ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับคน อยาก ผอม หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับคน อยาก ผอมมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อคน อยาก ผอมในโพสต์3 ข้อผิดพลาด ของคนอยากผอม [Read for the Blind EP1]นี้.
สารบัญ
ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับคน อยาก ผอมใน3 ข้อผิดพลาด ของคนอยากผอม [Read for the Blind EP1]ที่มีรายละเอียดมากที่สุด
ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากคน อยาก ผอมสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Birth You In Love เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังที่จะให้บริการคุณอย่างคุ้มค่าที่สุด ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ คน อยาก ผอม
FIT JUNCTIONS เปิดระบบสมัครสมาชิก ในการเป็น FJ SUPPORTER ได้อยู่แล้ว ใครก็ตามที่ต้องการบริโภคเนื้อหาดิบๆ ลึกๆ พร้อมงานวิจัยใหม่ๆ เพื่อวิเคราะห์และบอกเล่าเกี่ยวกับเรื่องนี้ หาที่ไหนไม่ได้แล้ว! ราคาถูกสุดๆ เพียง 80 บาท/เดือน เพียงเข้าไปที่ช่อง FIT JUNCTIONS แล้วเลือก JOIN หรือสมัคร (ปุ่มข้าง Subscribe) ต้องสมัครทางคอมพิวเตอร์แทน ! ——— Read for the Blind: เป็นซีรีส์ที่อ่านบทความ เพิ่มอรรถรสให้กับผู้พิการทางสายตา ส่วนโปรแกรมอื่นๆ ของ Fitjunctions ก็ออกทุกวันเสาร์เช่นกัน ใครอยากฟังสามารถกด Play หรือใครอยากอ่านได้เลย คุณสามารถอ่านได้ที่นี่. ป.ล. ขอบคุณโครงการ Read for the Blind ที่ติดต่อมา ทาง Fitjunctions Channel อย่างเป็นทางการ แต่เคยคิดจะทำ Vlog เหมือนนั่งคุยง่าย ๆ ไม่ต้องตัดต่อเยอะ ใครฟังแล้วชอบกด Share ได้ที่ Fitjunctions คุณมีหลักสูตรอะไรบ้าง? (ช่วงนี้มีโปรโมชั่น สอบถามที่ Line @Fitjunctions) 1. Personal Training: คลาสเรียนตัวต่อตัวแบบเต็มชั่วโมงกับเทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญฟิตเนส 2. Fitness & Coaching ยิมรูปแบบใหม่ มีโปรแกรมโค้ชวิเคราะห์ ออกกำลังกายไม่จำกัดที่ยิม 3. การฝึกสอนออนไลน์: การเรียนทางไกล โปรแกรมปรับแต่งด้วยวิดีโอคลาสมากกว่า 200 คลาส และ Online Support EduGym (ยิม) สาขา MRT รัชดา (อาคารสวนลุม ไนท์บาซาร์) สตูดิโอ (เฉพาะ Personal Training) BTS พญาไท (อาคารพญาไทพลาซ่า ชั้น 34) BTS อุดมสุข (โครงการวันอุดมสุข ชั้น 2 ข้างรถไฟฟ้า) ติดตามข้อมูลในหน้าสมัครเรียน สอบถามเพิ่มเติม ไลน์ @fitjunctions (มี@ข้างหน้า) ติดต่องาน ลงโฆษณาบน Youtube ได้ที่ [email protected] ติดต่อลงโฆษณาทาง Facebook , IG Seminar 📱 089-781-4163 .
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับคน อยาก ผอม
![3 ข้อผิดพลาด ของคนอยากผอม [Read for the Blind EP1]](https://i.ytimg.com/vi/aMvPiHfILk8/hqdefault.jpg)
นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 3 ข้อผิดพลาด ของคนอยากผอม [Read for the Blind EP1] คุณสามารถค้นพบเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
แท็กที่เกี่ยวข้องกับคน อยาก ผอม
#ขอผดพลาด #ของคนอยากผอม #Read #Blind #EP1.
fitness,ออกกำลัง,สอนออกกำลัง,โภชนาการ,ฟิตเนส,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดพุง,Fitjunctions,สอนโภชนาการ,ออกกำลังกายที่บ้าน,หุ่นดี,ฟิตหุ่น,ฟ้าใส พึ่งอุดม,ข้อผิดพลาด,คนอยากผอม.
3 ข้อผิดพลาด ของคนอยากผอม [Read for the Blind EP1].
คน อยาก ผอม.
หวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความคน อยาก ผอมของเรา
ใครที่ดู Read for the Blind แล้ว รู้สึกอย่างไร ชอบไม่ชอบ ติดชมได้นะครับ …. ตอนแรกตั้งใจจะไม่เอามาลงใน Channel Fitjunctions แต่คิดไปคิดมา ลงๆไปเหอะ คนที่อยากรู้หัวข้อนี้ จะได้ฟังด้วย
รูปแบบการจัดรายการ อาจจะดูบ้านๆ และนั่งอ่านไปพูดไป หลายๆคนอาจจะไม่ชิน เนื่องจากตั้งใจทำเพื่อให้ไปแปลงเป็น Audio Book ยังไงเม้นเข้ามาได้นะครับ
ออกกำลังกายวันล่ะ1ชั่วโมงโอเคมั้ยค่า
ขอขอบพระคุณแทนเพื่อนๆ ที่จะได้รับประโยชน์เพิ่ม ด้วยครับ
เมื่อก่อนเราขอแค่ให้ตัวบาง ไม่สนใจว่าส่วนที่หายไปจะเป็นกล้ามเนื้อ แต่พอได้รู้จักพี่ฟ้าใส mindset เราเปลี่ยนเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับ contents ดีๆ นะคะ
ไม่กินข้าวเย็น
สอบถามค่ะ คือเป็นคนชอบทานพวกหมูกรอบ ของทอด และไอติม ชานมไข่มุก พออยากลดน้ำหนัก ก็รู้ว่าอาหารพวกนี้มันทำให้อ้วน เลยเลิกทานไป น้ำหนักก็ลดจริง คราวนี้เราก็กลับมาทานอีก เพราะเห็นว่าน้ำหนักลดลงแล้ว แต่ทานน้อยกว่าเมื่อก่อน คือทานแค่อย่างใดอย่างหนึ่งวันละมื้อ สุดท้ายน้ำหนักก็ขึ้นมา แบบนี้แสดงว่า ต้องเลิกทานของพวกนี้ตลอดชีวิตเลยหรอ ถึงจะคงที่น้ำหนักไว้เท่าเดิม
อยากรู้จริงๆค่ะ หรือเราต้องเลือกระหว่างหุ่นกับของที่ชอบทาน
หล่อมาก
พี่ครับผมเป็นนักกีฬานะครับ
แต่ทำไมยังอ้วนอยู่ครับ
พี่ฟ้าใสหล่อมากคะ
ปกติเป็นคนกินน้อย ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักลดยากมาก ควรทำไงดีค่ะ
ล่อจ่ะ
กินได้ แต่..อย่าตะกละ 555 สะดุ้งเลยเรา
ตามนั้นๆๆๆอะ
อนาคตใหม่5555
พี่ทำเรื่อง โภชนาการ ให้หน่แยครับ ปริมาณต่อมือกินอะไรบ้าง
ให้ลดไขมัน เพิ่ม แป้ง เพิ่ม โปรตีน
เราเคยคาดิโอ วันละ2-4ชั่วโมง (ไม่เวทเลย)1เดือน ลดอาหาร ลดขนม ลดแป้ง นน.ลดไป6กิโล พอหลังจากหยุดได้ซัก2-3เท่านั้นแหละ โยโย่จ้าาาา สิ้นปี61 นน.46 สิ้นปี 62 นน. 56 จะร้องไห้ อ้วนยิ่งกว่าตอนท้อง9เดือน T^T
หล่อชิบหาย ควายตายช้างล้ม โอ้ยย❤️
ดีมากคับ ผมก็มองไม่เห็นคับ อฑิบายได้ชัดเจนมาก
បានសង្សារសង្ហាចឹងបានហើយ
พี่ฟ้า IF นี้เป็นยีงไม่ครับ
3:52 –4:00เจ็บจังคำนี้
พีผมน้ำหนัก65คับทำไงถึงมีกล้าม
อยากผอมเพราะเธอ
ถ้าเรื่องกินเย็นผมไม่ค่อยหิวนะ เคยงดเย็นสมัยบวชจน ร่างกายจะกินก็ได้ไม่เอาก็ได้ สรุป คือ เย็นไม่หิว
ขอบคุณมากค่ะ พึ่งกลับมาขอบคุณเพราะดูคลิบนี้นานแล้วลองเอาไปทำดู มันแบบ..ได้ผลมาก คือไม่รู้ น้ำไม่ค่อยรดนะ แต่สัดส่วนไปเพียวๆเลยจร้า
ผมออกวันละ10นาทีอะคับแต่ออกทุกวัน วิดพื้น เซ็ทละ20 6เซ็ท กระโดดตบ 100ครั้ง สควอท 40 แล้วก็เล่นท้อง150ครั้ง กินข้าวเช้า เที่ยง ตอนเย็นไม่กิน เปนรัยรึป่าวคับ
พี่ ครับ ผมกิน ข้าววันละมื้อ และ ออกกำลัง กาย วิ่ง1 กิโล ดันพื้น10ครั้ง วิดพื้นท่าเตรียม 50 วิ จะมีปัญหาอะไรไหม ครับ ยก นัมเบว 50 ครั้งต่อข้าง
พี่คือเทพ
ตอนนี้กำลังลดไขมันที่สะสมมานานกว่า20ปีอยู่ค่ะ..ทานอาหารปกติไม่ได้กินคลีน.กลัวอดแล้วจะมีความอยากมากขึ้นค่ะ.ออกกำลังกายตอนเช้าอาทิตย์ละ4ครั้ง.ครั้งละ1ชม.แต่เป็นท่าง่ายๆที่คนน.น.เยอะจะทำได้ค่ะ.ตอนเย็นถ้ามีเวลาก็จะไปเต้นแอรฯค่ะ..ทำมาได้1เดือน.สัดส่วนลดไปอย่างละนิดอย่างละหน่อยค่ะ..เรื่องน.น.ไม่ค่อยกังวลค่ะ..ขอแค่อยากได้รูปร่างที่กระชับขึ้นค่ะ..ก่อนออกน.น80.1เดือนผ่านไป75แล้วค่ะ..แต่ตอนนี้อยากสร้างกล้ามเนื้อค่ะ.ไม่รู้วิธีการออกกำลังกายเรียกกล้ามเนื้อ.และการกินอาหารให้เป็นกล้ามเนื้อต้องทำไงค่ะ.ขอทำแนะนำจากคุณฟ้าหน่อยค่ะ. อ้อ.ขอกำลังใจด้วยนะคะอิอิ
ดีมากเลยคับคริปนี้
ไม่ได้อะไรเลย นอกจากดูหน้าพี่เค้า อิอิ
หน้าตาดี ใจดี อีก ชื่นชมคะ
ทำต่อไปคะ ทาเคชิ