5 ขั้นตอนพิชิตอะคาเซียใต้คาง
อ่าน 32,763
ผู้หญิงกับอะคาเซียเข้ากันไม่ได้จริงๆ กินน้อย กินน้อย มาแล้วจ้า อะคาเซียที่ยืดออก และคำถามสำคัญที่ยากจะเสียไป วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย แก๊งบิวตี้ ขอแนะนำ 5 ขั้นตอนง่ายๆ ในการลดอะคาเซียโดยเฉพาะ หายชัวร์!
1. ยืดคาง
ปากกว้าง เปิด งอริมฝีปากล่างเข้าด้านใน แล้วปิดริมฝีปากบนลง พยายามทำให้คางตึงจนตึง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ขั้นตอนนี้จะต้องดำเนินการอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพื่อให้แน่ใจว่าคุณทำถูกต้องทุกครั้ง เพื่อบริหารกล้ามเนื้อคอของคุณได้เป็นอย่างดี เมื่อเสร็จแล้วให้เปิดปากของคุณและปิดเบา ๆ เพื่อผ่อนคลาย แล้วเริ่มใหม่ครั้งที่สอง
2. ใช้มือทั้งสองข้างวางไว้ใต้คาง
จับด้วยมือทั้งสองข้างแล้ววางไว้ตรงกลางใต้คาง หลังจากนั้นให้ลองกดคาง และค้างไว้อย่างน้อยห้าวินาที วิธีนี้ยังช่วยออกกำลังกายกล้ามเนื้อคอได้อีกด้วย ยังช่วยทำให้อะคาเซียใต้คางหายไป
3. ลองเอาลิ้นแตะจมูก
อีกวิธีง่ายๆ ที่ได้ผลดีมาก แลบลิ้นออกมาแล้วพยายามเอาลิ้นแตะจมูก คุณสามารถวางนิ้วไว้ใต้คางได้ ในท่านี้ คุณจะรู้สึกได้ชัดเจนว่ากล้ามเนื้อบริเวณคางตึง
4. การออกกำลังกายใบหน้าที่สมบูรณ์แบบ
หากคุณต้องการมีใบหน้าที่สมบูรณ์แบบ คุณไม่ควรพลาดวิธีนี้ เริ่มโดยหันหน้าไปทางซ้ายหรือขวา ยืดคางไปข้างหน้าเท่าที่จะทำได้ จนคอตึงแล้วกดค้างไว้ครู่หนึ่งแล้วปล่อยออกจากท่านี้ จำเป็นต้องทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งจะดีมาก
5. ทำให้ริมฝีปากของคุณรู้สึกเหมือนกำลังจูบเพดาน
เขาเงยหน้าขึ้น ริมฝีปากสั่นราวกับพยายามจะจูบเพดาน แม้จะเป็นวิธีที่ง่ายมาก แต่ก็ช่วยให้กล้ามเนื้อคอกระชับและกระชับขึ้นได้ ยังช่วยลดไขมันใต้คาง และยังช่วยลดไขมันรอบคออีกด้วย
หรือชมคลิปได้ที่ แก๊งบิวตี้ คุณสามารถเข้าร่วมเขาได้
#สเตปเทพ #พชตเหนยงใตคาง
