Birth You In Love - หน้าข้อมูลในหัวข้อสุขภาพความรักเด็กสําหรับผู้หญิง

Birth You In Love - หน้าข้อมูลในหัวข้อสุขภาพความรักเด็กสําหรับผู้หญิง

Exercise

[Beat Q&A] แค่เดินก็ลดไขมันสะสมได้ เพราะอะไร ? | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเดิน ลด น้ำหนักที่ถูกต้องที่สุดทั้งหมด

Posted on 27/02/2022 by Kati Edwards

เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับเดิน ลด น้ำหนัก หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับเดิน ลด น้ำหนักมาวิเคราะห์กับBirthYouInLoveในหัวข้อเดิน ลด น้ำหนักในโพสต์[Beat Q&A] แค่เดินก็ลดไขมันสะสมได้ เพราะอะไร ?นี้.

สารบัญ

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับเดิน ลด น้ำหนักใน[Beat Q&A] แค่เดินก็ลดไขมันสะสมได้ เพราะอะไร ?มีรายละเอียดมากที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่นนอกเหนือจากเดิน ลด น้ำหนักสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์birthyouinlove.com เราแจ้งให้คุณทราบด้วยเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในค่าที่ดีที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้คุณเสริมข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเดิน ลด น้ำหนัก

คาร์ดิโอแบบไหน วิธีลดไขมันสะสมที่ดีที่สุด คาร์ดิโอเวลาไหนดีที่สุดในการลดไขมันสะสม ? ถ้ารักกันช่วยกดติดตาม IG : yada.beat และกดไลค์แฟนเพจให้หน่อยนะครับ .

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของเดิน ลด น้ำหนัก

[Beat Q&A] แค่เดินก็ลดไขมันสะสมได้ เพราะอะไร ?

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว [Beat Q&A] แค่เดินก็ลดไขมันสะสมได้ เพราะอะไร ? สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

เนื้อหาเกี่ยวกับเดิน ลด น้ำหนัก

#Beat #QampA #แคเดนกลดไขมนสะสมได #เพราะอะไร.

sport,sixpack,gym,fitness,bodybuilding,yada.beat,yada,beat,your,limit,smooth,smooth e,smooth-e,สมูธอี,สมูทอี,ครีมทาผิว,ผิวขาว,ออกกำลังกาย,ลดไขมัน,คาดิโอ,คาดิโอลดไขมัน,เดินลดไขมัน,เดิน,วิ่ง,วิ่งลดไขมัน,คาร์ดิโอ,คาดิโอโซน 2,cardio,cardiovascular,บริหารหัวใจ,yada beat,beat your limit.

[Beat Q&A] แค่เดินก็ลดไขมันสะสมได้ เพราะอะไร ?.

เดิน ลด น้ำหนัก.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านเดิน ลด น้ำหนักเนื้อหาของเรา

0/5 (0 Reviews)

Kati Edwards

Kati Edwards เป็นบล็อกเกอร์ที่หลงใหลซึ่งแบ่งปันความรู้ของเธอในหัวข้อสุขภาพความงามและการออกกําลังกาย ปัจจุบัน Kati Edwards กําลังจัดการ Birth You In Love อยู่ หัวข้อของเรารวมถึงการฝึกอบรมด้านสุขภาพการดูแลความงามการฝึกอบรมร่างกายการดูแลเด็กและหัวข้ออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง ที่ birthyouinlove.com เว็บไซต์คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพความงามการออกกําลังกายเด็ก และอื่น ๆ

42 thoughts on “[Beat Q&A] แค่เดินก็ลดไขมันสะสมได้ เพราะอะไร ? | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเดิน ลด น้ำหนักที่ถูกต้องที่สุดทั้งหมด”

Rodjana B. Kijvaratorn says:
จริงค่ะ สองเดือน 10 กก. แต่ต้องมีวินัยกับตัวเองทำได้จริงไม่ต้องพึ่งยา ลดแป้ง น้ำตาลเด็ดขาด

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
ken takeda says:
https://youtu.be/FAhOeveI0WQ

