หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับhiit cardio workout หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับhiit cardio workoutมาสำรวจหัวข้อhiit cardio workoutในโพสต์50 Minute FAT BURNING HIIT Cardio Workout | NO EQUIPMENT NEEDED 🔥Burn 650 Calories!🔥นี้.
สารบัญ
ภาพรวมของเอกสารที่เกี่ยวข้องhiit cardio workoutที่สมบูรณ์ที่สุดใน50 Minute FAT BURNING HIIT Cardio Workout
ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่นนอกเหนือจากhiit cardio workoutสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจBirthYouInLove เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการเนื้อหาที่ละเอียดที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.
หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อhiit cardio workout
ฉันขอบคุณมากพวก! เราถึง 19,100 SUBS!!! ขอบคุณมาก!! เสื้อผ้าใหม่อยู่ในและรีสต็อก!!! ลด 30% ด้วยรหัส RC30! ตรวจสอบโปรแกรมการแปลงโฉม 30 วันของฉันเต็มไปด้วยเนื้อหา! หยิบสูตรอาหารเช้าเพื่อสุขภาพของฉัน (เป็นมิตรกับมาโคร!) ที่นี่: สมัครรับข้อมูลจากช่องของฉันตอนนี้ เพื่อให้คุณไม่พลาดการออกกำลังกายประจำวันของฉัน! แจ้งให้เราทราบว่าคุณคิดอย่างไรกับการออกกำลังกายนี้ในความคิดเห็นด้านล่างและกด “LIKE” วิดีโอนี้หากคุณชอบ! เชื่อมต่อกับฉัน!!! Instagram: Facebook: Twitter: เว็บไซต์: การออกกำลังกายนี้เป็นหนึ่งในรายการโปรดใหม่ของคุณ! คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใด ๆ และเราจะทำให้เหงื่อออก! ฉันกำลังให้คุณทำงาน 30 วินาทีและพัก 15 วินาทีสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง 3 รอบ! ฉันจะพาคุณเข้าสู่โซนเผาผลาญไขมันเช่นกัน คุณสามารถคำนวณโซนการเผาผลาญไขมันของคุณโดยคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด (220- อายุของคุณ) แล้วใช้ 70% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดของคุณ เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจของคุณอยู่ที่หรือสูงกว่าตัวเลขนี้ แสดงว่าคุณอยู่ในโซนเผาผลาญไขมัน! ตัวอย่าง- ฉันอายุ 27 ปี ลบ 27 จาก 220 = 193 70% ของ 193 คือ 135 เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจของฉัน 135 ครั้งต่อนาทีหรือสูงกว่า ฉันอยู่ในโซนเผาผลาญไขมัน! ดูว่าคุณสามารถเผาผลาญ 650 แคลอรี่กับฉันและเข้าสู่โซนการเผาผลาญไขมันของคุณหรือไม่! แชร์การออกกำลังกายนี้กับเพื่อนบน Facebook และช่วยฉันช่วยเหลือผู้คนที่คล้ายกับคุณมากขึ้น! อุปกรณ์ที่ฉันใช้: สไลเดอร์ (ใช้รหัส ROYAL20 เพื่อรับส่วนลด 20%!) กล่องไม้อัดไม้: (ฉันหาลิงก์ไปยังกล่องที่แน่นอนไม่พบ ดังนั้นนี่คืออีกอันที่เหมือนกัน!) Manduka eKo Lite Yoga Mat: SPRI Dumbbells WODfitters Mini Bands WODfitters Resistance Bands Sling Shot wide band Nalgene 32 oz Water Bottle: CAP Kettlebell: TriggerPoint Grid 2.0 Foam Roller SPRI Foam Roller Apple Watch Series 3: *โปรดทราบว่าแคลอรี่ที่เผาผลาญจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ (เช่น อายุ , น้ำหนักตัว, อัตราการเต้นของหัวใจ, ส่วนสูง, ความเข้มข้นของความพยายาม ฯลฯ) การแปรผันเล็กน้อยของปัจจัยเหล่านี้อาจเปลี่ยนแปลงปริมาณแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญได้อย่างมาก ฉันคำนวณแคลอรีทั้งหมดโดยใช้ Apple Watch 3 กับแอปพลิเคชัน High Intensity Interval Training Workout และฉันอายุ 27 ปี 5’8” และหนัก 145 ปอนด์ ดังนั้นคุณสามารถใช้ปัจจัยสองสามอย่างและระดับความเข้มข้นของฉันเพื่อวัดตัวคุณเอง . . ในการออกกำลังกายนี้ คุณกำลังฝึกกับฉัน ซิดนีย์ คัมมิงส์ เจ้าของ Royal Change และ NASM Certified Personal Trainer และ Fitness Nutrition Specialist ฉันเป็นผู้ฝึกสอนฟิตเนสคือ Charlotte, North Carolina และเป็นนักกีฬาดิวิชั่น 1 ที่มหาวิทยาลัยเวสต์เวอร์จิเนียซึ่งฉันเป็นนักกีฬากระโดดสูงที่มีคุณสมบัติระดับประเทศ ฉันใช้ความรู้จากใบรับรอง NASM, ปริญญาตรี, ประสบการณ์โรงเรียนพยาบาล และภูมิหลังด้านกีฬาชั้นยอดของฉันเพื่อนำคุณไปสู่การออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณเป็นนักกีฬาที่แข็งแรงและสมดุลมากขึ้น เป้าหมายของฉันคือการทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้นในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง! การปฏิเสธความรับผิดทางกฎหมาย: ข้อมูลทั้งหมดที่ได้รับจาก Royal Change และ/หรือ Sydney Cummings จัดทำขึ้นอย่างเคร่งครัดเพื่อการศึกษาและความบันเทิงเท่านั้น Royal Change และ/หรือ Sydney Cummings ไม่ให้บริการทางการแพทย์หรือทางวิชาชีพ ไม่มีข้อมูลใดที่จะนำมาเป็นคำแนะนำทางการแพทย์หรือสุขภาพอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหรือเงื่อนไขทางการแพทย์เฉพาะของแต่ละบุคคล โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนเข้าร่วมหรือปฏิบัติตามคำแนะนำที่พบในเนื้อหาที่ Royal Change และ/หรือ Sydney Cummings จัดเตรียมไว้ให้ คุณตกลงว่าการใช้ข้อมูลที่มีอยู่ในเนื้อหาใดๆ ที่ Royal Change และ/หรือ Sydney Cummings ให้ไว้ถือเป็นความเสี่ยงของคุณเอง Royal Change และ/หรือ Sydney Cummings ไม่รับผิดชอบหรือรับผิดต่อการบาดเจ็บใด ๆ ที่เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการใช้เนื้อหาในวิดีโอนี้หรือวิดีโออื่น ๆ ที่ Royal Change และ/หรือ Sydney Cummings จัดหาให้ .
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับhiit cardio workout
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 50 Minute FAT BURNING HIIT Cardio Workout คุณสามารถดูบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
คำหลักที่เกี่ยวข้องกับhiit cardio workout
#Minute #FAT #BURNING #HIIT #Cardio #Workout #EQUIPMENT #NEEDED #Burn #Calories.
Sydney,sydney cummings,cummings,bodyweight,workout,no equipment needed,no equipment,sweat,toned arms,toning,total body workout,workout videos,full body workout,hiit workout,home workout,at home workout,exercise,full body,no equipment workout,total body,fit,workout for women,bodyweight workout,fat burning workout,workouts,training,home workouts,exercises,how to,strength,at home,top workout,cellulite,slimming,fitness motivation,fat burning,heart rate.
50 Minute FAT BURNING HIIT Cardio Workout | NO EQUIPMENT NEEDED 🔥Burn 650 Calories!🔥.
hiit cardio workout.
เราหวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูเนื้อหาhiit cardio workoutของเรา
OH HOT DAMN!!!!! What a sweat fest! Needed something with no weights and wow this was a good one! Love the old Sydney workouts right now! So happy for Baby Ari spending quality time with his parents. Now to get a stretch…. Happy Independence America!
Crushed it again, again, and again! Love this one for a cardio day.
Crushed it again and again.
Burned 550 calories !! Such a killer workout!! Had to push myself so hard but you kept me motivated lol!! I was sweating so much..my eyes were filled with it the entire workout!! Feel so good now though!! Absolutely love your energy Sydney! Thank you so much !!
I add this fantastic cardio workout on all the time, this is so fun, love all the moves. Been doing this one at least once a month for a couple years now when I need to add on to a workout. One of my all time favorites.
One of the best
This is a great cardio workout! Felt good to work up a good sweat!
Awesome workout Sydney! I had not done this awhile so I had forgotten how challenging it was but it was a great way to push myself!
Wow! According to my smartband: 757 calories, 162 avg and 185 max heart rate. 1,87m , 97,4kg and 33 years old. 24min Max VO2, 19min in anaerobic, and 5 min in aerobic zone.
Still awesome years later in2022. Thank you!
This was so fun! I loved the variety!!
16th Feb: 374 cals
I did it even it was difficult for me. Thank you for your positivity! Have a good day!
this was a great workout ! 3 rounds is the perfect amount for 30 seconds. Thanks Sydney crushing this in 2022!
72 years old! I crushed it and loved this workout!
I loved this workout! Thank you for the fun sweat session and inspirational words, Sydney ❤️!
todays my first start hopefully i don’t lose motivation
crushed it again!
loved it
Thanks sydney
i love youuuuu
Hlo
crushed it for the 3rd time. Great hotel room workout!
Just finished this, loved it! I burned around 515kcal and I feel great, absolutely loved what you said at the end of the video!
I did this workout all throughout quarantine and now the gyms are back open i still go back to this video as i lost a lot of weight it really works and tests your strength thank you again xx