8 เคล็ดลับรักษาสิวได้ผล สิวหาย หน้ากลับมาใสอีกครั้ง
อ่าน 1720
บางครั้งเราคิดถึงปัญหาสิวที่บุกเข้ามาบนใบหน้าของเราตลอดเวลา ไม่หายขาด จะวัยเรียนหรือวัยทำงานก็ขึ้นอยู่กับ ฉันเพิ่งหายดี อีกสักครู่ ปุ่มชุดใหม่จะกลับมาในวันนี้ แก๊งบิวตี้ จึงมี 8 เคล็ดลับช่วยรักษาสิวได้ผลจริงสำหรับคุณ 8 ขั้นตอนง่ายๆ ที่สาวๆ ทำเองได้ ที่สำคัญยังช่วยป้องกันการกลับเป็นซ้ำของสิวอีกด้วย พร้อมติดตาม. ไปดูกันเลย
1. หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยโดยตรง
คำแนะนำแรกในการรักษาสิวที่เรานั้นต้องทิ้งไว้ก็คือ หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยโดยตรง เพราะถึงแม้น้ำมันหอมระเหยจะช่วยรักษาสิวได้เหมือนต้นชา แต่ควรใช้ในปริมาณที่น้อยมากหากทาลงบนผิวโดยตรง เพราะน้ำมันหอมระเหยเข้มข้นหากทาลงบนผิวอาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง แพ้แสง หรือเกิดอาการแพ้ได้
2. ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินเอ (เรตินอยด์)
การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินเอ (เรตินอยด์) เป็นเคล็ดลับในการรักษาสิวอีกวิธีหนึ่ง เนื่องจากวิตามินเอ (เรตินอยด์) เป็นส่วนประกอบอีกชนิดหนึ่งที่มักพบในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เช่น ครีมและเซรั่มเพื่อช่วยลดเลือนริ้วรอย การอุดตันของเคราตินในรูขุมขน ลดการเกิดสิว และยังช่วยลดการอักเสบของสิวอีกด้วย การเจริญเติบโตของเชื้อ P. Acne อีกด้วย ความเข้มข้นที่จะใช้ประมาณ 0.1%
3. ควรแยกนมวัวทั้งหมดเป็นระยะเวลาหนึ่ง
มาไขความลับข้อที่ 3 ของการรักษาสิว ซึ่งก็คือ ลดหรือหลีกเลี่ยงการดื่มนมวัว เพราะนมวัวเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ต่อมไขมันทำงานหนักขึ้น การเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้นอาจทำให้เกิดสิวได้ นอกจากนี้ นมยังมีฮอร์โมน IGF-1 สูงซึ่งกระตุ้นการเติบโตของสิว อีกทั้งยังเป็นสาเหตุของการเกิดสิวอักเสบตามมาอีกด้วยค่ะ ดังนั้นพยายามลดปริมาณนมที่คุณดื่ม แล้วเราจะเห็นว่าสิวของเรามีน้อยลงหรือไม่ หรือเลือกใช้นมที่ทำจากอย่างอื่นแทน
4. สารสกัดจากกุหลาบช่วยรักษาสิวได้
ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและสกินแคร์ที่ใช้ส่วนผสมที่สกัดจากดอกกุหลาบเป็นจำนวนมาก เพราะกุหลาบมีสารโรสออกไซด์ที่ช่วยปลอบประโลมผิว ลดการอักเสบและยังป้องกันแบคทีเรีย ยังช่วยลดอาการของสิว
5. เลือกการออกกำลังกายแบบเบิร์นช้า
การออกกำลังกายก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวได้ ยิ่งอบอุ่นเหมือนในบ้านเราง่ายกว่า ดังนั้นการออกกำลังกายแบบช้าๆ เช่น โยคะหรือพิลาทิสจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง
6.ดื่มน้ำให้เพียงพอ
สิ่งสำคัญคือการรักษาความชุ่มชื้นของผิว เพราะสิวจะเปียกไม่แห้งตึง โอกาสเกิดสิวก็ลดลงด้วย ดังนั้นคุณต้องดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว
7. ล้างหน้าให้สะอาด
เคล็ดลับนี้สำคัญมากเพราะทุกวันผิวของเราต้องเผชิญกับมลภาวะต่างๆ สองจุดเครื่องสำอาง ถ้าไม่ล้างหน้า สิวบุกแน่นอน ดังนั้นคุณต้องล้างหน้าให้สะอาด วิธีที่ดีที่สุดในการเช็ดใบหน้าด้วยคลีนเซอร์ก่อนล้างหน้าจะเพิ่มความมั่นใจในการล้างหน้ามากขึ้น
8. ลดและคลายความเครียด
มาถึงข้อสุดท้ายแล้ว ลดความเครียด เพราะความเครียดเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว ความเครียดจะเพิ่มฮอร์โมนแอนโดรเจน ฮอร์โมนนี้ไปกระตุ้นรูขุมขน และต่อมไขมันในรูขุมขนทำให้เกิดสิว แนะนำให้พูดคุยกับคนที่นอนหลับให้เพียงพอ กินให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และลดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หรือแอลกอฮอล์
เป็นอย่างไรบ้างกับ 8 เคล็ดลับนี้ ช่วยรักษาสิวที่เรานำมา? ทำตามได้ไม่ยาก สาวๆ ลองทำตามกันดูนะคะ รับรองสิวที่บุกเข้ามาหน้าจะค่อยๆ หายแน่นอนค่ะ
#เคลดลบชวยรกษาสวไดผลจรง #สวหาย #หนากลบมาใสปง
