5 เครื่องดื่มบำรุงผิว ช่วยให้สวยเปล่งปลั่งจากภายใน
อ่าน 9,805
หลายๆ คนคงเคยได้ยินคำพูดที่ว่า “ความงามที่แท้จริงต้องสวยจากภายในสู่ภายนอก ซึ่งก็คือ การรู้จักเลือกอาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยบำรุงผิวให้ดูสวยเปล่งปลั่งจากภายในสู่ภายนอก ไม่ใช่แค่อาหารที่เรากินเข้าไปเท่านั้น ที่ส่งผลต่อความสวยความงามของผิวเรา แต่เครื่องดื่มหลายๆ ชนิดก็สามารถช่วยให้สุขภาพผิวของเราดีขึ้นได้ มาดูกันดีกว่า ว่าดีต่อผิวของเราหรือไม่?
1.น้ำมะพร้าวอ่อน
ในน้ำมะพร้าวมีสารประกอบฮอร์โมนพืชหลายชนิดที่มีผลในการชะลอความชรา ซึ่งยังส่งผลต่อผิวของเราอีกด้วย ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย และยังมีเอสโตรเจนซึ่งช่วยสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง ทำให้ผิวเต่งตึง เต่งตึง และยังกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวใหม่ น้ำมะพร้าวจึงเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยบำรุงและรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรง ดูอ่อนกว่าวัย
2. ชาเขียว
อีกหนึ่งเครื่องดื่มยอดนิยมที่มีประโยชน์มาก ในชาเขียวมีสารที่เรียกว่าโพลีฟีนอลซึ่งมีประสิทธิภาพในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งนอกจากจะช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ แล้ว ยังช่วยชะลอความแก่และลดเลือนริ้วรอยรวมถึงจุดด่างดำต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นบนผิว ช่วยฟื้นฟูผิวที่ถูกทำลายจากแสงแดดและมลภาวะต่างๆ ที่เราต้องเผชิญในชีวิตประจำวัน .
3. นมถั่วเหลือง
นมถั่วเหลืองถือเป็นเครื่องดื่มที่ดีสำหรับผู้หญิง เพราะมีเอสโตรเจนที่ช่วยในการทำงานของฮอร์โมนเพศหญิง ทำให้ผิวเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังมีสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย ได้แก่ โปรตีน กรดอะมิโน และสารต้านอนุมูลอิสระ ดีต่อการเสริมสร้างร่างกาย ช่วยให้เซลล์ผิวทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผลัดเซลล์ผิวเก่าสร้างเซลล์ผิวใหม่
4. น้ำทับทิม
น้ำทับทิมอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารต่างๆ รวมทั้งวิตามิน A, C, E และแมกนีเซียม น้ำทับทิมช่วยให้เลือดไหลเวียนดีต่อหัวใจ นอกจากนี้น้ำทับทิมยังช่วยบ่มและบำรุงผิวอีกด้วย ทั้งทำให้ผิวเปล่งปลั่ง เต่งตึง ฟื้นฟูผิวจากแสงแดด คืนความชุ่มชื่นของผิว
5. น้ำสะอาด
น้ำบริสุทธิ์และสะอาดมีประโยชน์ต่อผิวของเราอย่างมาก เพราะร่างกายต้องการน้ำ โดยปกติเราควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว น้ำสะอาดจะช่วยให้ผิวของเรารู้สึกสดชื่น นำความนุ่มนวลและความชุ่มชื้นสู่ผิว นอกจากนี้น้ำสะอาดที่เราดื่มยังช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายซึ่งช่วยให้ผิวของเราดูขาวกระจ่างใส
เครื่องดื่มเพื่อผิวที่ดีที่เราทาน เช่น หากคุณเลือกดื่มในปริมาณที่พอเหมาะก็จะเป็นประโยชน์ต่อผิวและสุขภาพของคุณ แต่การดื่มมากเกินไปก็ส่งผลเสียได้เช่นกัน ว่าเครื่องดื่มบางชนิดมีน้ำตาล หากดื่มมากเกินไปอาจส่งผลต่อน้ำหนักและสุขภาพของคุณได้ หรือชาเขียวที่มีคาเฟอีน การดื่มมากเกินไปอาจทำให้นอนไม่หลับหรือปวดหัวได้
#เครองดมบำรงผวพรรณ #ชวยใหดสวยเปลงปลงจากภายในสภายนอก
