8 วิธีป้องกันสิวประจำเดือนไม่ให้อักเสบ
อ่าน 18,452
ผู้หญิงส่วนใหญ่มักมีสิวขึ้นในช่วงก่อนมีประจำเดือน และต่อเนื่องไปจนประจำเดือนหมดไปและยังไม่เกิดสิว สิวหัวแข็งจริงๆ แม้แต่คนที่ไม่ค่อยมีสิว หรือไม่เคยเป็นสิวเลย ปัญหาเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้ตอนต้มแดง เพราะสิวเกิดจากฮอร์โมนในร่างกายที่ควบคุมไม่ได้ ยากที่จะหลีกเลี่ยง แต่ก็เตรียมรับมือได้ อยากรู้ต้องทำยังไง กดติดตาม แก๊ง ความงาม ค้นพบ 8 วิธีป้องกันสิวประจำเดือนไม่ให้บาน
วิธีที่ 1: ทาครีมบำรุงผิวในปริมาณเล็กน้อย ก่อนมีประจำเดือน7วัน
เทพธิดาแห่งการดูแลผิวคือใคร? และมักมีปัญหาสิวประจำเดือนก็ควรส่งต่อเบาๆ เลือกหนึ่งหรือสองสิ่งที่สำคัญ และอย่าลืมล้างหน้าให้สะอาด ป้องกันรูขุมขนอุดตันและสิวเสี้ยน
วิธีที่ 2 ดูแลการกิน
อาหารบางชนิดทำให้เกิดสิวแตกต่างกันไปในแต่ละคน สังเกตสิ่งที่เป็นสาเหตุของสิวด้วย ก่อนมีประจำเดือนควรงดอาหารประเภทนี้ และหันมากินอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ผักใบเขียว ธัญพืช และเนื้อปลา
วิธีที่ 3: อย่าถูผิวของคุณ
ผิวหน้านอกจากจะบอบบางแล้วยังทำให้เกิดสิวได้ง่ายอีกด้วย ยังไวต่อแสงแดดในช่วงมีประจำเดือน ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเป็นเวลา 1 สัปดาห์แล้วจึงขัดผิว
วิธีที่ 4: ล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอน
พื้นผิวควรสะอาดและปราศจากเมคอัพตกค้าง ดังนั้นสภาพใกล้จะหลุดร่วง อย่างไรก็ตาม คุณต้องล้างหน้าให้สะอาด
วิธีที่ 5 เลือกครีมบำรุงผิวที่ดีที่สุดที่ซึมซาบก่อนนอน
บางคนอาจใช้แค่หมอกให้ความชุ่มชื้นก่อนนอน แต่บางคนใช้แล้วเกิดสิว น่าจะรู้ว่าอะไรดีสำหรับเรา แต่อย่างที่บอก 7 วันก่อนวันนี้ของเดือนนี้ เบาๆ ดูแลผิวดีที่สุด
วิธีที่ 6 ผ้าห่ม หมอน ผ้าปูที่นอนต้องสะอาด
สาเหตุหลักอีกอย่างหนึ่งของการเกิดสิวก็คือสิ่งสกปรกบนผ้าปูที่นอนของคุณ เนื่องจากคุณจะต้องนอนหงายหน้าเป็นเวลาหลายชั่วโมงในตอนกลางคืน เป็นความคิดที่ดีที่จะซักและตากผ้าปูที่นอนให้แห้งโดยตากแดด
วิธีที่ 7 หมั่นสระผม
ผมสกปรกเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว เพราะผมของฉันสกปรกบ่อยครั้ง มันตกลงมาบนใบหน้าของฉัน ดังนั้นคุณต้องสระผมทุกวันสำหรับคนที่มีผมมันซึ่งอาศัยอยู่ข้างนอกทุกวัน
วิธีที่ 8 หากผิวมีแนวโน้มเป็นสิวอยู่แล้ว งานนี้ขึ้นอยู่กับแพทย์
ถ้าหน้าเป็นสิวก็ปกติ งานนี้ต้องพึ่งหมอ เพราะคุณจะเป็นสิวมากขึ้นในช่วงเวลาของคุณ และบ่อยครั้งที่ใบหน้าเต็มไปด้วยสิวอักเสบอาจต้องพึ่งยาควบคุมฮอร์โมนหรือยาอื่นๆ ที่แพทย์สั่ง ไม่ควรซื้อกินเอง แม้แต่ยาคุมกำเนิดที่ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมน
#วธปองกนสวประจำเดอนไมใหกลายเปนสวอกเสบ
