เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงเล่น กล้าม ท้อง ด้าน ข้าง หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับเล่น กล้าม ท้อง ด้าน ข้างมาวิเคราะห์หัวข้อเล่น กล้าม ท้อง ด้าน ข้างในโพสต์6 ท่าสร้างท้องข้าง (V-cut Obliques Workout)นี้.
สารบัญ
ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับเล่น กล้าม ท้อง ด้าน ข้างใน6 ท่าสร้างท้องข้าง (V-cut Obliques Workout)ล่าสุด
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่นนอกเหนือจากเล่น กล้าม ท้อง ด้าน ข้างเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Birth You In Love เราอัพเดทข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันสำหรับคุณ, ด้วยความหวังว่าจะได้ให้บริการข้อมูลที่ละเอียดที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้อัปเดตข้อมูลในเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.
เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเล่น กล้าม ท้อง ด้าน ข้าง
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : Website : IG : LINE@ : @toomstyle หรือคลิก FB : ข้าว 1 จาน คำนวณ TDEE และ BMR ที่ Myprotein body และสินค้าอื่นๆ อีกมากมาย ใช้โค้ด “TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่ม 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! แสดงความคิดเห็นใต้วิดีโอได้เลย ถ้าชอบช่วยกด Like และถ้าอยากติดตามคลิปอื่นๆของผมกด Subscribe! อยากได้เทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่ Line ID : @toomstyle หรือ Facebook ♥ Instagram ♥ ติดต่อได้ที่ E-mail: [email protected]
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับเล่น กล้าม ท้อง ด้าน ข้าง
นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 6 ท่าสร้างท้องข้าง (V-cut Obliques Workout) คุณสามารถค้นพบข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับเล่น กล้าม ท้อง ด้าน ข้าง
#ทาสรางทองขาง #Vcut #Obliques #Workout.
Fitness,lifestyle,toomstyle,v cut abs,v cut workout,v cut abs workout for men,v cut abs workout,ท้องข้าง,ท้องข้าง กล้าม,v shape,v shape belt,v shape abs,v shape workout,v shape ท่า,v shape ทําไง,สร้าง v shape,v shape หน้าท้อง,6 pack v shape,sixpack,v line,obliques,obliques workout,obliques exercises,obliques abs.
6 ท่าสร้างท้องข้าง (V-cut Obliques Workout).
เล่น กล้าม ท้อง ด้าน ข้าง.
เราหวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่รับชมเล่น กล้าม ท้อง ด้าน ข้างข่าวของเรา
ชอบท่า Floor wiper รู้สึกว่าโดนและไม่เหนื่อยมาก
น้องเกร็งหน้าท้องกันหม้ายครับ
โค้ชครับ โค้ชเด็กใต้ใช่มั๊ยครับ ติดตามครับ
ต้องแข็งแรงเบอร์ไหนเนี่ยะ
ดีครับมีประโยชน์ตามๆๆ
ทำท้าละกี่เส็ทคับ
ท่าง่ายมาก แต่ทำไมเราทำยากจังวะ 55
ผมทำแล้วปวดคออะครับมันเป็นเรื่องปกติหรือว่าผมทำผิดวิธีครับ
พี่คับผมเอวเพียวเหมือนผู้หญิงเลย จะขึ้นมั้ยคับ
แนะนำให้เอาเอฟเฟคหมุนภาพออกนะครับ ตาลาย@_@
พี่ตูมถ้าเล่นกร้ามสวนไหนส่วนหนึ่งให้มันล่าเนี่ยมันดีต่อกร้ามเนื้อปะครับ
ดีครับ
งานดีมากเลยอ่
ผู้หญิงทำใด้ไหมค่ะ
3:44
กล้องส่ายเวียนหัวอวกแตกหน้าท้องลดเลยค่ะ555
เซตละกี่ครั้งครับ
3•44เสียงลมหลังเด้อไม่ใช่ตด
พี่ครับ แต่ละท่ามันโดนท้องส่วนอื่นๆไหมครับ ผู้รู้ก็ตอบได้นะครับ
แต่ละท่าหินมากฮะพี่ตูม
สอนท่าสร้างกล้ามท้องส่วนล่างหน่อยครับ
3:44 ท้องร้อง 555+ หยอกเล่นๆๆน่ะ
พี่ครับท้าละกี่ครั้งครับ
3:44 กับ 4:16 พี่ตดป่าวครับ
หึ้ย!!พี่ได้จริงรุ้สึกปวดเลย
ตรงฟันปลาคือ serratus anterior
เอาไว้ใช้ ดันหัวไหล่ไปด้านหน้า
ท้องข้าง oblique (มี external กับ internal)
เอาไว้ใช้บิดตัวไปมา
เกล็ดความรู้นะจะจำก็ได้ 555
ครผอมมมาก. ผมมีน้ำหนัก 40สุง170คับ ขาเเขนรีบคับ ออกไปนานน กล้ามท้องจะขึ้นไหมคับ
ได้หน้าด้วยไหมครับแบบนี้เหมือนจะได้หน้าด้วย
ควรทำเซตละเท่าไหร่ครับ
ทำกี่สัปดาห์เห็นผลครับ
ดี
3:44 เสียงเหมือนตดเลย หรือผมคิดไปเอง