4 สูตร ดูแลผิวหน้าจากการอดนอน นอนน้อยแค่ไหนก็เป๊ะ!!
อ่าน 11,133
การอดนอนส่งผลต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่แย่ลง เพราะกระบวนการต่างๆ ในร่างกายจะไปขัดขวางการทำงานของจุลินทรีย์ ส่งผลให้การสร้างเซลล์ขึ้นใหม่ ผิดปกติเมื่อเทียบกับผลแรกเริ่ม แผลจะหายช้า หรือหากมีโรคเสื่อม เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ มะเร็ง ร่างกายจะติดเชื้อได้ง่ายขึ้น การอดนอนอาจทำให้กิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิแย่ลงได้ เช่น การขับรถ การยิงปืน การแล่นเรือ และการปั่นจักรยาน เพราะสมองไม่โฟกัสสิ่งที่อยู่ตรงหน้า ส่งผลให้ร่างกายของเรามีอาการมึนงงตลอดทั้งวัน ทำให้ไม่สามารถจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ ดังนั้นการนอนให้เพียงพอจึงสำคัญมาก แต่สำหรับวัฏจักรนี้ Birthyouinlove ได้นำเสนอเคล็ดลับดีๆ ในวันที่นอนหลับน้อย ร้องไห้ ตาบวม และหน้าบึ้งจากการอดนอน เคล็ดลับที่เรานำมาให้ทุกคนจะช่วยให้อาการเหล่านี้ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน
1. ช้อนวิเศษ
ทุกครัวเรือนควรมีช้อนอลูมิเนียม ถ้าไม่หลับตาจะบวม หมดแรงมาก ปล่อยให้ช้อนเย็นลง แล้ววางช้อนนี้ลงบนเปลือกตาครู่หนึ่ง ความเย็นของช้อนจะช่วยลดอาการบวมและเมื่อยล้าของดวงตาได้
2. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
วิธีที่ง่ายที่สุดคือล้างหน้าด้วยน้ำเย็น จะช่วยให้เราสดชื่น แต่ไม่ทำให้ใบหน้าสดใสเปล่งปลั่งในระยะยาว เหมาะสำหรับคนเร่งรีบและไม่มีเวลาเตรียมสูตรอาหารอื่นๆ
3. แตงกวา
นำฝานเป็นแผ่นบางๆ และทิ้งไว้บนใบหน้า หรือจะบดให้ละเอียดแล้วทิ้งไว้ก็ได้ ซึ่งจะช่วยในการรักษาผิวที่อ่อนล้า (วางลงบนเปลือกตาเพื่อลดการเมื่อยล้าของดวงตา) ผิวจะดูสดชื่น พลังงานมากมาย
4.พอกหน้าด้วยโยเกิร์ต
นี่เป็นอีกหนึ่งสูตรคลาสสิก เมื่อใบหน้าของคุณดูหมองคล้ำหรือป่วย โยเกิร์ตช่วยได้มาก (ขอแนะนำว่าถ้าเป็นโยเกิร์ตแช่เย็นจะดีกว่า) คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวหรือผงขมิ้นเล็กน้อยลงในมาส์กเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของมาส์กเมื่อคุณใช้ ทาให้ทั่วใบหน้าเป็นเวลาสิบนาทีแล้วล้างออก
ขอขอบคุณรูปภาพและข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตและ ladyissue
#สตรดแลหนาโทรมจากการอดนอน #นอนนอยแคไหนกเปะได
