หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับที่วิดพื้น หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับที่วิดพื้นมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อที่วิดพื้นในโพสต์4 เทคนิควิดพื้น สำหรับคนเพิ่งเริ่มต้น By Teepafitนี้.
สารบัญ
ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับที่วิดพื้นใน4 เทคนิควิดพื้น สำหรับคนเพิ่งเริ่มต้น By Teepafitที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากที่วิดพื้นเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ที่เพจBirthYouInLove เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะเป็นข่าวดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.
คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อที่วิดพื้น
4 เทคนิคในการเริ่มวิดพื้น ✅วิดพื้น ⭕ เป็นท่าเริ่มต้นสำหรับผู้ที่วิดพื้น ⭕ มือแนบผนัง กว้างกว่าความกว้างไหล่เล็กน้อย ⭕ ทำมุม 45 องศากับผนัง ⭕ ดันเข้ากำแพงแล้วหายใจเข้า ⭕ ดันขึ้นจากผนัง หายใจออก ⭕10-15 ครั้ง 4-5 ชุด พักระหว่างเซต 2 นาที 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✅ ดันตัวขึ้น ⭕ เป็นการฝึกวิดพื้น ยังคงใช้. การออกกำลังครั้งแรกไม่แข็งแรงมากนัก ⭕ อาจพบว่าขอบโต๊ะ ขอบเตียง หรือขอบอื่นๆ ขยับไปมา ⭕ ก้มลง หายใจเข้า ⭕ ดันขึ้น หายใจออก ⭕10-15 ครั้ง 4-5 ชุด พักระหว่างเซต 2 นาที 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✅ดันเข่า ⭕ เมื่อออกแรงให้ลองท่าชัน คุกเข่าเข้าหากัน ⭕ ยังไม่ออกแรงมากเท่ากับการวิดพื้นปกติเพราะน้ำหนักรองรับเข่า ⭕ งอเข่า เข่าชิดกัน แล้วดัน ⭕กดลงแล้วหายใจเข้า ⭕ ดันขึ้นและหายใจออก ⭕10-15 ครั้ง 4-5 ชุด พักระหว่างเซต 2 นาที 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✅ดันขึ้น ⭕ เมื่อฝึกแล้วเริ่มได้เลย เพียงแค่ทำวิดพื้นปกติ ⭕ ก้มลง หายใจเข้า ⭕ ดันขึ้นและหายใจออก ⭕10-15 ครั้ง 4-5 ชุด พักระหว่างเซต 2 นาที 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🔥ใครไม่ฟิตตี๋จะทำให้ฟิต ✌😃🥰 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🏋️♂️Premium Power Press Push Up 🏋️♀️ 🔥 อุปกรณ์ที่ให้มา 🔥 ✅2 บอร์ดดันขึ้น ✅2 ด้าม ✅1 โปสเตอร์สำหรับเล่น ✅วิดีโอดีวีดีสำหรับเล่น อุปกรณ์ ✅ หมุดยางต่อแผ่นดันขึ้น ราคา 1,590 บาท รวมส่ง 🎯 สนใจเพาเวอร์ กด พุช uo ติดต่อ FB PAGE : www.facebook.com/teepafit LINE@ : @teepafit หรือ .
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของที่วิดพื้น
นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 4 เทคนิควิดพื้น สำหรับคนเพิ่งเริ่มต้น By Teepafit คุณสามารถค้นพบเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับที่วิดพื้น
#เทคนควดพน #สำหรบคนเพงเรมตน #Teepafit.
วิดพื้น,ออกกำลังกาย,บาร์โหนติดประตู,บาร์โหนติดประตูแบบไม่ต้องเจาะ,Resistance band,Push up.
4 เทคนิควิดพื้น สำหรับคนเพิ่งเริ่มต้น By Teepafit.
ที่วิดพื้น.
หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการรับชมที่วิดพื้นข่าวของเรา
วิดพื้นแล้วกล้ามอกไม่เท่ากันครับ
มีวิธีแก้อย่างไรครับผม
สําหรับผมก็ใช้ บอร์ดวิดพื้นตัวนี้อยู่ครับ เเต่ด้ามจับมันใหญ่ครับจัดไม่ค่อยถนัด
ตี๋น่ารักจัง