6 เคล็ดลับ “ลดอาการบวมน้ำ” เพื่อแผ่นหลังที่สมบูรณ์แบบ เป็นนางแบบอีกแล้ว!
อ่าน 3,935
คุณเคยไปหาสาว…บางครั้งตื่นมาหน้าก็บวมๆบวมๆ หรือบางวันก็ใส่เสื้อตัวนี้ได้ ผ่านมาหลายวันแล้วยังใส่ไม่ได้เลย! ถึงน้ำหนักจะยังไม่ขึ้นสักนิด…ก็เพราะผลแห่งชีวิต ทุกวันด้วยตัวเราเองซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมได้ อาจจะไม่ได้อ้วนขึ้นมาทันที แต่จะบวมทีละน้อย!
วันนี้ แก๊งสาวงาม เลยนำ 6 เคล็ดลับ “ลดบวมน้ำ” ให้หุ่นกลับมาเป๊ะปัง หุ่นเพรียวเหมือนนางแบบอีกแล้ว ง่ายต่อการได้รับ อยากรู้วิธีทำ ติดตามและดูวิธีทำ…
1. ใส่ใจกับอาหาร
ที่สำคัญบวมคืออาหารที่เรากินแน่นอน หากเรากินแต่อาหารที่ไม่มีประโยชน์ ให้กินแต่ของที่มีไขมัน อาหารทอด อาหารรสเค็ม อาหารรสจัดมากเกินไป นอกจากทำให้บวมแล้วยังทำให้อ้วนอีกด้วย
2. ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว
การดื่มน้ำมากเกินไปหรือน้อยเกินไปนั้นไม่ดีต่อร่างกาย สาวๆควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว เพื่อผิวสวย และถ้าเราดื่มน้ำน้อยเกินไป จะทำให้เลือดข้นขึ้น ของเหลวในร่างกายไม่ไหลเวียน นอกจากนี้ยังทำให้เกิดอาการท้องผูก
3.อย่าปล่อยให้ท้องผูก
อาการท้องผูกเกิดจากของเสียตกค้างในร่างกาย ไม่ถูกขับออกมา นอกจากจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพแล้วยังเป็นอันตรายต่อผิวหนังและอาจเกิดอาการบวมได้ โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องเพราะมีก๊าซในกระเพาะอาหารมากเกินไป ดังนั้น เราต้องใส่ใจกับสุขภาพ ถ่ายรูปเป็นชั่วโมง
4. เสื้อผ้าและเสื้อผ้าสามารถลดอาการบวมได้
การแต่งตัวเป็นอีกวิธีหนึ่งในการช่วยอำพรางรูปร่างของสาวๆ เพื่อไม่ให้บวม ไม่ว่าจะใส่โทนสีเข้ม อย่าใส่เสื้อผ้าคับหรือหลวมเกินไป ควรใส่ให้พอดีตัวเพื่อให้ดูดีขึ้น นอกจากนี้ลวดลายบนเสื้อผ้าหรือเครื่องประดับ ยังช่วยลอกเปลือกตาเพื่อให้ร่างกายดูเล็กลงอีกด้วย สาวบวมไม่ควรใส่เสื้อผ้าที่มีลายเยอะ เน้นสีเรียบๆ ลายน้อยๆ จะดีกว่า
5. การนั่งและยืนก็มีบทบาทเช่นกัน
การนั่งหรือยืนในท่าเดิมเป็นเวลานานๆ นอกจากจะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกส่งผลเสียต่อสุขภาพแล้ว ยังทำให้เกิดอาการบวมได้อีกด้วย เพราะนั่งนานไม่ขยับตัวทำให้เกิดไขมันสะสมบริเวณสะโพกและต้นขา ซึ่งพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ จะสังเกตได้ มักพบปัญหานี้บ่อยมาก ดังนั้นคุณต้องเปลี่ยนท่าทางอยู่เสมอ
6. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากอยู่แล้ว ทั้งสองช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ระบบร่างกายก็ยังดี นอกจากนี้ การออกกำลังกายวันละเล็กน้อยยังช่วยให้ร่างกายกระชับ รวมทั้งต้นแขนและต้นขา จึงไม่บวมและบวม
เพียง 6 เคล็ดลับง่ายๆ หากทำทุกวัน ทำให้เป็นนิสัย สาวๆ ลดอาการบวมได้ ทำได้แน่นอน!! รูปร่างที่ดีและสุขภาพที่ดี เรามาติดตามกัน…
#เคลดลบ #ลดอาการบวมนำ #ใหหนกลบมาสวยเปะ #เหมอนนางแบบอกครง
