ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงออก กํา ลังกา ย หัวใจ หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย หัวใจมาถอดรหัสหัวข้อออก กํา ลังกา ย หัวใจกับbirthyouinlove.comในโพสต์[Beat LIVE] ออกกำลังกายแบบใด ทำร้ายหัวใจนี้.
สารบัญ
สังเคราะห์ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับออก กํา ลังกา ย หัวใจใน[Beat LIVE] ออกกำลังกายแบบใด ทำร้ายหัวใจที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากออก กํา ลังกา ย หัวใจเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าBirth You In Love เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความตั้งใจที่จะให้ข้อมูลที่ละเอียดที่สุดแก่คุณ ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข่าวออนไลน์แบบละเอียดที่สุด.
หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อออก กํา ลังกา ย หัวใจ
มนุษย์เท่านั้นที่สามารถกินได้เต็มที่ และออกกำลังกายให้ผอมลง สัตว์บางชนิดไม่ได้เล่นกีฬาเพื่อความบันเทิง เพราะมันมักจะเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อความอยู่รอด สัตว์เคลื่อนไหวร่างกายเพื่อกิน ต่อสู้กับศัตรู และหาคู่ – ดร.โยชิโนริ นากุโมะ หัวใจของเราเป็นอวัยวะภายในที่ไม่แบ่งแยก ซึ่งหมายความว่าอัตราการเต้นของหัวใจตั้งแต่แรกเกิดถึงตายถูกกำหนดไว้ล่วงหน้า ดังนั้นหากเราทำอะไรที่เป็นภาระของหัวใจมากเกินไป นั่นแสดงว่าเรากำลังทำให้อายุขัยของเราสั้นลง การทำ IF เป็นการกระทำ “ลดไขมัน” โดยไม่สร้างภาระให้หัวใจมากเกินไป ดังนั้นถ้าเราต้องการลดไขมัน มาทำ Fasting ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายกันเถอะ เราจะสูญเสียไขมันมากขึ้น โดยที่หัวใจยังเต้นเหมือนเดิม เรามาเริ่มถือศีลอดกัน ————————————————– ———————————- รับชม LIVE เต็มๆ ได้ที่นี่ ————————————————– — ————————– ติดต่องานสัมมนา & โฆษณา Line : ms.suchanya * ไลน์นี้ไม่ใช่ Yada * Instagram : Facebook : .
รูปภาพที่เกี่ยวข้องบางส่วนพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย หัวใจ
![[Beat LIVE] ออกกำลังกายแบบใด ทำร้ายหัวใจ](https://i.ytimg.com/vi/uO4fsvX7lNo/hqdefault.jpg)
นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ [Beat LIVE] ออกกำลังกายแบบใด ทำร้ายหัวใจ คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม
แท็กที่เกี่ยวข้องกับออก กํา ลังกา ย หัวใจ
#Beat #LIVE #ออกกำลงกายแบบใด #ทำรายหวใจ.
yada.beat,beat your limit,intermittent fasting,if,i.f.,i.f,if.,fasting,ฟาส,ฟาสติ้ง,อดอาหาร,ลดไขมัน,ออกกำลังกาย.
[Beat LIVE] ออกกำลังกายแบบใด ทำร้ายหัวใจ.ออก กํา ลังกา ย หัวใจ.
เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความของเราเกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย หัวใจ
ฟังแล้วเสียงแสบหูมาก
มาฟัง แค่นี้อ่ะ สั้นจัง
ที่น้องญาดาสื่อความหมาย คือ ร่างกายควรได้รับสารอาหารที่พอดีกับร่างกาย และออกกำลังกายให้พอเหมาะเพื่อสร้างความแข็งแรง
แต่คนส่วนใหญ่มักกินเกิน แล้วก็ไปออกกำลังกายมากๆ เสมือนใช้ให้ร่างกายทำงานหนัก ทำให้ร่างกายทรุดโทรมเร็ว กับอีกประเภทคือ กินอย่างเดียวแล้วก็ไม่ออกกำลังกายเลย อันนี้ยิ่งตายไว
สรุปทางสายกลางดีที่สุด รับมาแต่พอดี เพิ่อนำไปใช้ประโยชน์ให้ครบทุกกิจกรรมที่เป็นประโยชน์แก่ตนและผู้อื่น
ขอบคุณน้องญาดาที่นำความรู้มาแบ่งปันค่ะ
ขอบคุณท่านผู้อ่านทั้งหลายที่ออกความคิดที่หลากหลายเพื่อให้เกิดปัญญาค่ะ
ผู้ให้มีเจตนาดี ต้องการแบ่งปัน ประโยชน์อยู่ที่ผู้รับ ว่าตีความหมายอย่างไร และนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์อย่างไรนะคะ
การออกกำลังกายกับการทำงานมันต่างกันนะครับถึงจะเหยื่อออกเหมือนกันเเต่การหลั่งสารน่าจะคนละตัว.(เดาเอา)
No
โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า เป็นคำสอน ของพระ
พยอมกัลญาโณ ครับ
ทางสายกลางกินพอดีออกกำลังกายไปตามอายุปัจจุบัน
เรื่องมะเร็งหัวใจน่าจะพูดมั่วนะ ไป search ใน google ว่ามีมั้ย
พระพุทธองค์ทรงตรัสไว้ ทำอะไรแต่พอดี (ทางสายกลาง) ตรงกับทางโลก คือการพอเพียงคำสอนพ่อเรา ขอบคุณครับคุณญาดา
ยาดีทีสุด คือ การกินเวลาหิว เลิกกินก่อนทีจะ อิ่ม เเบ่ง กระเพาะออก สามส่วน อาหาร น้ำ ลม อิอิ
สรุป..คือกินแต่พอดีเพื่อไม่ต้องไปหักโหมออกกำลัง เราเคยฟังมาว่าการที่คนเราหักโหมออกกำลังกายจะทำให้เซลล์ในร่างกายเสื่อมและทรุดโทรมเร็วขึ้น
ควรเปลี่ยนชื่อคลิปครับ มีคนอีกเยอะที่จับใจความจากชื่อคลิปแล้วเอาไปสรุปเลยโดยไม่มาชมคลิปให้จบ
ขอบคุณสําหรับความรู้ดีๆครับ
แล้วที่คุณปู่ที่อินเดีย อายุ 100 กว่าปี ยังวิ่งมารทอนได้ ไม่เห็นตายไว / แสดงว่าพวกนักกีฬาก็อายุสั้นกันหมดอะดิ / โรนัลโด้งี้วิ่งทีสปีดเต็มที่คงตายไว / ถึงคุณจะกินดี ทำตามทฤษฏีที่คุณมี ก็ไม่มีอะไรการันตีว่าคุณจะอายุยื่น เพราะมันมีปัจจัยเยอะมาก ที่มนุษย์อย่างเราไม่รู้อีกเยอะ และ ความรู้ก็มีการอัพเดพอยู่ตลอดเวลา.
ขอบคุณครับ
เมื่อออกกำลังกายจนแข็งแรง(สม่ำเสมอ)หัวใจจะเต้นน้อยลงต่อนาที
คลิปทำมาเพื่อหลอกคนขี้เกียจออกกำลังกายแล้วอยากหุ่นดี ไม่เข้าใจทำไมชอบเอาการออกกำลังไปโยกกับการหุ่นดีอย่างเดียว มันให้อะไรเยอะกว่านั้นเยอะนะครับ
สรุปแล้ว ควรทำอะไร
