ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับintermittent fasting ดีไหม หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับintermittent fasting ดีไหมมาวิเคราะห์กับBirthYouInLoveในหัวข้อintermittent fasting ดีไหมในโพสต์Doctor Mike On Diets: Intermittent Fasting | Diet Reviewนี้.
สารบัญ
Diet Review
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากintermittent fasting ดีไหมสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์BirthYouInLove เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลข่าวสารที่สมบูรณ์ที่สุดแก่คุณ ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.
การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่intermittent fasting ดีไหม
ไงพวก! ฉันเคยเห็นคำถามและความคิดเห็นเกี่ยวกับการอดอาหารซ้ำแล้วซ้ำเล่า ฉันจึงตัดสินใจเริ่มซีรีส์ที่ทบทวนรายละเอียดเกี่ยวกับการควบคุมอาหาร ฉันรู้ว่าพวกคุณหลายคนต้องการลดน้ำหนักและมีวิดีโอเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอยู่มากมาย แต่ฉันอยากให้คุณหมอที่ซื่อสัตย์เกี่ยวกับการอดอาหารหรือการจำกัดเวลาการกิน ฉันเริ่มซีรีส์นี้ด้วยการอดอาหารเป็นระยะๆ หรือการจำกัดเวลาซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมาก การกล่าวอ้างว่ามีชื่อเสียงคือช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้อง/ ลดพุง และทำได้ด้วยการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วนั้นดีต่อสุขภาพหรือไม่? อย่างไรก็ตาม ฉันสามารถลงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับความซับซ้อนที่เล็กที่สุดของการควบคุมอาหารได้ แต่ฉันไม่ต้องการชั่งน้ำหนักวิดีโอ ทั้งตามตัวอักษรและในเชิงเปรียบเทียบ โปรดแจ้งให้เราทราบหากข้อมูลนี้น้อยเกินไป มากเกินไป หรือเพียงปริมาณที่ถูกต้องเกี่ยวกับการถือศีลอดเป็นช่วงๆ นอกจากนี้ ฉันต้องการให้คุณจำไว้ว่าการรับประทานอาหารไม่ได้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักเพียงเท่านั้น แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ฉันหวังว่าคุณจะชอบมันอย่างจริงใจ และแจ้งให้เราทราบหากคุณต้องการวิดีโอแบบนี้เพิ่มเติมโดยการกดไลค์และแชร์ Subscribe HERE ▶ Let’s connect: IG Twitter Facebook Contact Email: [email protected] PO Box: 340 W 42nd St # 2695 NY, NY 10108 Music by Ryan Little .
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของintermittent fasting ดีไหม
นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ Doctor Mike On Diets: Intermittent Fasting คุณสามารถดูและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับintermittent fasting ดีไหม
#Doctor #Mike #Diets #Intermittent #Fasting #Diet #Review.
intermittent fasting review,doctor mike diet,intermittent fasting,intermitent fasting,doctor mike,diet fasting,dr. mike,dr mike,doctormike,how to lose weight,weight loss,eating healthy,diet review,warrior diet,16:8 diet,dieting,time restricted eating,quick weight loss,fasting,doctor,weight loss tips,what is intermittent fasting,mikhail varshavski,nutrition,lose weight,healthy diets,belly fat,lose belly,visceral fat,fast weight loss,diets.
Doctor Mike On Diets: Intermittent Fasting | Diet Review.
intermittent fasting ดีไหม.
หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านบทความของเราเกี่ยวกับintermittent fasting ดีไหม
I´ve been waiting for so long to hear a doctor´s sincere opinion about this. Thank you so much, Mike 🙂
Eating dinner at 6 and breaking your fast at 10 in the morning does not seem too hard for anyone. Also, my grand parents did intermittent fasting (before this term was introduced when the WHITE world saw the benfits) all their lives and they are still healthy and over 90. Period.
for a newbie like me, is it good to start at 12/12?
I have decided to do 16 8 fasting for 2 months until I reach my healthy weight
I have to see how it goes
my ed brain really likes this LMAO
what happens when u never eat breakfast
i did it for 2 months it was mentally draining as well as physically but i was able to drop alot of weight im leaving it for 1 month because im a student so i have to study as well but i will continue with it in january also i didnt exercise and still lost alot of weight i fasted for 23 hours everyday
fricking hell just tell us what it is!
