ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับการเวทเทรนนิ่ง หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับการเวทเทรนนิ่งมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อการเวทเทรนนิ่งกับBirthYouInLoveในโพสต์6 ข้อห้าม ในการฝึกเวทเทรนนิ่ง | SIX PACK PROJECTนี้.
สารบัญ
SIX PACK PROJECT
ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากการเวทเทรนนิ่งสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าBirth You In Love เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะได้บริการที่คุ้มค่าที่สุดสำหรับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข่าวออนไลน์แบบละเอียดที่สุด.
หุ้นที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่การเวทเทรนนิ่ง
#คอร์สออนไลน์เทรนส่วนตัว #ลดไขมัน เพิ่มกล้าม Line ▶️ สั่งซื้อเครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส อยากเป็นเจ้าของฟิตเนส ปรึกษาฟรี!!! 🚩Dumbells 🚩Bench 🚩Bike 🚩Treadmill 🚩HOMEGYM 🚩SMITH-Machine และสินค้าอื่นๆ . #สั่งซื้อเครื่องออกกำลังกาย รับส่วนลดง่ายๆ เพียงพิมพ์ “โค้ชปูเน่” ไปที่ #INBOX ▶️ #Line@ ▶️ #เว็บ ▶️ #FC Sixpack Project FC เกิด!! .
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของการเวทเทรนนิ่ง
นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 6 ข้อห้าม ในการฝึกเวทเทรนนิ่ง ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
บางแท็กเกี่ยวข้องกับการเวทเทรนนิ่ง
#ขอหาม #ในการฝกเวทเทรนนง #PACK #PROJECT.
สร้างกล้าม,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดความอ้วน,ลดพุง,ซิกแพค,สร้างซิกแพค,กล้ามท้อง,ลดหน้าท้อง,เพาะกาย,ฟิตเนส,นักกล้าม,สายกล้าม,เผาผลาญไขมัน,ออกกำลังกาย,โภชนาการ,คุมอาหาร,ผอม,วิธีผอม,หุ่นดี,นายแบบ,หุ่นนายแบบ,เล่นเวท,ฝึกเวท,คาร์ดิโอ,ลดอ้วน,ลดไขมันส่วนเกิน,ไขมันส่วนเกิน,ไดเอทนักรบ,วิธีไดเอท,สอนไดเอท,สอนออกกำลังกาย,สอนเล่นเวท,โค้ชปูแน่น,เทรนเนอร์,realgym,ลดน้ำหนัก,เคล็ดลับ,เทรนออนไลน์,เทรนส่วนตัว,ร่างกายแข็งแรง,SIX PACK PROJECT,บอดี้แฟต,บอดี้เวท,เวทเทรนนิ่ง,วิธีลดน้ำหนัก,กำจัดไขมัน,กล้ามใหญ่,คีโต,โลคาร์บ.
6 ข้อห้าม ในการฝึกเวทเทรนนิ่ง | SIX PACK PROJECT.
การเวทเทรนนิ่ง.
เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลเกี่ยวกับการเวทเทรนนิ่งของเรา
ขอบคุณมากครับ
17:00 โค้ชพูดสลับหรือเปล่าครับ ต้องอกคู่ไทรเซป หลังคู่ไบเซป แบบนี้หรือเปล่าครับ เพราะคลิปหลังๆมาเห็นโค้ชปูแนะนำแบบนี้ผมเลยสับสนครับ