ผมเป็นคนศรัทธาในการออกกำลังกายมากเหตุผลเพราะผมเป็นโรคหอบตอนเด็ก ๆ และก็ไม่ใช่หอบธรรมดาหอบหนักมากหอบจนได้ยินไป 200-300 เมตรหอบจนสลบเหมือนตายแล้วพื้นก็บ่อยหอบจากเด็กจนถึงอายุ 12 ขวบผมก็เริ่มชกมวยไทยปรากฎว่าโรคมันหายไปทุกวันนี้ผมอายุย่าง 60 ปีก็ยังออกกำลังกายยังวิ่งยังเวตเทรนนิ่งว่ายน้ำเตะกระสอบทรายแน่นอนไม่เคยเข้าโรงพยาบาลเรื่องเจ็บไข้ได้ป่วยแม้แต่ไข้หวัดก็ไม่เป็นเบาหวานความดันไม่มีแต่ผมไม่ได้ออกกำลังกายโดยไม่มีคอร์ตผมมีตาราง เช่นอาทิตย์หนึ่งวิ่ง 6, 8, 10 กิโลเมตร บางท่านอาจตกใจแต่สำหรับผมการวิ่ง 10 กิโลเมตรไม่ได้ใช้พลังงานอะไรมากมายหรือเหนื่อยอะไรมากมายเราปฏิบัติอยู่บ่อย ๆและมีเทคนิคการวิ่งช่วยแน่นอนละร่างกายผมย่อมไม่เหมือนคน 60 ทั่วไปยอมแข็งแกร่งและใช้ชีวิตเหมือนหนุ่ม ๆ 30 ปีได้สบายปีทีแล้วผมได้ลองพิสูจน์โดยการไปปีนภูเขาไฟสุเมรุที่อินโดนีเซียที่ว่าโหดสุด ๆ เส้นทางหนึ่ง ก็ผ่านสบาย ๆ ที่สำคัญ อาหารไม่เคยอดเหล้าเบียร์นาน ๆ ครั้งบุหรี่ไม่สูบ คติของผมไม่ได้ต้องการอายุยืนยาวมากมายแต่ขอให้อยู่อย่างมีความสุขไปไหนมาไหนได้ไม่เป็นภาระต่อลูกหลาน
ฟังไม่ทันครับ
เข้าใจเลยครับคุณ เครๆ ได้ความรู้ครับ
ฟาสติ้งมันคืออะไรอ่ะ เราไม่เข้าใจ
การให้ข้อมูลว่าหัวใจไม่เป็นมะเร็งเพราะเนื้อเยื่อแบ่งตัวสุดแล้ว อันนี้จากการวิจัยทดลอง หรือคุณสรุปจากการคิดของคุณจากข้อมูลโดยกว้างๆที่ได้มาครับ แต่ผมคิดว่าหัวใจไม่เป็นมะเร็งเพราะหัวใจเป็นอวัยวะที่เคลื่อนไหวเนื้อเยื่อกระฉับกระเฉงตลอดเวลา ระบบไหลเวียนไม่มีหยุด ไม่มีสิ่งมาตกค้างคาที่ส่วนนี้ เพราะแบบนี้ เซลล์มะเร็งหรืออนุมูลอิสระจะไม่มีโอกาสมาติดค้างคาหรือเกาะเนื้อเยื่อส่วนนี้ได้
ขอบคุณครับ
ฝรั่งคนทีออกกำลังกายก็ดูดีและอายุยืน ส่วนคนไม่ออกกำลังกาย โรครุมเร้า
ต้องตั้งอยู่ในกลยุทธ์การพอเพียงโดยแบ่งออกได้ 10% ออกกำลังกาย 30% รับประทานอาหารที่มีประโยชน์อีก 30% ก็ไปทำงานตามปกติและอีก 30% คือรู้จักอดครับอยากกินจนเกินไปคนเราสร้างมาเพื่อให้อดไม่ได้สร้างมาเพื่อให้อิ่มถึงจะอยู่รอดในวิวัฒนาการ
ถ้าเราทำ water fasting เราทานวิตามินได้ไม้คะในระหว่างทำ
สรุปก็คือ ไม่ควรกินเยอะ แล้วก็ไปออกกำลังกาย เพราะมันอาจใช้ไม่หมดให้กินพอดี พอดี ผมเชื่อพระพุทธเจ้าครับ ไม่ควรกินหลังเที่ยง ครับ คือมื้อเย็นกินแล้วก็รอนอน ไม่ดีต่อสุขภาพ ฆ่าตัวตายทางอ้อม
อธิบายเข้าใจง่ายมากๆได้ความรู้และฟังสนุก ขอบคุณค่ะ
กินข้าวรอบเดียวเหมือนพระก็อยู่ได้แต่กินสายๆหน่อยสัก11โมง
พูดง่ายๆกินให้น้อยๆ แค่พอเลี้ยงชีวิตได้ก็พอ
คอรัป! ขอบคุณคอรัป..
ก่อนออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือทำพร้อมกิจกรรมจะ ใช้สมอง ควบคู่ไปกับความเพลิดเพลิน อาจจะเป็นทำงาน กีฬาเบาๆที่ไม่หักโหมเกินไป หรือทำกิจกรรมอะไรก็ได้ ที่ไม่รุกเร้าจนเกินไป การวิ่งไม่แนะนำให้ออกกำลังกาย เพราะว่ามันไม่มีความเพลิดเพลินเวลาวิ่งไป จะรู้สึกว่า ฝีนตัวเองมาก
ไม่สมเหตุสมผลเอามากๆเลย หัวใจแต่ละคนมีเบสการเต้นก็ไม่เท่ากันแล้วมันจะมีเลขตายตัวเป็นไปได้ที่ไหน ปัจจัยก็มีเยอะมาก แบบนี้นักกีฬาก็ต้องมีอายุเฉลี่ยของหัวใจสั้นกว่าคนเอาแต่นั่งๆนอนๆสิ คุณเล่นเอาคำตอบเป็นที่ตั้งแล้วหาตัวแปลมั่วๆมาใส่ในสมการเพื่อให้ได้คำตอบที่ต้องการ
ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