หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับออกกําลังกาย 30 นาที หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับออกกําลังกาย 30 นาทีมาวิเคราะห์กับBirth You In Loveในหัวข้อออกกําลังกาย 30 นาทีในโพสต์30 นาที นอนลดพุง ทำตามวันละ 1 รอบ l Fit Kab Daoนี้.
สารบัญ
สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับออกกําลังกาย 30 นาทีใน30 นาที นอนลดพุง ทำตามวันละ 1 รอบ l Fit Kab Daoล่าสุด
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากออกกําลังกาย 30 นาทีเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจbirthyouinlove.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้เนื้อหาที่ละเอียดที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้คุณเพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตในวิธีที่เร็วที่สุด.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อออกกําลังกาย 30 นาที
ลดพุงด้วยคลิปนี้ มีความยาว 30 นาที นอนได้ตามสบายครับ. นอกจากนี้การเคลื่อนไหวก็ไม่ยากเกินไป มีการวอร์มอัพและคูลดาวน์ให้เสร็จสมบูรณ์ ทำอย่างไร บอกด้านล่าง ✅Subscribe ช่อง จะได้ไม่พลาดความท้าทายใหม่ๆ ฟรี : 🍵 รายละเอียดโปรโมชั่น Matcha กดหรือทักข้อความเพจ Fit Kab Dao ติดตามช่อง ✅Facebook Page: ✅Instagram: .
ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของออกกําลังกาย 30 นาที
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 30 นาที นอนลดพุง ทำตามวันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao คุณสามารถดูเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
คำหลักที่เกี่ยวข้องกับออกกําลังกาย 30 นาที
#นาท #นอนลดพง #ทำตามวนละ #รอบ #Fit #Kab #Dao.
Fitness,ออกกำลังกาย.
30 นาที นอนลดพุง ทำตามวันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao.
ออกกําลังกาย 30 นาที.
เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านออกกําลังกาย 30 นาทีเนื้อหาของเรา
ทำตามได้ 5 วันแล้วคะ วันที่3 ตอนทำยกขาแทบไม่ขึ้นแต่ไม่ยอมแพ้ทำจนจบ วันที่ 4จากที่เจ็บไปทั้งตัวเริ่มดีขึ้น วันนี้วันที่ 5 ไม่เจ็บตัวแล้วค่ะ แถมได้เหงื่อยเยอะด้วยคะ ใครที่เริ่มทำแล้วท้อ สู้ๆนะคะ 3วันแรกเจ็บจนร้องไห แต่หลังจากนั้น สบายๆเลย สู้ๆ
วันที่2ทำได้ครบไม่อ้วกด้วยค่ะแต่ต้องหายใจออกแบบดีจะไม่อวกค่ะ
เริ่มออกกำลังกายสันแรกเพราะอ้วนมากทำตามรอบแรกได้รอบครึ่งอ้วกแตกเป็นเพราะอะไรคะเลยพักแล้วมาทำcooldaoต่อ
คลิปนี้ลดได้กี่แครรี่คับ
ขอบคุณท่าออกกำลังกายดีๆค่ะ เหมือนมีเพื่อนปละมีกำลังใจออกกำลังค่ะ^^
จากเอวหลังคลอด 33 ตอนนี้เหลือ 29 สิ้นปีต้อง 26
เชตที่2เบิร์นหนักมาก
เชตที่2เบิร์นหนักมาก
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ พึ่งออกครั้งเเรกวันนี้เลยค่ะ เบิร์นมากค่ะ เหงื่อเยอะมากกชอบมากค่ะ โดยเฉพาะเซ็ตที่ 2
ไม่ค่อยฝืนตัวเองมากกค่ะเเต่ก็ทำได้
Day1 ✅.
หน้าท้องต้องลด ✌️✌️✌️✌️
ใครพอจะแนะนำได้บ้างคะ คือทำแล้วเมื่อยหลังมากค่ะ;-;
คลิปนี้ใช้พลังงานกี่แคลค่ะที่ออก
ทำตามทุกคลิปเลยค่ะ
ออกครั้งเรกเหนื่อยมากเหงื่อมาเต็ม ห่างไป1อาทิตย์กลับมาเปิดอีกครั้ง งงมากไม่มีเหงื่อสักเม็ดสบายมากค่ะ
ขอบคุณคลิปบริหารร่างกาย ค่ะ ❤️
ขอบคุณคลิปบริหารร่างกายดีดี ประทับใจมากค่ะ
คริปนี้โดนใจมากเลยค่ะถ้าเราเกร็งหน้าท้องเป็นปวดสุดๆไปเลยค่ะโค้ช
อยากสอบถามว่าคลิปนี้เาผลาญประมาณกี่แคลค่ะ
เปิดเทอมวันแรกมีแต่คนบอกว่าผอมลงเยอะมาก555 15/06/21
กินนำ้ขิงก่อนออกกำลังเห็นดีมากๆขอบคุณมาก
ต้องคอบคุ้มอา หารด้วย นำ้ขิ้งตอนเช้าอุ้มๆเห็นผลเร็วขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะทำได้แค่10วันเห็นผลต้องตั่งใจ
สวัสดีคะ
ทำตามมา 4 วัน หลังจากทำวันแรกปวดเมื่อยไปหมด แต่มาวันนี้อาการปวดเมื่อยยังมี แต่เหงื่อเพียบเลย ขนาดออกในห้องแอร์ ต้องออกตามกี่เดือนจะเห็นผลคะ
ทำได้2วันแล้วค่ะ ชอบจังค่ะ พูดให้กำลังใจน่ารักมากค่ะ จะพยายามต่อไปนะคะ
ดูคลิปมาหลายคลิปหลายช่อนทำตามให้จบยากมากค่ะ
แต่คลิปนี้เป็นคลิปแรกที่ทำตามได้จนจบ!! (เหมาะมากกับคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายมาหลายปี)
ลองทำมา 2 สัปดาห์ น้ำหนักลดไปเกือบ 2 KG. แต่เอวหายไป 2 นิ้ว สะโพกหาย1นิ้วครึ่ง (ลดน้ำตาลกับแป้ง ไปด้วยค่ะ)
ปัจจุบันเริ่มทำได้ง่ายขึ้นแล้ว จะเริ่มลองคลิปอื่นต่ออีกนะคะ
ขอบคุณมากๆ จริงๆนะคะ
ปัจจุบันวันนี้วันที่1/06/21
เอว:30
น้ำหนัก:48
(ไว้มาอัพเดททุกๆเดือนนะคะ)
ขอบคุณนะคะโค้ชดาว ชอบมากค่ะ