8 เคล็ดลับหน้าเด็ก ดูอ่อนกว่าวัย 10 ปี
อ่าน 12,389
สวัสดีค่ะสาวๆ~~~ เมื่อเราอายุมากขึ้น ผิวหน้าเริ่มเสื่อมสภาพและหย่อนคล้อยตามอายุมากขึ้น! ดังนั้นวันนี้เราต้องรู้จักดูแลตัวเองให้ดียิ่งขึ้น แก๊งความงาม ฉันได้รวบรวม 8 เคล็ดลับหน้าอ่อนเยาว์ ที่จะช่วยให้คุณหน้าเด็ก ดูอ่อนกว่าวัย อ่อนกว่าวัยอย่างเห็นได้ชัด ในแบบที่ทำตามได้ไม่ยาก มาดูกัน.
1. ดื่มน้ำมาก ๆ
คำแนะนำแรกของลูก องค์การอนามัยโลกได้จัดทำสูตรคำนวณปริมาณน้ำดื่มที่เหมาะสมกับน้ำหนักของแต่ละคน ดังนี้ น้ำหนักตัว (กก.)/2 x 2.2 x30 = ? CC (1000 CC = 1 ลิตร 1 ลิตร = 5 แก้ว) 55/2 x 2.2 x 30 = 1815 CC 1815 CC = 1.8 ลิตร 1.8 ลิตร = 9 แก้วหลังตื่นนอน ก่อนแปรงฟัน ให้ดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำอุ่น 2 ถึง 5 แก้ว ระหว่างมื้ออาหารทันที ไม่เกิน 1 แก้ว 40 นาที กินเสร็จแล้วก็ดื่มน้ำตาม และไม่ควรดื่มน้ำเย็นเลย เพราะมันรบกวนการย่อยอาหาร
2.พักผ่อนให้เพียงพอ
หนึ่งต้องนอนหลับฝันดีทุกคืนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงเพราะในช่วงเวลานี้ระบบร่างกายจะฟื้นฟูและซ่อมแซมส่วนที่เสียหาย การนอนหลับพักผ่อนเพียงพอจะช่วยลดรอยคล้ำได้ ผิวจะเปล่งปลั่งและเปล่งปลั่ง
3. โยคะหน้า
มีหลากหลายวิธีที่คุณสามารถเลือกได้ เราขอยกตัวอย่างให้ลองใช้ทั้ง 5 วิธีดังนี้
วิธีที่ 1: ช่วยลดความแน่นของแก้ม
– ให้ริมฝีปากของคุณแน่น จากนั้นเป่าลมผ่านริมฝีปากบนค้างไว้ 10 วินาที
– หายใจเข้าและนำอากาศไปที่แก้มซ้ายเพื่อพองตัวค้างไว้ 10 วินาที
– หายใจออกขยับอากาศไปทางแก้มขวา กดค้างไว้ 10 วินาที ทำเช่นนี้สำหรับ 5 ชุด
วิธีที่ 2: ลดความหนาของแก้มและช่วยกระชับทั้งใบหน้า
– หายใจเข้าลึก ๆ ด้วยปากของคุณ
– นำลมมาที่แก้มเพื่อเป่าลมเข้าที่แก้ม จากนั้นให้ลมย้อนกลับระหว่างแก้มทั้งสองข้าง (ชอบตอนกลั้วคอ ไม่ต้องกลั้วคอ 30 วินาที)
วิธีที่ 3: กระชับกรามและลดแก้ม
– มองเพดาน ดูแลตัวเองให้มากที่สุด
– หายใจเข้าให้เต็มปอด
– ทำองคชาต + เปิดปากล่างขึ้น
– จากนั้นเป่าลมเข้าปากจนอากาศหมด ทำซ้ำ 5 ชุด
วิธีที่ 4: กำจัดคางสองชั้น
– ขยายคางส่วนล่างของคุณให้ไกลที่สุด
– วางริมฝีปากล่างบนริมฝีปากบนให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ (เหมือนพยายามเอาริมฝีปากล่างแตะจมูก)
– ดำรงตำแหน่งเป็นเวลา 15 วินาทีและทำซ้ำ 5 ชุด
วิธีที่ 5: กระชับกล้ามเนื้อใบหน้าและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
– อ้าปากให้กว้างที่สุด ค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำ 5 ชุด
4. รักษาฟันของคุณให้สะอาด
จะเห็นได้ชัดเจนว่าเวลาคุยกับคนฟันเหลืองจะดูสกปรกเมื่อเทียบกับคนฟันขาว รู้สึกไม่เหมือนเดิม คนส่วนใหญ่ที่มีกลิ่นปากแบบนี้ พูดไม่ชัดเลยต้องรักษาปากให้สะอาด และควรพบทันตแพทย์อย่างน้อยทุก 6 เดือน เพื่อตรวจหาความผิดปกติและแก้ไขปัญหาในช่องปากอีกครั้ง
5. ไม่แต่งหน้าจัด
ประโคม รองพื้น บีบีครีม หรือแป้งผสมรองพื้น ไม่ได้ช่วยให้ใบหน้าของคุณดูดีอย่างที่คิด บางครั้งการแต่งหน้ามากเกินไปอาจทำให้คุณดูแก่กว่าวัยได้ วิธีที่ดีที่สุดคือการดูแลผิวหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ ดังนั้นให้เลือกเครื่องสำอางเพียงเล็กน้อยที่จำเป็นจริงๆ
6.ทาครีมบำรุง
เริ่มทาครีมบำรุงตั้งแต่เด็ก เพราะถ้าเราเริ่มแต่เนิ่นๆ ครีมบำรุงเหล่านี้จะช่วยให้ดินเติบโตเร็วขึ้นเท่านั้น โดยเฉพาะครีมกันแดด ควรทาก่อนแต่งหน้าทุกครั้ง รับรองว่าปัญหาฝ้า กระ อันเป็นตัวบ่งชี้อายุอย่างแน่นอน
7. อาหารช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์
อัลมอนด์ เมล็ดเจีย มะเขือเทศ โฮลเกรน (โฮลเกรน) และอื่นๆ อีกมากมายเต็มไปด้วยวิตามินที่ช่วยดูแลผิว ก็จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการใต้ผิวหนังของคุณได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว
8. ตัดผมชาย
เคล็ดลับเด็กอีกอย่างหนึ่งคือ การตัดผมจะช่วยเพิ่มความสดชื่น เพิ่มอายุเด็กให้กับสาวๆ ได้อย่างน่าอัศจรรย์ ลองสักครั้งแล้วคุณจะอยากมีผมหน้าม้าตลอดไป
#เคลดลบหนาเดก #ดออนลงเปน #ป
