4 พฤติกรรม ให้รู้จัก “ขาอ้วน” จนหยุดได้!
อ่าน 3,192
สาวๆเคยเบื่อกันมั้ย? ส่วนที่ฉันอยากจะทำให้ใหญ่เท่าหน้าอกของฉัน มันไม่ได้ใหญ่ขนาดนั้น ดันไปจนไม่อยากให้ใหญ่เท่าขาเรา เรียกว่าเป็นสาวอนาถอย่างหนึ่ง ทุกวันนี้ใส่อะไรก็ไม่สวย แก๊งบิวตี้ เลยมาว่ากัน 4 พฤติกรรมที่ทำให้สาวๆ “ขาใหญ่” รู้ไว้ เราทำได้!
1. นั่งนานเกินไป
การนั่งนานเกินไปจะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ทำให้ขาใหญ่ขึ้น
2. ยืนนานเกินไป
โอ้ แต่ถ้ายืนนานเกินไปก็ไม่ดี เพราะการยืนเป็นเวลานานจะทำให้กล้ามเนื้อต้นขาตึง แข็งและบวมในที่สุด ดังนั้น นั่งลง ยืน เดินจะดีกว่า
3.กินอาหารรสจัด
ในอาหารรสเผ็ดมีโซเดียมอยู่มาก ซึ่งส่งผลให้ขาของคุณสาว ๆ บวมใหญ่
4. ดื่มน้ำไม่เพียงพอ
ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำ ขาดการซ่อมแซมร่างกาย ขาไม่กระชับแน่นอน
ถ้ารู้อย่างนี้ควรหยุดพฤติกรรมเหล่านี้แล้วออกกำลังกายต่อเพื่อขาเรียวสวย เดินอย่างมั่นใจทุกวัน
#พฤตกรรม #ททำให #ขาใหญ #รเอาไวจะไดเลกซะ