หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับsmith machine หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับsmith machineมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อsmith machineกับBirthYouInLoveในโพสต์9 Smith Machine Squat Mistakes and How to Fix Themนี้.
สารบัญ
ภาพรวมของข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดที่เกี่ยวข้องกับsmith machineใน9 Smith Machine Squat Mistakes and How to Fix Them
ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากsmith machineสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจbirthyouinlove.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้เนื้อหาที่ละเอียดที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข่าวสารออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.
หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับsmith machine
ชุดนี้จะขยายแบบฝึกหัดทีละครั้งและชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดทั่วไปและวิธีแก้ไข ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีอะไรเป็นความเชื่อ และเทคนิคของคุณควรเป็นเทคนิคที่กระตุ้นให้เกิดสิ่งเร้าสูงสุดด้วยค่าเหนื่อยที่ต่ำที่สุด เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากทั้งสองโลก โปรดดูวิดีโอ SFR ของเรา: หากคุณมีข้อเสนอแนะสำหรับแบบฝึกหัดในอนาคต เราสามารถแบ่งย่อยได้ โปรดแสดงความคิดเห็นด้านล่าง หากคุณทราบคำตอบสำหรับคำถามของผู้แสดงความคิดเห็นรายอื่น โปรดตอบกลับพวกเขาได้ตามสบาย! ส่งคำถามของคุณถึง Mike ในการสัมมนาผ่านเว็บ RP รายสัปดาห์: หากคุณมีคำถามโดยละเอียด โปรดอย่าลังเลที่จะถามพวกเขาใน Youtube Q และ A รายสัปดาห์ของเรา: ดูวิดีโอคำแนะนำสั้นๆ สำหรับแบบฝึกหัดทั่วไปมากมาย: เรียนรู้การออกแบบโปรแกรมยั่วยวนของคุณเอง: ซื้อขั้นสูง โปรแกรม: ชาย: หญิง: ซื้อแบบย่อและแบบใช้ที่บ้าน โปรแกรม: ชายและหญิงแบบย่อ: หญิง ที่บ้าน: 0:00 เริ่ม 0:13 บทนำ 1:01 วางเท้าเหมือนหมอบปกติ 2:53 เท้าแคบหรือกว้างเกินไป 4 :43 ROM ไม่เพียงพอ 5:35 ROM มากเกินไป 6:25 ไม่มี ROM ที่เป็นมาตรฐาน 7:23 ผิดปกติแบบควบคุมไม่ได้ 8:21 เนื้อหาภาษาอังกฤษ 9:54 หยุดชั่วคราวหรือไม่? 11:41 หนัก/เบาเกินไป 13:30 เอาท์โร
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของsmith machine
นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ 9 Smith Machine Squat Mistakes and How to Fix Them ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับsmith machine
#Smith #Machine #Squat #Mistakes #Fix.
best quad exercise,huge quad growth,bodybuilding,dr mike isratel,leg hypertrophy,squat exercise,squat technique.
9 Smith Machine Squat Mistakes and How to Fix Them.
smith machine.
หวังว่าบางค่าที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามsmith machineข้อมูล
0:13 Intro
1:01 Mistake #1 – Same foot position as regular squat
2:53 Mistake #2 – Feet too narrow or wide
4:43 Mistake #3 – Not enough ROM
5:35 Mistake #4 – Too much ROM
6:25 Mistake #5 – No standardized ROM
7:23 Mistake #6 – Uncontrolled eccentric
8:21 Mistake #7 – Body English
9:54 Mistake #8 – Pausing or not?
11:41 Mistake #9 – Too heavy/light
13:30 Outro
his hair are giving me nausia.
I can’t believe I just found this channel, you guys are fkin awesome
Great vídeo!
Very easy fix for that, cut the Smith machine up with an grinder.
That white boy got some big as fuckim calves
Thank you. Will do them today!
Step one – Don’t use a Smith machine
What's the difference between a round back, at the bottom, on the leg press vs the smith?
joe rogans bigger older brother
Thank you for this video. Called me out on my half squat. Starting at the beginning again with lighter weights.
thx local gym bro
First mistake of smith machine squats, squatting on a smith machine.
Early Christmas gift for me. Thanks a million for this educational teaching
All the Italian gangsters agree with the rep range.
Can you make one for deadlift in the smith machine?
Great info!
lmfao what is that haircut tho
Absolutely wrecked my knees squatting with the smith machine
you guys don't do 5hour eccentric Smith machine squats? you're wasting your time man!
Question: Why focus only on squat form and quads? What about squat form and glutes – which the Smith Machine is also well known for? Correct form for the well-known Sumo Squat, e.g.?
It is normal to be weaker on this? I can low bar squat 275 for reps and was struggling with 225
If anyone can tell me where I can get that Harry Potter shirt? that would be amazing. Thank you
Barber: So what haircut do u want bro?
-Have you ever had a croissant?
Barber: Say no more fam
Love these, barely using any weight and still killing myself with it
Thanks
I needed to know that
Great advice
Nice shirts guys!! I really like!!!
when you going to teach us how to inject steroids into our rear ends like you?
The body English section was reassuring to me. Driving up from the quads through the chest has been helping me stay consistent on heavier smith machine squats.
Watched da video for da 1st time. It was like…. Wow. Couldn't stop myself by subscribing ur channel. Keep up da great work folks. ✌️
I have an Inspire FT2 weight machine and I really needed this! This video shows the two extremes that are wrong and also the correct way.
Also this shows you how to prevent the wrong ways mid rep. Thanks so much!
Great video!
very good guys. Many thanks
@3:24 did he just saw he is just built better? that's why he has a narrower stance? what
How to fix your Smith-machine squat mistakes….Don't squat on the Smith-machine. You're welcome.
How to squat in the smith machine. You don't
Only do smith machine squats while yelling when youre at planet fitness
Damn good instructional video.
Thanks Joe Rogan, this really helped
Jared's demos were absolutely class, very well represented
I think im going to stop doing smith machine squats. WAYY too much to memorize!!!