6 สิ่งที่ช่วยลดน้ำหนัก ไม่กินผัก – เบื่อผักก็ยังผอมได้
อ่าน 2027
แม้ว่ากระแสคนรักสุขภาพจะเป็นกระแสนิยม แต่ก็อาจจะได้ผลกับคนที่ไม่กินผักมาก จนเกิดคำถามว่าจะผอมต้องกินแต่ผักหรือเปล่า? แก๊งสาวงาม พอเข้าใจว่าไม่ชอบกินผัก ก็เพราะว่าไม่ชอบ การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องขึ้นอยู่กับความไม่เต็มใจ มาดูกันดีกว่าว่านอกจากผักแล้วเธอส่ายหัว มีอะไรที่ทำให้คุณผอมกว่าผักไหม?
1. อกไก่ สามารถเพิ่มโปรตีนสูง สามารถสร้างกล้ามเนื้อ อีกทั้งยังปราศจากไขมัน พัฒนาอีลาสตินใต้ผิวหนัง ผิวเต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย มีน้ำอ่อนๆ
2. ข้าวปั้นมือที่อร่อยที่สุด แคลอรีน้อยมาก อีกทั้งยังช่วยระบบย่อยอาหาร ระบบย่อยอาหารทำให้ผิวใส ไร้สิว ปัญหากลิ่นตัว ยังมีคุณสมบัติดีๆอีกมากมายสำหรับผู้หญิง
3.เต้าหู้ ว่ารสชาติอาจจะจืดๆ หน่อย แต่ไม่ขมเท่าผัก มีโปรตีนสูงมาก ยังช่วยทำให้ผิวพรรณของเราอ่อนกว่าวัยและเต่งตึงขึ้นอีกด้วย โดยเฉพาะถ้าทานแบบสดๆ ไม่ต้องปรุง สามารถจิ้มซอสเล็กน้อยให้หายเกลี้ยง
4. ทูน่าหรือแซลมอน ปลาทั้งสองชนิดนี้อุดมไปด้วยน้ำมันโอเมก้า 3 ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องการบำรุงผิวที่ดี บำรุงสมอง และไม่มีปัญหาเรื่องลิ่มเลือดในหลอดเลือด ยิ่งกินปลาดิบยิ่งอร่อยแม้ว่าราคาจะสูงไปหน่อย แต่สำหรับอาหารอร่อยๆ ทำได้ใช่ไหม?
5. อัลมอนด์ พัลส์ที่สามารถเพลิดเพลินเป็นอาหารว่างที่น่ารับประทาน เป็นการบำรุงผิวที่ดีจริงๆ ชะลอความแก่ ทำให้ผิวเนียนนุ่ม คุณสังเกตไหมว่าทุกวันนี้ แชมพูและครีมนวดสารสกัดจากอัลมอนด์มีมากมายเหลือเกิน? แต่อย่ากินเกินวันละ 1 กำมือ เพราะถึงแม้ไขมันจะน้อย แต่แคลอรีก็แอบสูง
6. สำหรับใครที่รู้ว่าผักไม่แตะกันเลย วิตามินพร้อมใช้ในรูปแบบอาหารเสริมวิตามินเสริมต่างๆฉันเข้าสู่วงโยธวาทิต ตอนนี้มีวิตามินอะไรขายบ้าง? เสร็จขนาดนี้ คนไม่กินผักอาจจะต้องลองซื้อดูบ้าง
อย่างไรก็ตาม เรียนรู้ที่จะกินผักให้ดีที่สุด เข้าใจไหม?
#สงชวยผอม #ไมกนผกเบอผก #กยงผอมได
