หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงspinning class หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับspinning classมาสำรวจหัวข้อspinning classในโพสต์45 MINUTE SPIN CLASS: SUMMIT TABATA HIIT | INDOOR CYCLING WORKOUT (WITH TIMER)นี้.
สารบัญ
INDOOR CYCLING WORKOUT (WITH TIMER)
ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากspinning classสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ในหน้าBirthYouInLove เราแจ้งให้คุณทราบด้วยเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะมอบเนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.
ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่spinning class
เรียกเหงื่อกับคลาสปั่นจักรยานในร่ม 45 นาที! ขี่ไปกับฉันผ่านจังหวะการออกกำลังกายแบบสปินของการฝึกอบรม Tabata และปีนขึ้นไป! นี่คือการออกกำลังกายเต็มรูปแบบ: วอร์มอัพ: 5 นาที (รวม 6 x 10 วินาที) HIIT: ปีน 5 ชุด + Tabata 4 ชุด // พักระหว่างเซตคือ 90 วินาที * ชุดปีนเขา (ความพยายาม 80-85%): 45 วินาที ปีนขึ้นนั่ง / พัก 15 วินาที / ปีนยืน 45 วินาที / พัก 15 วินาที * ชุด Tabata (ความพยายาม 90-100%): วิ่ง 8 x 20 วินาที / พัก 10 วินาที คูลดาวน์: 2.5 นาที WOOOHOOO!!!! คุณทุบมัน!!! แสดงความคิดเห็นด้านล่าง! —— เชื่อมต่อกับ INSTAGRAM: @dietianillustrated —— ขอบคุณมากสำหรับทุกคนที่เลือกสนับสนุนช่องนี้ผ่านลิงก์พันธมิตร Lululemon และการซื้อแผนมื้ออาหาร! คุณน่าทึ่งมาก! * เลือกซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายใหม่โดยใช้ลิงก์พันธมิตร LULULEMON ของฉันที่นี่: ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของ Lululemon Collective ฉันได้รับค่าคอมมิชชั่นจากการซื้อผ่านลิงก์พันธมิตรของฉัน ซึ่งฉันลงทุนซ้ำเพื่อพัฒนาเนื้อหาของช่องให้ดียิ่งขึ้น! ขอบคุณมากสำหรับทุกคนที่สนับสนุนฉันผ่านการซื้อของพวกเขาจนถึงตอนนี้! * ซื้อองค์ประกอบร่างกายและแผนการลดน้ำหนักของคุณเอง ($20 CAD): —— ดาวน์โหลดโปรแกรมสปิน 8 สัปดาห์ฟรีสำหรับผู้เริ่มต้นที่นี่: *ภาพขนาดย่อทั้งหมดในเอกสารนี้เป็นลิงก์ที่คลิกได้! โปรแกรมนี้จัดทำขึ้นเพื่อแนะนำคุณผ่านห้องสมุดคลาสสปินที่เติบโตขึ้นเรื่อยๆ เพื่อให้คุณค่อยๆ สร้างความแข็งแกร่ง ความเร็ว และความอดทนบนจักรยาน! เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานในร่มสองครั้งต่อสัปดาห์ และเพิ่มขึ้นเป็นสามครั้งภายในสิ้นแปดสัปดาห์ โปรแกรมนี้จะทำให้คุณมีความแข็งแกร่งและความมั่นใจในการจัดการกับชั้นเรียนขั้นสูงและใช้เวลานานกว่าที่คุณไม่เคยคิดว่าจะเป็นไปได้! —— วิดีโออื่นๆ ที่เป็นประโยชน์: SPIN BIKE BUYER’S GUIDE: PROPER SPIN BIKE SET UP: —— คุณเป็นครีเอเตอร์ YouTube ที่กำลังมองหาเพลงปลอดค่าลิขสิทธิ์หรือไม่? คลิกที่นี่: * นี่คือลิงก์อ้างอิง * —— การปฏิเสธความรับผิด: Kirsten Allen และ Dietitian Illustrated ขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ คุณควรมีสภาพร่างกายที่ดีและสามารถเข้าร่วมการออกกำลังกายได้ คุณควรเข้าใจว่าเมื่อเข้าร่วมในการออกกำลังกายหรือโปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ มีความเป็นไปได้ที่จะได้รับบาดเจ็บทางร่างกาย หากคุณเข้าร่วมในการออกกำลังกายหรือโปรแกรมการออกกำลังกายนี้ คุณยินยอมที่จะทำเช่นนั้นโดยยอมรับความเสี่ยงของคุณเอง มีส่วนร่วมในกิจกรรมเหล่านี้โดยสมัครใจ รับความเสี่ยงทั้งหมดที่จะได้รับบาดเจ็บต่อตัวคุณเอง และตกลงที่จะปล่อยและปล่อย Kirsten Allen และ Dietitian Illustrated จากใดๆ และ การเรียกร้องหรือสาเหตุของการกระทำทั้งหมด ที่ทราบหรือไม่ทราบ เกิดขึ้นจากความประมาทเลินเล่อของ Kirsten Allen และ Dietitian Illustrated มีความสุขเหงื่อออก! เคิร์สเทน อัลเลน.
