6 ท่า ลดกระถิน – ลดแก้ม หน้าเล็ก ง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!
อ่าน 11,695
หน้าอ้วน หน้ากลม หน้าบวม หน้าอ้วน เหนียงเยอะ แก้มย้วยๆ ปัญหาเหล่านี้มักทำให้สาวๆ เดือดร้อนใช่ไหม? เพราะใบหน้าเป็นส่วนแรกที่จะสร้างความประทับใจให้ทุกคน อีกทั้งทุกวันนี้หลายคนชอบถ่ายรูป เหมือนถ่ายเซลฟี่ ถ้าหน้าบานก็เสียความมั่นใจไปอีก หลายคนกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาด้วยการดึงหน้า ร้อยไหม ฉีดโบท็อกซ์เพื่อทำให้ใบหน้าบางลง เสียเงินและเจ็บ!
แก๊งสาวงาม อยากจะบอกทุกคนว่าเราไม่ต้องเสียเงินกับการดูแลผิวหน้า เพียงแค่เราออกกำลังกายต่อเพื่อให้หน้ากระชับ ก็สามารถทำให้ใบหน้าของเรากระชับขึ้นได้ เด็กชายตัวเล็ก และวันนี้เรามี 6 ท่าลดกระถิน-ลดแก้มหน้าเล็กแบบง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ มากับเพื่อนกันเถอะ ใครอยากหน้าเล็กรีบตามไป!
1. ยิ้ม
ยิ้มกับฟันของคุณเพื่อให้มุมปากของคุณขนานกันเป็นเส้นตรง และลิ้นแตะหลังคาหน้าปากจนแน่นค้างไว้ประมาณ 5 วินาทีแล้วพักสักครู่ จากนั้นทำซ้ำอีก 5-8 ครั้ง
2. หมุนลิ้นของคุณ
ปิดปากแล้วใช้ลิ้นจิ้มแก้มทั้งสองข้างให้โยกไปมา สามารถทำได้อย่างต่อเนื่อง ทุกเวลา ทุกเวลา หรือเมื่อไหร่ก็ตามที่เราคิดได้
3. จูบยีราฟ
เงยหน้าขึ้นมองเพดานแล้วยื่นปากออกมา คล้ายจูบจนรู้สึกคอตึง ค้างท่านี้ไว้ 5-8 วินาที ทำซ้ำอีก 5 ครั้ง
4. อากาศในปาก
กลั้นอากาศไว้ในปากจนรู้สึกตึง หายใจเข้าลึกๆ แล้วเติมอากาศเข้าไปในปาก เริ่มโดยให้ลมอยู่ทางด้านซ้ายค้างไว้ 1 นาที จากนั้นค่อย ๆ ดันไปทางขวา และค้างไว้ 1 นาที ทำเช่นนี้ประมาณ 5-8 ครั้งต่อวัน
5. แตะจมูกของคุณ
แลบลิ้นออกมาให้นานที่สุด และยกลิ้นขึ้นราวกับว่ากำลังแตะจมูกของเขา (คุณไม่จำเป็นต้องแตะมันจริงๆ) ค้างไว้ 3-5 วินาทีและทำซ้ำ 5 ครั้ง
6. หมากฝรั่ง
หมากฝรั่งเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ใบหน้ากระชับ เคี้ยววันละประมาณ 30 นาทีก็ได้ ง่ายและสะดวก ใครที่ชอบเคี้ยวหมากฝรั่งคงจะชอบท่านี้ แต่ฉันแนะนำให้เคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลแทน เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดี
ตอนนี้ใครมีปัญหาผิวหน้าบ้าง? ไม่ว่าจะเป็นปัญหาที่ทำให้หลายคนกังวล เช่น มีอะคาเซียเยอะ โหนกแก้มเยอะ แก้มตก ฯลฯ ให้ลองทำ 6 ท่ากระทืบหน้าเหล่านี้ รับรองไม่นาน หน้าเพื่อนจะเครียดจนได้กลิ่นแน่นอน!
#ทา #ลดเหนยง #ลดแกม #หนาเรยวเลกไดงายๆ #ไมตองพงมดหมอ