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
Tannoii Loso says:
ไม่เชื่อ ญาดาคับ เพราะญาดายังไม่กระชับเลยคับ ยังมีเปอร์เซ็นไขมันตามตัวอยู่พอสมควรเลยเพราะการอดอาหารจาก IF เป็นการลดน้ำหนักแบบไม่ยั่งยืน กลับมาโยโย่ได้ง่ายที่สุด เพราะคนกระชับจริงเนื้อตัวจะแน่นไม่มองดูนุ่มนิ่มแบบนี้

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
Tannoii Loso says:
ตัวเองตันเหมือนหมูยังมาสอนคนอื่นยุ

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
ken takeda says:
เพิ่งรู้เหรอ ใครๆก็รู้ตั้งแต่โบราณแล้ว ก็แค่บล็อกเกอร์กากๆ เอาถ่านหินขายเมืองนิวคาสเซิล

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
Warunee Sankalw says:
ติดตามค่ะเดินมาได้7วันผึ่งเริามค่ะ

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
ນັກຂ່າວສາວຊູຢ່ອງ says:
อยากได้ก้ามท้องแบบพี่จั่งสวยมากเลขสิบเอ็ด

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
ต่อต้านคนโลกสวย ต่อต้านคนโลกสวย says:
โหนกๆ 55555

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
ต้อม สมหมาย คิดถึงจัง says:
ซื้อได้ที่ไหนคัฟ

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
สวัสดี ประเทศไทย says:
ไม่น่าเอามือปิดเลย

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
Mookda Wonglimamonlert says:
ท่าทาง + หน้าตาเหมือนฮารุเลย

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
chanyanuch rimpanichkul says:
เดินนี่ต้องเดินนานแค่ไหนรอคะ ถ้าไปเดินรอบหมู่บ้านมันราวๆ 20 นาทีได้ แบบนี้จะได้เผาไขมันบ้างไหมคะ

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
Nipon Srisaitong says:
ขนาดผมนอนยังลดไขมันได้เลย อิอิ

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
บอย ไมตรี says:
ถ้าไม่เล่น เวท ก่อน คงไม่ลด

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
มนตรี รักชาติ says:
คนจีนที่รู้จัก มาเดือน 2เดือน วันละ4 กม. จาก อ้วนกลมๆ หุ่นดีขึ้นเลย

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
SHU AgHh says:
วิ่งเถอะครับ ไม่ได้ไปแข่ง mr โอลิมปิค กล้ามเนื้อไม้ได้หายเยอะขนาดนั้นแค่กิน คารโบให้พอ

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
pakorn pomprakarn says:
ขอบคุณครับ

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
ruchira laechoe says:
เดินมา 1ปีจากน้ำหนัก55ตอนนี้45ค่ะ

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
ธัญสินี ศรีกนก says:
ญาดากล้ามสวยอ่ะ

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
ชายเบล หฤทัย says:
หุ่นสวยมากครับ ไอดอล

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
Kied Bkk says:
ไม่ผิดหวังที่ติดตาม

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
อนุชน พิทักษ์ชาติ says:
ขอบคุณครับ

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
wuttisak911 says:
หลงรักเลยครูฝึก

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
Niddin Dinnid says:
หุ่นพิธีกร น่ากลัวมาาาาาก !!
กระบือเรียกแม่ !!

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
Benjawan Jiang says:
ต้องเดินนานเท่าไหร่คะ 15 นาที 30 นาที ได้ไหมคะ

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
วอแหวว VDO says:
แล้ววิ่งเลยได้เปล่าครับ ถ้าไม่ได้เดิน เพราะผมวิ่งตอนเช้าหลังจากตื่นตอนกินแค่เพียงน้ำเปล่า

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
Owen TeTe says:
ได้ความรู้ เพิ่ม มากเลย … ขอบคุงน้อง ญาดา ครับ ^^

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
Dhdj Dhf says:
ตามน้องญาดามาจาก ช่องของอาชัยครับ ได้ความรู้จากน้องญาดามากๆ

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
ใหม่ Suksod says:
พูดมากกว่าเรารอดูการเดินมันตรงไหนคะคุณ

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
jit like says:
1:30 เพลงชื่อว่าเพลงอะไรครับ 1:30 บอกหน่อยคับ ขอบคุณครับ

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
Yoga Wasana says:
เดินเหมือนกัน เพราะวิ่งไม่ไหว ปวดหลัง ลดจริงค่ะ แต่รายละเอียดที่น้องบอกจะเอาไปเพิ่ม คือเดินอย่าอยุด

