3 เทรนด์สุขภาพที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้แบบไม่ต้องออกแรงมาก!!!
อ่าน 2,976
สาวๆหลายคนอาจจะเคยชินแล้ว เหงื่อออกนี้สามารถช่วยขจัดสารพิษในร่างกายได้ หรือที่เรียกว่าดีท็อกซ์ร่างกาย และหลายคนมักจะมีเหงื่อออกระหว่างออกกำลังกายอย่างหนัก แต่มีวิธีการขับเหงื่อมากมายให้คุณเลือก และวันนี้ gangbeauty ได้แนะนำ 3 วิธีที่จะช่วยให้คุณเหงื่อออกโดยไม่ทำให้ตัวเองต้องเครียด ช่วยขับเหงื่อหรือล้างพิษร่างกาย!!!
1. ดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ
ตื่นเช้ามาดื่มน้ำมะนาวร้อน ก่อนอาหารเช้า 30 นาที ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร ทำให้ขับถ่ายคล่อง ช่วยในการล้างพิษเพื่อให้สารพิษออกจากลำไส้ และนี่เป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากในการลดน้ำหนักด้วยตัวคุณเอง
2.ออกกำลังกายคลายร้อน
โยคะร้อนอาจไม่ใหม่สำหรับสาวๆ แต่เราอยากจะแนะนำให้คุณรู้จักกับคลาสพิลาทิสยอดนิยม จุดประสงค์หลักไม่ต่างไปจากคลาสโยคะร้อนที่ช่วยให้คุณล้างสารพิษผ่านการขับเหงื่อที่อุณหภูมิแวดล้อมประมาณ 37 องศาเซลเซียส
3. ซาวน่าอินฟราเรด
ซาวน่าทำให้ร่างกายของคุณร้อนขึ้นเพื่อให้เลือดสูบฉีด เป็นซาวน่าอินฟาเรด ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณอบอุ่นขึ้นด้วยอินฟราเรด และค่อยๆ ปล่อยเหงื่อออกมากจนทำให้เกิดของเสียหรือสารพิษไปพร้อมกัน นอกจากทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายดีขึ้น รอยย่นน้อยลง ยังช่วยให้คุณพักผ่อนได้ดีขึ้นอีกด้วย รวมไปถึงความรู้สึกว่าเขาหลับสนิทมากขึ้น
ภาพหน้าปกของ: pinterest.com
#เทรนดสขภาพชวยลดนำหนกได #โดยไมตองออกแรงเยอะ