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่spinning class
INDOOR CYCLING WORKOUT (WITH TIMER) คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับspinning class
#MINUTE #SPIN #CLASS #SUMMIT #TABATA #HIIT #INDOOR #CYCLING #WORKOUT #TIMER.
spin class,indoor cycling workout,beginners spin class,spin class for beginners,indoor cycling,HIIT workout,cycling,bike workout,spinning,stationary bike workout,exercise bike workout,spin workout,45 min spin class,45 minute spin class,45 minute cycling workout,45 minute bike workout,45 minute stationary bike,45 minute spin workout,45 minute HIIT workout,45 minute tabata,45 minute tabata spin,tabata,tabata spin class,rhythm spin,rhythm cycling.
45 MINUTE SPIN CLASS: SUMMIT TABATA HIIT | INDOOR CYCLING WORKOUT (WITH TIMER).
spinning class.
เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านspinning classข้อมูลของเรา
POST YOUR STATS!?
45 min
12.5 MI
Exactly what I needed. Loved this workout !!
Tougher than I thought it would be. Loved it
Great climbing workout!
Usually I run, hurt my foot and was looking to sweat as much as I do running. This was amazing! Loved your smiling face and encouragement. Thank you so much xxx
Please can we have more 45?
Awesome workout Kristen! Thank you!
Grande!
Great class. Toughest one yet
What a great ride! Thank you
Just superb. How I got through those Tabatas is purely due to Kirsten – I was ready to give up after the first one. The 45 mins went so quickly. The best workout & motivator there is. Thank you.
Great workout but I wish you’d announce increase/decrease of resistance. And hand positions
Love the music with lyrics. The mix is nice honestly. Great workout. Haven't been able to ride my mobile bike for a bit and this was a great way to feel the burn again.
Loved this workout. Instructor was very encouraging!
I'm not even sure how I stumbled upon you, but I started cycling more seriously during pregnancy because I had to stop running. You got me through 5 months of pregnancy and now 5 months postpartum, still cycling even though I am able to run again! I never get bored and feel challenged with every workout. Thanks so much for continuing to release great content!
A good routine will do again
So so so good !!!
How many calories does this burn?
Great workout, thanks! Will be doing more of your sessions in future. Cheers from South Africa.
Brutal in the best way – subscribed
Wow!!! Amazing!! Loved it.
Great video…I was thinking at 10 mins "hmmm…she makes it look easy, maybe I could do one of these videos". At 35 mins I was just an unpleasant sweaty mess incapable of counting down from 40 let alone talking to the camera.
These sessions far better without music
Amazing. Hardest workout yet… my fave!
Spin is very difficult I see you breathing very hard
Just did the whole thing. Loved it!
Thank you
Great class…sweat on
Dance music to get you goin
And can hear you pretty well
What a class! Absolutely fabulous. Thank you so much, you are incredible ❤
This is a brilliant workout, one of my favourite go to. I do it once a week x