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
พันจ่าโท เทพอัสนี says:
ใส่ชุดนี้น่ารักจริง

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
มูนาพากิน นัวๆุ says:
ชอบหุ่นเธอจังน่ากอดมากเยย

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
Darunpope Madang says:
พี่ครับผมเป็นคนน้ำหนักน้อย สูง 173 นน. 49 – 51 ประมาณนี้ มื้อเช้าผมเน้นกินมื้อหนัก เเละเน้นข้าว เฉพาะข้าวกล้องหุงผสมไรซ์เบอรรี่ ประมาณ 500 กรัมต่อวัน คาร์ปประมาณ 150 – 170 กรัม โปรตีน อาจไม่ถึง 100 กรัม และชอบกินผักมากวันละ 200 – 300 กรัม ไขมันก้อเน้นจากปลาเนื้อขาวอย่างเดวไข่ไก่บ้าง แต่ไม่กินไข่มันจากแหล่งอื่นเลย ( ปล.ผมกินคลีน ) และไม่กินของที่มีโชเดี่ยมเกิน 350 มก.เลย ถึงขั้นตัดทิ้งออกจากชีวิตเลย คือไม่แตะเลยจำพวกน้ำปลาเกลือผงชูรสน้ำตาล น้ำมันพืช ต่างๆ กินข้าวกล้องเป็นหลัก กินมื้อเช้าประมาณ 500 – 850 แคล แต่ตอนเที่ยงจะกินน้อย ประมาณ 150 – 200 แคล รวมเเล้ว ประมาณ 1,000 – 1,300 ต่อวัน แบบนี้ทุกวัน เพราะตอนเช้าคิดว่าอาหารยังย่อยไม่หมด แต่ผมชอบออกกำลังกายทุกวันตอนเย็นครับ และตอนเช้า 30 นาทีเน้นเดินเป็นหลักครับ เดินขึ้นบันไดตอนเย็นความสูงของบันไดได้ 305 ขั้นบันได ขึ้นลง 2 รอบ ก็ ประมาณ 610 ขั้น ผมทำทุกเย็นตอน 18.30 ประมาณ 1ช.ม – 1.30 ช.ม รวมแล้ว ประมาณ 20 รอบ + ขึ้นลง รวม 6,100 ขั้น แบบนี้แล้ว ผมออกเสร็จ ประมาณ สองทุ่ม รวมเวลาพัก ก้อประมาณ 3 ทุ่มก็จะอาบน้ำ ทำอาทิตย์3-4 วัน ผมอยากทราบว่า ผมจะสามารถเบรินแป้งและไขมันได้ไหมครับ ผมออกเสร็จตอนเสื้อกับกางเกงเปียกหมดมันเหนื่อมากนะครับ และผมควรจะทานอาหารอีกมื้อหลังออกกำลังกายไหมครับ หรือจะปล่อยให้มันเบรินไขมันไปจนถึงเช้าเลยได้ไหมครับ แนะนำหน่อยครับพี่ ปล.มื้อเย็นผมบางครั้งก็กิน บางครั้งก้อไม่ ยกเว้นน้ำ ขวดละ 600 มล. ประ 7-8 ขวดต่อวัน

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
หัว หยอง says:
พี่น่าจะหาเสื้อสปอตบราแบบที่พี่ใส่ออกกำลังกายเท่ๆมาจายบ้างน้ะค้ะ มันเท่ดีค่ะ

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
HONEYKA says:
ขอบคุณมากค่ะ ติดตามคลิปทำIF ละก้ทำตามอยู่ อยากออกกำลังแต่ไม่อยากหนักมาก ได้คลิปนี้ช่วยมากเลย

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
Ausanai0936 seemueng says:
โห.. ใส่อย่างงี้กุแข็งเลย
ควยแข็งครับ รัดติ้วกลีบงอนเลย.55

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
Dan Breakker says:
ชุดสวยมากๆคับ

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
นาย สิน says:
ผญ.กล้ามใหญ่ 555

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
Repeephan Phempool says:
สาวน้อย เก่งจัง

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
nijchita Pongchabubnapa says:
รอบรู้จิงๆ

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ
อาย อาย says:
แขนสวยมากเลยเป็นกล้ามเนื้อสวย
จริงๆ

27/02/2022 at 05:45
ตอบกลับ

ใส่ความเห็น ยกเลิกการตอบ