู้ที่เสียชีวิต คือ
ผู้มีความฟิตไม่พอ
ปอดไม่แข็งแรง
มีโรคประจำตัวเรื้อรัง
มีเลือดกรุ๊ป A มากกว่าเลือดกรุ๊ปอื่น
มีพฤติกรรม ทำลาย การสร้างภูมิต้านทานตนเอง
นอนไม่พอ คิดลบ กร้าวร้าว ออกกำลังมาก น้อยเกินไป
กินอาหารไม่สมดุลย์ ปล่อยร่างกายสู่สภาวะอ้วน
คือมีไขมันสะสม เกิน 24%
มีน้ำตาลสะสม ในเม็ดเลืดแดง เกิน 5%
อายุเกิน 65 หรือร่างกายอยู่ในสภาวะเสื่อมถอย
ขาดการ สร้างความฟิต ยาว
ขาดสาร อาหาร เรื้อรัง
กินอาหารไม่สมดุลย์ เช่นน้ำตาล มัน เค็ม มากเกินไป
4. การฉีดวัคซีน จะช่วยกระตุ้น เพิ่มภูมิต้านทาน 70%
ภายใน 15-30วัน และคุ้มกันได้ ประมาณ 6 เดือน
แต่จะช่วยเกิดภูมิต้านทานหมู่ เป็นกำแพงธรรมชาติ
ลดการแพร่เชื้อ สู่สังคม ดีกว่า
5.การเว้นระยะห่างทางสังคม และทำตามคำแนะนำคุณหมอ
เป็นการป้องกันที่ดี ทำด้วยตนเอง
.
สุขนิสัยที่ดี รวมมาจากหลายกูรู
1.นอนให้พอ
2.หัวเราะให้เยอะ
3.สนใจ บางเรื่อง เฉพาะสิ่งเกื้อกูลชีวิต คิดบวก
.
4.อยู่ในที่อากาศดี
5.จิบน้ำสะอาด สม่ำเสมอ
6.กินอาหาร ที่เซลล์ต้องการ
ขจัดสารพิษ ออกจากร่างกายประจะ
7.ออกกำลังกาย ปานกลางทั้งตัว สม่ำเสมอ ถูกแสงแดดบ้าง
.
8.อัปเดตความรู้
ฝึกถอนหายใจ ทิ้งขยะความรู้ ขยะอารมณ์ ประจำ
9.ทำตัวน่ารัก สุขจากจิตเอื้อเฟื้อ แบ่งปัน
10.ไม่ประมาท
ฉลาดเลือก สุภาษิตดีๆ มานำความคิด มาใช้ปรับตัว
.
ขอบคุณ ทุกข้อมูล สุขภาพดีคือลาภอันประเสริฐ ที่ทุกคน ต้องทำเอง
ฮ้อยยยย๊า
ชอบมากครับ
ชอบรายการนี้มากเลยค่ะ
ผมชอบรายการนี้มากเลยครับ ผมจะติดตามและเป็นกำลังใจให้ทีมงานทุกท่านครับ ^ ^
นักบอลที่บอกว่าไม่ผ่านการทดสอบความฟิตก่อนลงสนามก็เลยไม่มีชื่อลงเล่น ไม่ทราบว่าใช้การทดสอบแบบเดียวกันนี้หรือป่าวคับ
ชอบค่ะ