กรณีศึกษาของแดนนี่ เจ้าของฟิตเวย์ เกิดการบาดเจ็บจากการเล่นหนักเป็นเวลานานแล้วต้องผ่าตัดคนที่ต้องเล่นกล้ามตลอด ต้องมีข้อควรระังมากกว่านี้มั้ยครับ แล้วถ้ามีอาการแบบนี้เค้าจะกลับมาหุ่นเหมือนเดิมและเล่นได้หนักมั้ย
ได้ประโยชน์มากเลยครับโค้ชปู ขอบคุณมากครับ
ขำตรงมรึงจะพูดให้กรูฟังทำไมว่ะ สุดๆมากโค๊ช555 ขำก๊ากออกมาเรย
ผู้หญิงจะมีชิกแพคใน1เดือนเป็นไปได้มั้ยอ่ะโค้ช
ขอบคุณครับ กำลังศึกษาเก็บข้อมูลเลย ได้ความรู้เยอะเลยครับ ติดตามโค้ชปูทุกคริปเลยครับ ผมกำลังเป็นมือใหม่ฝึกเวทครับ พึ่งเริ่มได้เดือนละครับ
ผมเป็นหนึ่งในนั้นครับจารย์
ฟังคนสอนมาเยอะมากๆในยูทูป โค้ทปูแน่นสอนดีสอนไม่กั๊ก ดีกว่าทุกคนที่เคยติดตามเลยค่ะ
มีคลิปที่สอนฟอร์มการเล่นมั้ยคะ
โค้ช ผมเล่น Full body วันเว้นวัน ส่วนวันที่เว้น ผมควรเล่นอ่ะไรครับ (ผมวิ่งเป็นหลักครับ)
ขอบคุณข้อมูลค่ะ
ละเอียดชัดเจนยังกะฝึกตัวตัวแล้วนะคะโค้ช
ขอบคุณมากมายครับ
ยกแบบแง่กๆๆๆ 55555
ความรู้แน่นและเข้าใจง่ายจริงๆครับ..ขอบคุณครับ
ขิง และแหง๊กๆๆๆๆๆค่ะ คลิปนี้
ชอบทุกคลิปเลย พูดเข้าใจสุดๆคะ
หลังวิ่งพอกินข้าว.อิ่มทำไมง่วงนอนแทบทุกครั้งเป็นเพราะอะไรค๊ะโค๊ช
ในคลิปโค้ชพูดถึงเล่นอก โดยการเล่นส่งเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อ เล่นอกวันจัน อังคารซ้ำได้ อยากให้ทำคลิปสอนหน่อยคับ
มีประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณโค้ชมากค่ะ
โค้ดครับ ผมกินอกไก่ 1ชิ้น +ไข่2 ฟอง ข้าว 1ทับพี ต่อ1มื้อ แล้วออกกำลังกาย บอดี้เวท+เล่นดัมเบลแค่คู่เดียว ประมานชั่วโมงครึ่ง 6 วันต่อสัปดาห์ ตารางนี้ต้องแก้ตรงไหนไหมครับ อยากลดน้ำหนัก ครับ
ขำตอนพูดคำว่า จ้าก ๆ ๆ ๆ ๆ
อยากถามค่ะ..วันใหนที่ไม่ได้ออกกำลังกายที่ยิมแต่อยู่บ้านทำสวน2 ชมต้องทานคลีเอทีนรึเปล่าวค่ะรบกวนถามค่ะ
ผมดูคลิปนึงของโค้ชพูดเกี่ยวกับเทคนิค TUT
ช่วยอธิบายเเละมันฝึกยังไงฝึกช่วงไหน
ตอนเล่นแรกๆก็เล่นผิดวิธีแบบโค๊ชบอก เพราะคิดว่า เล่นอกไปออกหลังแขนก็ช่าง ยังไงก็ขึ้น เพราะเราเริ่มจากศูนย์ ขึ้นตรงไหนก็มันขึ้น แล้วค่อยไปเน้นจุดด้อยเอา
เล่นเวทแล้วมีเสียงตรงแถวๆข้อศอกอะครับมันคือเสียงกระดูกหรอครับ ทำไงให้หายครับ
ตั้งโปรแกรมใหม่ได้แลัวเรา ^_^
เอาใหม่ๆ (เรามือใหม่)
ข้อมูลมีประโยชน์ดีมากครับ
อย่างวิ่งมาเหนื่อยๆๆ แล้วหยุดพักเลย อาจวูปได้ ประมาน5-10 นาที เดะนี้ต้องวอมทั้งก่อนและหลังวิ่ง เลยคับ
ผมเห็น Youtuber สาย calisthenics วิดพื้นทุกเช้าแบบนี้จะมีผลเสียไหมครับ
ได้ความรู้จากโค้ชปู เพิ่มขึ้นเยอะมากเลยครับ จากหลายๆคลิป ขอบคุณมากครับ
เสียดายคลิปนี้มาช้าไปหน่อย..
ผมเล่นยกเวทตามคลิปโค้ชมาได้5เดือน แล้วห้าว เล่นหนักเกินจนเจ็บข้อศอกพักมา2เดือนแล้ว ตอนนี้เล่นได้แต่บอดี้เวทรักษากล้ามเนื้อครับโค้ช..
ขอบคุณมากครับ
Like like
ขอบคุณมากค่ะ ไม่เคยเล่นซ้ำเลยค่ะ