ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับตารางซ้อมวิ่งมาราธอน sub 4 หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับตารางซ้อมวิ่งมาราธอน sub 4มาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อตารางซ้อมวิ่งมาราธอน sub 4กับbirthyouinlove.comในโพสต์ep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์นี้.
สารบัญ
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับตารางซ้อมวิ่งมาราธอน sub 4ในep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์ล่าสุด
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากตารางซ้อมวิ่งมาราธอน sub 4เพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าBirthYouInLove เราอัพเดทข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันสำหรับคุณ, ด้วยความปรารถนาที่จะมอบเนื้อหาที่ดีที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้คุณติดตามข่าวสารออนไลน์ได้รวดเร็วที่สุด.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ตารางซ้อมวิ่งมาราธอน sub 4
ซ้อมวิ่งมาราธอน sub 4 คุยกับ Doctor Air วิธีฝึก และวิธีเพิ่มความเร็ว วิธีฝึกใน 7 วัน ด้วยการวิ่งเพื่อให้ได้ Sub 4 .
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับตารางซ้อมวิ่งมาราธอน sub 4
นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ ep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์ คุณสามารถค้นพบข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับตารางซ้อมวิ่งมาราธอน sub 4
#ซอมมาราธอน #เพอ #คยกบหมอแอร.
run,marathon.
ep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์.
ตารางซ้อมวิ่งมาราธอน sub 4.
เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูบทความของเราเกี่ยวกับตารางซ้อมวิ่งมาราธอน sub 4
deletion ที่หมอแอร์บอก สะกดแบบนี้หรอครับพี่หนุ่ม
ท่านผู้รุับางท่านบอกว่าถ้าวิ่งมาราธรไม่ควรก้าวเท้ายาวและยกเท้าสูงจะทำไห้เราเหนื่อยง่ายหมดแรงไวควรก้าวเท้าสั้นๆแต้ไวประหยัดพลังงาน
แต่เท่าที่สังเกตุดูบางคนก้าวเท้ายาว บางคนก้าวเท้าสั้นแต่ก้าวเท้าไว มันขึ้นอยู่กับอะไรกันแน่ หัวใจหรือปอด บางทีร่างกายคนเราสลับซับซ้อน
ทำไมผุ้รุ้บางคนเขาบอกว่าวิ่งมาราธรควรก้าวสั้นๆเพื่อประหยัดพลังงาน แต่ก้าวไวๆ ร่างกายจะได้ไม่เมื่อยไวถ้าก้าวยาวจะหมดไว
Long Run Marathon Pace
คุณหมอแอร์ซ้อม Week ที่ Max สุด ระยะทางเท่าไหร่ครับ
หมอแอร์ ครับผมผ่าตัดสมองมา 10 ปีละอยากไปวิ่งฟูลจะไหวไหม ครับ ถ้าวิ่งเร็วกว่า pace5:15จะมึนหัวเคยกลับมาอาบน้ำกินข้าวอยู่แล้วชัก
น่าจะเปิดสาขาเอวารินที่สุพรรณบุรีบ้างนะครับ
Appชื่ออะไรคะ แนะด้วยค่ะ
3:30 12:34 ขอบคุณสำหรับความรู้ครับหมอแอร์
ขอบคุณพี่หนุ่ม หมอแอร์ครับ
ขอบคุณครับ ได้ทั้งแรงบันดาลใจและความรู้+ไอเดียในการเตรียมตัวได้ดีมากๆ เลย 😀
ขอโหวตให้เอาPodcastลงในapple podcastด้วยครับ
ความรู้เยอะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่แชร์ครับ
อธิบายหน่อยครับ วิ่งsup4คืออะไร
ขอเกาะหมอแอร์ไปด้วยครับ
พี่หนุ่มจะวิ่งPYTต่อด้วยมาราธอน ช่วยรีวิวตัวหน่อยครับ recovery 300%จริงเปล่าถ้าดีจะซื้อตาม555
https://www.avarinshop.com/product/cep-m-recovery-plus-pro-tights/
ขอบคุณพี่หนุ่ม หมอแอร์ค่ะ ^_^ สอบถามนิดนึงค่ะ เราจะรู้ได้ยังไงคะว่าเราลีนพอแล้วยัง
ได้แนวทางการซ้อมเพราะดูช่องนี้เลยครับ ตอนนี้ 10 K ผมกดเวลาลงได้เหลือ 46 นาทีแล้วจากเมื่อก่อน ใช้เวลา 1 ชั่วโมง
ตอนนี้มีกำแพงกั้นเรากับ sub4 อยู่ 20 นาที ขอบคุณคลิปนี้ที่ให้ความรู้ดี ๆ หวังว่าวันหนึ่งจะทำลายกำแพงนั้นได้ปล. วันที่ 30 ขอให้พี่หนุ่มได้ PB นะฮะ #วิ่งให้สนุกแล้วไปหยุดที่ฟินิชลาย ซุ่
ขอบคุณพี่หนุ่มครับ ผมตั้งใจไปฟลูแรกที่จอมบึง ตั้งใจจะทำ sub4