6 วิธีง่ายๆ ในการหลีกเลี่ยงสิวบนใบหน้าและร่างกาย แค่พฤติกรรมเปลี่ยน!!!
อ่าน 1815
สิวไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรากินคนเดียว แต่อาจเป็นเพราะนิสัยการใช้ชีวิตที่ไม่ส่งผลต่อร่างกายเรามากนักหรือสาวที่ทำงานหนักบางคน ทำกิจกรรมที่ต้องใช้พลังมากจนลืมทำอะไรที่ช่วยลดการเกิดสิวได้ และทำการแก้ไข เราประพฤติตัวเป็นเด็กผู้หญิง ต้องมั่นใจว่าไม่มีสิวให้ทิ้ง
1.หลีกเลี่ยงฝุ่นควันและล้างหน้าให้สะอาด : การเดินทางไปในที่ที่มีฝุ่นและควันเยอะ อาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวบนใบหน้า สิ่งสกปรกสามารถลอยตัวและเกาะตัวอยู่ในรูขุมขนทำให้เกิดการอักเสบได้ หรือการติดเชื้อ ที่สำคัญหลีกเลี่ยงใบหน้าของแสงแดด เพราะนั่นเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิว แต่ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ เมื่อกลับถึงบ้านให้ล้างหน้าทันที หากใช้ผลิตภัณฑ์เช่น โฟมล้างหน้า ทำความสะอาด ขอแนะนำอย่าใช้เกินวันละ 2 ครั้ง เพราะจะทำให้ผิวแห้งเกินไป ทางที่ดีควรใช้น้ำใสล้างผิว ใบหน้า. แล้วตากให้แห้ง
: scpr.org
2. อย่าเข้านอนดึกหรืออดนอน : ผู้หญิงบางคนคิดว่าจะเข้านอนกี่โมงไม่สำคัญ นอนให้ได้ 8 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว ซึ่งเป็นความเชื่อที่ผิด ของงานวิจัยส่วนใหญ่ นักวิจัยมักบอกเราให้นอนเร็ว และตื่นแต่เช้า เพราะเวลาก่อนเที่ยงคืนอวัยวะต่างๆ ของร่างกายจะทำงานได้ดีขึ้น แม้จะนอนสักชั่วโมงก็ยังไม่ดี นอกจากนี้ หลังเที่ยงคืน หลอดเลือดของเราตีบตัน ใช้งานไม่ได้ตามปกติ
: thesouthinmymouth.wordpress.com
3. หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีไขมันหรืออาหารทอด : ยิ่งสาวอ้วนหรือของทอดกินเยอะ หน้าเราก็ขึ้นด้วย ด้วยเหตุนี้จึงทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมซึ่งนำไปสู่สิว หรือปุ่ม
4. ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว : ไม่ใช่เกณฑ์ที่สาวๆ ต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว แต่อย่างน้อยเมื่อตื่นนอนต้องไม่ลืมดื่มน้ำอย่างน้อย 1 แก้ว เพราะน้ำช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ยืดหยุ่น รวมทั้งใบหน้าของผู้หญิง
5. รักษาผ้าปูที่นอนให้สะอาด : เครื่องนอนเบ็ดเตล็ด สิ่งที่เราต้องใช้ทุกวัน เช่น ปลอกหมอน ผ้าห่ม ผ้าปูที่นอน เป็นสิ่งที่ต้องสัมผัสโดยตรงกับผิวของเรา เราไม่ทราบว่าผ้าปูที่นอนเหล่านี้มีเชื้อโรคและแบคทีเรียจำนวนเท่าใด คุณจึงจำเป็นต้องกำจัดและทำความสะอาดบ่อยๆ อย่างน้อยทุกๆ 2 สัปดาห์ เพื่อช่วยลดสาเหตุของการเกิดสิวบนใบหน้าของคุณ
6. รักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติด้วยสมุนไพร : มีสมุนไพรหลายชนิดที่มีคุณสมบัติและกรดต่างๆ ในการรักษาสิว เช่น การใช้น้ำมะนาว ใช้โยเกิร์ตผสมน้ำผึ้ง ใช้น้ำมันมะกอกและมะนาว ใช้ทำมาส์กหน้าสูตรต่างๆ นั่นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมอีกวิธีหนึ่ง ซึ่งช่วยรักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติ ไม่เป็นอันตรายต่อผิวของเรา
#วธงายๆ #เลยงการเกดสวทหนาผวกายอยางธรรมชาต #เพยงแคการเปลยนพฤตกรรม
