5 เคล็ดลับง่ายๆ ในการทำให้ผู้หญิงอายุ 30 ปี ดูอ่อนกว่าวัยเหมือนโดนพนักงานเลี้ยงจับ
อ่าน 1,725
เขาว่ากันว่าอายุเป็นเพียงตัวเลข ต้องบอกเลยว่าจริงมากเพราะผู้หญิงอายุ 30 ปีขึ้นไปสามารถหน้าเด็กลงและดูอ่อนกว่าวัยได้ด้วยเคล็ดลับที่เราได้รวบรวมมา โดยรับรองว่าถ้าทำได้ คุณก็จะมีใบหน้าที่สวย และดูอ่อนเยาว์เหมือนเด็กอีกครั้งอย่างแน่นอน
1. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
สาวๆควรออกกำลังกายครั้งละ 15-30 นาที ต่อเนื่อง 3-4 วันต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายจะสร้างผลลัพธ์ที่ดีร้อยเปอร์เซ็นต์ให้กับสาวๆ ทุกคน เพราะการออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง สร้างกล้ามเนื้อ ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งจะทำให้สาวๆ ได้มีผิวพรรณที่สวยเงางามและมีลักษณะที่เปล่งปลั่งและเปล่งปลั่งอย่างเพียงพอ
2.พักผ่อนให้เพียงพอ
ดีที่สุดคือนอน คุณควรนอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง เพื่อให้ผิวฟื้นสมดุลและฟื้นฟูในขณะที่คุณหลับ ยังช่วยลดเลือนริ้วรอย และรอยตีนกาที่เกิดขึ้นตามวัย
3. เลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
คุณต้องการที่จะดูอ่อนกว่าวัย การดูแลสุขภาพจากภายในก็สำคัญเช่นกัน โดยรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ชอบผักและผลไม้สดที่อุดมไปด้วยวิตามินซี แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ไม่ว่าจะเป็นแครอท ผักโขม มะเขือเทศ ส้ม มะละกอ แอปเปิล ทับทิม ฝรั่ง เบอร์รี่ต่างๆ รวมถึงการดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 แก้ว งดน้ำสี น้ำอ่อน แค่นี้ก็สวยสุขภาพดีจากภายใน นอกจากนี้ผิวจะดูเต่งตึง กะทัดรัดเสมอ
4. กำจัดความเครียด
ความเครียดเป็นปัญหาใหญ่ที่ทำให้ร่างกายเสื่อมโทรมและแก่เร็วขึ้น ดังนั้น สาวๆ ที่ต้องการหน้าเด็กจึงต้องรู้จักควบคุมและกำจัดความเครียด สามารถทำได้โดยการพักผ่อนท่ามกลางธรรมชาติในบรรยากาศดีๆ รายล้อมไปด้วยคนนิสัยดี หรืออาจจะออกไปพบปะเพื่อนฝูง สังสรรค์ ดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ ทำสิ่งที่เราชอบ สามารถลดความเครียดได้
5. เปลี่ยนภาพลักษณ์ของตัวเอง
นอกจากการหล่อเลี้ยงจากภายใน สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือ รูปลักษณ์ภายนอกของสาวๆ ควรเปลี่ยนภาพลักษณ์ภายนอก ดูอ่อนกว่าวัย สามารถทำได้โดยการเลือกใส่เสื้อผ้าสีสดใส ในสไตล์ที่ไม่เคยเก่า เช่น ใส่เสื้อยืด กางเกงยีนส์ หรือเดรส เปลี่ยนทรงผมและเทรนด์การแต่งหน้าให้ดูสดชื่น ซึ่งจะช่วยลดอายุ
ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ นี้ คุณก็ดูสวยได้ ให้ดูเด็กเหมือนเด็กโดยที่ชายหนุ่มเดาอายุไม่ถูกเลย จึงไม่รีรอ รีบเติมความอ่อนเยาว์ให้ตัวเอง
#เคลดลบงายๆ #ใหสาววย #ดหนาเดกออนกวาวยเหมอนถกสตาฟไว