being Muslim prepared me for this lol
"humans have been fasting for millennia"
I think that's called being poor and starving
I’m poor so I intermittent fast ✌️
Hi Help Here, if U don't know about keto foods now would be a very! Good time to try these Healthy recipes
instructions: [in my photo, Then "ABOUT" right next to "CHANNELS"] That's it !~ Enjoy~
Muslims are fasting from morning to night every day for one month
I have lost 40 pounds in just over two months, granted I'm VERY overweight, which is 60 pounds down from my heaviest weight and still have about 65 to go. I eat three solid meals a day of about 450 to 500 calories each, usually a higher lunch than dinner, and then I don't snack in between meals and I fast for 12 hours from dinner to breakfast. But that's easy because I'm asleep for most of it. And I drink a ton of water and never drink anything with Sweetener or sugars anyway. Once or twice a week before this week I'll have a cheat meal so I don't go insane. It's definitely possible to stick to. If you have a hunger headache drink a ton of water to fill your stomach during those few hours between meals. Don't eat every time you have an urge if you're trying to lose weight. Let your body burn the food you ate and then tap into your fat source. But if you feel like you can't handle it have a small snack. Intermittent fasting this way has been surprisingly easy for me and very effective for weight loss.
Eat frequently, or donot skip breakfast at least to activate your metabolism
VS
Eat less frequently to prevent insulin spike and do IF to boost or restore your metabolism
In all my life, i've been told 2 different things
could someone clear these up? Ima bit confused 🙁
Is vegan fasting a thing? I mean people have been doing it too for centuries for religious purposes, there are days before holydays when you eat just vegan food, most I know is 48 days I think before Easter, and every week Wednesdays and Fridays! Of course no one is obligated (except if you're a kid in a religious family xD) but it's healthy to take a break from animal produce! It's like a cleansing period both mental and physical!
And if you want to try you can set your own 2-3 days days a week for only vegan food, I think it's much better than holding a strict diet (unless that diet is given to you by a professional!), where you have to be conscious every minute of what you eat!
If vegan fasting wasn't a thing, there you go, I reinvented it! xD
Dr Mike, what about dr Yoshinori Ohsumi and his Nobel prize (autophagy and fasting correlation)? What about 20 years of studies? Dr Jason Fung has no doubts (lead expert in the field of nutrition and fasting).
I think you need to go one size up on your shirt doc. 🙂
I used to eat one big meal a day.. and I would eat a few small snacks a day (never really hungry ).. and I was the smallest and healthiest I’ve ever been .. I was 267 and dropped down to 165 , now 2 years later I’m 290 … 290! And the only think I’ve changed was eating more a day and adding more sugar that I’m so addicted too . It’s crazy how hard it’s to stop eating sugar and carbs( all I can think about is what I’m going to put in my mouth next ) .. even tho i know it’s affecting me in so many ways ..
But what I’m getting at is I think fasting works and works well , if you don’t get off track .
1 and a half years ago I was diagnosed with Crohns disease. I was 40 at the time, I weighted 144 kg, due to Crohns I dropped to 82 kg in 5 months. I wasn't able to hold food down and was severe. Spent 2 weeks in the hospital with an IV drip and heavy medication. I then saw an interview with Georges St.Pierre who has colitis and that intermittent fasting helped him stay in remission. I decided to try the 16/8 intermittent fasting as I was still having abdominal pain. Ever since I started intermittent fasting I have been feeling a lot better, I have been maintaining my weight, not gaining or losing weight. It allows my digestive tract time to recover and rest. I was even able to ease off my medication.
Dr. Mike does NOT skip leg day.
I don't eat breakfast the moment I wake up even if it's my favorite meal. I wait to eat till noon 12 pm.
@ intermittent fasting vs islamic fasting
I used to get really bad digestive symptoms during my period. One month of IF and it completely changed. No bloating and no diarrhea. Apart from weight loss, IF has some real benefits that I can attest to. If you find a routine that's comfortable for you it can become a lifestyle.
im a muslim so i fast anyway i just want to hear what is his opinion
Hey Dr Mike – this video is 3 years old. Any updates on longer term effects? Shall we wait until the longer terms effects are known before we lose weight on this proven method or should we just continue being overweight, hypertensive and diabetic? Anxiously awaiting your reply and possible update (from 3 years ago).
Muslims are so used to fasting cause of Ramadan so Intermittent fasting is like second nature ;D
I started having acid reflux post doing IF, although i lost weight my acidity remained forever and created havoc in my body. what do you have to say on that
So eat later on from 5 pm to 11 ? Then don't eat until next day same time?
Only eat in 3:00 in afternoon evryday
hey Dr GENIUS got a NEWS FLASH for ya! When you are in your 50's with a BMI of a TEN year old there ARE no STORED nutrients there's just your MUSCLES BONES PROTEIN ALBUMIN ELECTROLYTES & ORGANS! which I'm SURE having been to MEDICAL SCHOOL you ALREADY knew but of COURSE you're NOT going to SHARE that info with the REST of us
Ok but what's the difference between this and someone with anorexia skipping meals
EACH AND EVERY TIME I FAST….I AM ALWAYS ALWAYS HUNGRY…..ALWAYS!!!!!!
Y’all with herpes virus should reach out to Dr Edozele on YouTube, he has got the permanent cure for herpes simplex virus.