4 พฤติกรรม ให้รู้จัก “ขาอ้วน” จนหยุดได้!

อ่าน 3,192

สาวๆเคยเบื่อกันมั้ย? ส่วนที่ฉันอยากจะทำให้ใหญ่เท่าหน้าอกของฉัน มันไม่ได้ใหญ่ขนาดนั้น ดันไปจนไม่อยากให้ใหญ่เท่าขาเรา เรียกว่าเป็นสาวอนาถอย่างหนึ่ง ทุกวันนี้ใส่อะไรก็ไม่สวย แก๊งบิวตี้ เลยมาว่ากัน 4 พฤติกรรมที่ทำให้สาวๆ “ขาใหญ่” รู้ไว้ เราทำได้!


1. นั่งนานเกินไป

การนั่งนานเกินไปจะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ทำให้ขาใหญ่ขึ้น

2. ยืนนานเกินไป


โอ้ แต่ถ้ายืนนานเกินไปก็ไม่ดี เพราะการยืนเป็นเวลานานจะทำให้กล้ามเนื้อต้นขาตึง แข็งและบวมในที่สุด ดังนั้น นั่งลง ยืน เดินจะดีกว่า

3.กินอาหารรสจัด

ในอาหารรสเผ็ดมีโซเดียมอยู่มาก ซึ่งส่งผลให้ขาของคุณสาว ๆ บวมใหญ่

4. ดื่มน้ำไม่เพียงพอ


ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำ ขาดการซ่อมแซมร่างกาย ขาไม่กระชับแน่นอน

ถ้ารู้อย่างนี้ควรหยุดพฤติกรรมเหล่านี้แล้วออกกำลังกายต่อเพื่อขาเรียวสวย เดินอย่างมั่นใจทุกวัน

#พฤตกรรม #ททำให #ขาใหญ #รเอาไวจะไดเลกซะ

0/5 (0 Reviews)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น