5 วิธีแก้พุง พุงป่อง มั่นใจทุกชุด!
อ่าน 8,293
เคยเจอเหตุการณ์แบบนี้มั้ยคะสาวๆ? จะใส่ชุดไหนก็มีแต่คนทักว่า “ท้อง”! ยิ่งใส่เดรสหรือกระโปรง ยิ่งกลายเป็นชุดคลุมท้องทุกครั้ง! หรือสาวๆทุกคนที่ต้องไปทำงาน ออกเดท แต่กินเยอะมาทั้งเดือน…ลดพุงยังไงให้ทัน? เครียดจัด!… ใครเจอปัญหาแบบนี้บ้าง? มาดู 5 เคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณอิ่มท้องกันเถอะ ท้องปูดของทุกคนทรุดลงทันที ใส่ชุดไหนก็สวยมั่นใจไม่มีใครว่าท้องแน่นอน!
1.บอกลาของเค็ม
: เป็นที่ทราบกันดีว่าการกินอาหารรสเค็มทำให้ท้องอืดได้จริง! เพราะอาหารรสเค็มจะมีโซเดียมสูง ทำให้เกิดอาการบวมน้ำ ดังนั้นหากคุณต้องการมีรูปร่างที่ดี ไม่อ้วน ไม่ป่อง และมีสุขภาพดี ก่อนอื่นฉันบอกลามือของซอลตี้ หรือถ้าใครพลาดไม่ได้กับรสเค็มก็ลดรสเค็มของอาหารลงหน่อย
2. ควรหลีกเลี่ยงอาหารทอดทันที
: แน่นอนว่าอาหารที่ทำให้คุณอ้วนคือ อาหารพวกของทอดก็เลยต้องลด คุณควรหลีกเลี่ยงและหันมากินผักและผลไม้ให้มากขึ้น
3. ออกกำลังกาย
: ถึงแม้จะหลีกเลี่ยงหรือลดทั้งอาหารรสเค็มและไขมัน แต่สาวๆ ควรออกกำลังกายให้กระชับร่างกาย อย่าจากฉันไป
4. การขับถ่ายในแต่ละวันในตอนเช้าจะดีมาก
: ถ้าเราไม่ขับของเสียที่สะสมออกมาก็จะยิ่งทำให้พุงป่องและสุขภาพไม่ดี ดังนั้นสาวๆควรทานผัก ผลไม้มากมายช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีขึ้น
5. หลังตรง พุงจะกระชับโดยอัตโนมัติ
: จะยืน นั่ง หรือทำกิจกรรมใดๆ ก็ตาม เราต้องตั้งหลังให้ตรง นอกจากบุคลิกที่ดีแล้ว ผลก็คือเมื่อเรามีหลังตรง หน้าท้องจะหดตัวโดยอัตโนมัติ หรือเราจะบีบพุงให้หนักขึ้นเพื่อฝึกกล้ามเนื้อ ทำให้หน้าท้องแบนราบได้ง่ายขึ้น
ง่ายๆ ด้วย 5 วิธีนี้ พุงยื่น พุงป่อง จะหายไป ใส่ชุดสวยอย่างมั่นใจ ไม่มีใครมาบอกว่าฉันท้อง!
#วธแกพงยน #พงปอง #จะใสชดไหนกมนใจ
