9 วิธีปรับรูปหน้า แถมหน้าดูเด็กลงง่ายๆ โดยไม่ต้องฉีดโบท็อกซ์!

อ่าน 3,056

สวัสดีทุกคน ~~ วันนี้ แก๊ง ความงาม มีวิธีที่ดีในการชุบตัวใบหน้าของคุณ เล็ก บาง กระทัดรัด มีรูปมาฝากครับ วิธีการเหล่านี้จะช่วยให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนกว่าวัย ยังช่วยชะลอความแก่ก่อนวัยอีกด้วย กับ 9 ท่าโยคะหน้า มาดูกันพร้อมกัน

วิธีที่ 1

– ให้ริมฝีปากของคุณแน่น จากนั้นเป่าลมผ่านริมฝีปากบนค้างไว้ 10 วินาที

– หายใจเข้าและนำอากาศไปที่แก้มซ้ายเพื่อพองตัวค้างไว้ 10 วินาที

– หายใจออก เคลื่อนลมไปทางแก้มขวาค้างไว้ 10 วินาที


– ทำอย่างนี้ 5 ชุด

* ท่าโยคะใบหน้านี้จะช่วยกระชับแก้มได้เป็นอย่างดี

วิธีที่ 2

– หายใจเข้าลึก ๆ ด้วยปากของคุณ

– นำลมมาที่แก้มเพื่อเป่าลมเข้าที่แก้ม จากนั้นให้ลมย้อนกลับระหว่างแก้มทั้งสองข้าง (ชอบตอนกลั้วคอ ไม่ต้องกลั้วคอ 30 วินาที)

* ท่านี้ช่วยลดความหนาของแก้ม กระชับทั้งใบหน้า

วิธีที่ 3

– มองเพดาน ดูแลตัวเองให้มากที่สุด

– หายใจเข้าให้เต็มปอด

– ทำองคชาต + เปิดปากล่างขึ้น

– จากนั้นเป่าลมเข้าปากจนอากาศหมด


– ทำซ้ำ 5 ชุด

* ท่านี้จะช่วยบีบกรามออกจากคอได้ชัดเจน ยังช่วยลดแก้มให้เล็กลงอีกด้วย

วิธีที่ 4

– ขยายคางส่วนล่างของคุณให้ไกลที่สุด

– วางริมฝีปากล่างบนริมฝีปากบนให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ (พยายามดึงริมฝีปากล่างไปทางจมูก)

– กดค้างไว้ 15 วินาที

– ทำ 5 ชุดติดต่อกัน

*ท่านี้จะทำให้คางสองชั้นหายไป

วิธีที่ 5

– อ้าปากให้กว้างที่สุด ค้างไว้ 10 วินาที

– ทำซ้ำ 5 ชุด

* ท่านี้ช่วยกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต การทำซ้ำซ้ำแล้วซ้ำอีกจะช่วยให้ใบหน้าของคุณกระจ่างใสขึ้นเป็นโบนัส

วิธีที่ 6

– ดูดแก้มเพื่อตอบคำถามให้ได้มากที่สุด

– กดค้างไว้ 15 วินาที

– ทำซ้ำ 5 ชุด

* ท่านี้คล้ายกับการดูดน้ำ ซึ่งจะช่วยลดปัญหาไขมันบริเวณแก้มได้ หากคุณฝึกท่านี้เป็นประจำ แก้มของคุณจะตึงขึ้น หน้าใสขึ้น

วิธีที่ 7

– ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางแตะโหนกแก้มล่าง

– ดันกล้ามเนื้อโปนใกล้ดวงตา

– ปากอ้ากว้าง รูปตัว O ยาว เพื่อกระชับกล้ามเนื้อใบหน้า

– กดค้างไว้ 10 วินาที


– คลายกล้ามเนื้อและทำซ้ำจนครบ 5 ชุด

วิธีที่ 8

– หลับตาลงเสีย. เพื่อให้รู้สึกว่าใบหน้ามาบรรจบกัน ให้กดค้างไว้ 10 วินาที

– จากนั้นหายใจออก ลืมตากว้าง เปิดปาก แลบลิ้นออกให้นานที่สุด ดำรงตำแหน่งเป็นเวลา 10 วินาที

– ทำซ้ำ 4 ชุด

วิธีที่ 9

– วางนิ้วชี้ไว้ข้างหน้าดวงตาทั้งสองข้างและนิ้วโป้งอยู่ข้างๆ ปากทั้งสองข้าง

– ดันให้สุด

– ในตอนท้าย กดค้างไว้ 10 วินาที

– ทำซ้ำ 5 ชุด

#วธทำใหหนาเรยวเลก #แถมหนาดเดกลง #งายๆ #ไมตองฉดโบทอกซ

0/5 (0 Reviews)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *