หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับแพลงกิ้ง หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับแพลงกิ้งมาวิเคราะห์กับBirthYouInLoveในหัวข้อแพลงกิ้งในโพสต์8 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง แบบPlank ท่าละ 30 วินาที | Sixpackclub.netนี้.
สารบัญ
Sixpackclub.net
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากแพลงกิ้งสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์birthyouinlove.com เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้เนื้อหาที่ละเอียดที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.
คำอธิบายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อแพลงกิ้ง
#ชอบคลิปนี้มาก เลี้ยงกาแฟ. บรรณาธิการที่ : 8 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง ทรง plank ลดพุง ลดหน้าท้อง #ทำตามคลิปนี้ 💪🏻 📌 สนใจเทรนออนไลน์ทักไลน์ไอดี @sixpackclub มี @ ข้างหน้าด้วยนะคะ ครับ หรือกดที่ลิงค์นี้เลย 👉 .
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับแพลงกิ้ง
Sixpackclub.net สามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม
คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับแพลงกิ้ง
#ทาออกกำลงกายลดหนาทอง #แบบPlank #ทาละ #วนาท #Sixpackclubnet.
ท่าออกกำลังกายลดพุง,ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง,Plank,สร้างซิกแพค,ท่าPlank.
8 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง แบบPlank ท่าละ 30 วินาที | Sixpackclub.net.
แพลงกิ้ง.
เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านแพลงกิ้งเนื้อหาของเรา
ทำตาม1เดือน นน.85เหลือ78
เอว36-37 เหลือ34 เริ่ด
ขอบคุณคลิปดีๆ จากครูมายค่ะ ❤️❤️
ดีมากเลยค่ะ… ต้องรอดู ผนังหน้าท้องคุณแม่หลังคลอดยากมากค่ะ
ทำแล้วมันปวดแขนอะค่ะบริเวณไหล่เพราะเผลอเกร็งเยอะ เป็นผลเสียมั้ยคะ
ทำตามเหงื่อออกเต็มเลยค่ะดีมากชอบมากค่ะ
ชอบมากกก ไม่เหนื่อยไม่กระโดดแต่ลดได้จริง
ทำตามคลิปนี้ช่วง wfh 3 เดือน จนถึงตอนนี้ทุกวัน(ไม่พัก)+คุมอาหาร วันละ 2 เซ็ต(เช้า-เย็น) น้ำหนักลดลงเหลือ 48.5กก. จาก 51 กก. อืมมมม!!! สู้ต่อไปค่ะไม่ต้องผอมมากขอแค่สุขภาพที่ดีแข็งแรง ผิวดีก็พอค่ะ✌
วิดีโอนี้เลยที่เริ่มเล่นแรกๆ จาก 62เหลือ 49
ខ្ញុំចូលចិត្តវាខ្លាំងណាស់
ท่าที่สองกับสามทําไม่ได้เลียปวดไปทั้งตวแต่จะสูต่อไปนะค่ะ
เป็นคลิปออกกำลังกายที่เเนะนำเลยค่ะ ส่วนตัวทุกครั้งที่ลดน้ำหนัก อยากเฟิร์มจะเล่นคลิปนี้ตลอดเลย เเละน้ำหนักลง สัดส่วนกระชับขึ้นค่ะ ร่องขึ้นจิง
ทำตามมา 1 ปีกับอีก 4 เดือน ทำทุก6 วันพัก 1 วัน วันละ 4 set สลับกับคลิปเล่นดรัมเบลของโค้ท จากน้ำหนัก 68 ตอนนี้เหลือ 44 + ควบคุมอาหาร
เอ้อเหอ ขาสั่นแขนสั่นเลย แต่จะพยายามทำให้ได้ค่ะ ฮึบๆ
วันแรกทำจนครบเป๊ะๆ รู้สึกโล่งเลยค่ะ ชอบมากกท้าทายดีค่ะ
ผมอยากลดไขมัน แก้ยังไงดีหรอครับ พี่สาว
พี่ ออกท่านี้ท่าเดียว มันพอไหมพี่ สำหรับคนที่ไม่มีเวลา
ชอบมากจ้าท่าง่ายเหงื่อเยอะ
แง้งง เราชอบออกกำลังกายมาก ต้องสู้ต่อไปสินะ อยากได้หน้าท้องกลับคืนมา 5555
มารีวิวค่ะ ทำมา20วัน น้ำหนักลด3กิโล เอว32-33เหลือตอนนี้28 ควบคุมแป้งกับน้ำตาล และทำIfด้วยจ้า เห็นผลจจริง
ควรทำวันละกี่เซ็ตดีค่ะ
น้อยแต่เยอะค่า
หน้าท้องสวยมาก
ดูเหมือนง่าย แต่ลองทำตามยากมากทำไม่ได้เลย
ท่าที่8คือท่าอะไรหรอคะ
8 นาที ที่ยาวนานนนน
กี่วันพุงถึงจะยุบคะ