หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงอุปกรณ์ ออกกำลัง กาย ทำ เอง หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์ ออกกำลัง กาย ทำ เองมาถอดรหัสหัวข้ออุปกรณ์ ออกกำลัง กาย ทำ เองกับBirthYouInLoveในโพสต์28 สุดยอดเทคนิคการออกกำลังกายนี้.
สารบัญ
เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์ ออกกำลัง กาย ทำ เองที่มีรายละเอียดมากที่สุดใน28 สุดยอดเทคนิคการออกกำลังกาย
ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากอุปกรณ์ ออกกำลัง กาย ทำ เองสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าbirthyouinlove.com เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะมอบเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณอัปเดตข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างสมบูรณ์ที่สุด.
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่อุปกรณ์ ออกกำลัง กาย ทำ เอง
เทคนิคการออกกำลังกายของนักออกกำลังกล้ามเนื้อ คุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจดีๆ ในการออกกำลังกายที่บ้านอยู่หรือเปล่า? ในวิดีโอนี้ ผมจะแสดงให้คุณเห็นถึงเทคนิคการออกกำลังกายที่ดีที่สุด และการประยุกต์ใช้อุปกรณ์ที่คุณมี เพื่อออกกำลังกายที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ คุณสามารถเอาลูกบาสเก็ตบอลเก่ามาเจาะและเติมด้วยทราย เพื่อใช้เป็นอุปกรณ์สำหรับออกกำลังกาย ผมจะแสดงวิธีทำน้ำหนักของคุณเองแบบง่ายๆ เพียงแค่ใช้ซีเมนต์และขวดโค้กพลาสติกเพียงสองขวด วิธีนี้คุณจะสามารถยกน้ำหนักสำหรับการยกแบบเบาได้ และเพื่อผลลัพธ์การออกกำลังกายที่ดีขึ้น คุณสามารถใช้ขวดนมเปล่าเติมทรายได้ และใช้มันในมือของเขา ในขณะที่คุณกำลังทำแบบฝึกหัดต่างๆ และนำมาประยุกต์ใช้ร่วมกัน และผมยังมีเทคนิคการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่คุณสามารถลองทำเองได้ คุณสามารถทำ squats ขณะล้างจานได้ หรือคุณสามารถออกกำลังกายในขณะที่คุณกำลังพักผ่อนบนโซฟา Timestamps: 0:24 – วิธีสร้างน้ำหนักของคุณเอง 1:54 – วิธีทำถุงเท้าเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกาย 3:12 – วิธีออกกำลังกายขณะทำงานบ้าน 3:53 – วิธีออกกำลังกายบนโซฟา 5:20 – วิธีเผาผลาญแคลอรีในที่ทำงาน 5:59 – วิธียืดร่างกายส่วนล่างของคุณ 6:14 – ออกกำลังกายทั้งตัวกลางแจ้ง 7:32 – Monkey Squash 8:41 – Side Bend 9:14 – น้ำไหล ———————— ——————— ——– DIY 5 นาที Subscribe : Bright Life / Bright Side Thai YouTube : True Story : 123GO! ไทย: 123 GO! Challenge Thai: Music by Epidemic Sound: In-Stock (รูปภาพ วิดีโอ ฯลฯ): .
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของอุปกรณ์ ออกกำลัง กาย ทำ เอง
นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ 28 สุดยอดเทคนิคการออกกำลังกาย นี้แล้ว คุณสามารถดูและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์ ออกกำลัง กาย ทำ เอง
#สดยอดเทคนคการออกกำลงกาย.
งานประดิษฐ์ 5 นาที,การลดนำ้หนัก,ลดน้ำหนัก,การทำคาร์ดิโอ,การทำabs,การบริหารหน้าท้อง,ดีไอวาย,การออกกำลังกายที่บ้าน,ปูนซีเมนต์,การออกกำลังโดยไม่ใช้อุปกรณ์,สิ่งที่เป็นประโยชน์,การสอน,ฟิตเนส,กล้ามเนื้อ,การออกกำลังเฉพาะส่วน,เคล็ดลับง่ายๆ,เคล็ดลับ,การบริหารขา,การออกกำลังสำหรับผู้หญิง,โปรเจ็คท์ ดีไอวาย,ฮาวทู,งานฝีมือ,เคล็ดลับการออกกำลังกาย,บาสเก็ตบอล,เพื่อการลดน้ำหนัก,งานประดิษฐ์,กิจกรรมแบบดีไอวาย,ทำได้ด้วยตัวเอง,เกร็ดเล็กๆ น้อยๆ,ทริคต่างๆ.
28 สุดยอดเทคนิคการออกกำลังกาย.
อุปกรณ์ ออกกำลัง กาย ทำ เอง.
หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านอุปกรณ์ ออกกำลัง กาย ทำ เองข่าวของเรา
ดัมเบลสามารถเอาปูนยิปซั้มได้ไหมตอบเเทนได้
อยากดูคริบสนุกๆ กดตรงรูปเเม่ผมนะคับ
ก็สนุกนะครับ
ผมขอโปโมทช่องน่ะค้าบบ
.
.
.
.
.ถ้าผู้ติดตามของผมถึง1พันผมจะแจกเพรช500เพรชมี2000เพรชต้องทำตามนี้น่ะค้าบผมจะได้เเจก
คริบหน้าขอไอเดียการตกแต่งห้องน้ำ
ต่อไปขอไอเดียการแต่งห้องนอน
สนุกมาก
สนุก
Wowwww
ฉันเป็นผู้ชมชาวเกาหลี
ฉันอยากไปเที่ยวเมืองไทยเพื่อรู้จักอาหารไทย
เมืองไหนที่ฉันควรไป?
ดัมเบลปูนพี่ผมเคยทำ
ขอบคุณ