หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงออกกำลัง กาย ลด หุ่น หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับออกกำลัง กาย ลด หุ่นมาถอดรหัสหัวข้อออกกำลัง กาย ลด หุ่นในโพสต์25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)นี้.
สารบัญ
สรุปสาระสำคัญของข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับออกกำลัง กาย ลด หุ่นในที่สุดสมบูรณ์25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)
ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่นนอกเหนือจากออกกำลัง กาย ลด หุ่นเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์birthyouinlove.com เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะส่งข่าวที่ดีที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ออกกำลัง กาย ลด หุ่น
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับออกกำลัง กาย ลด หุ่น
นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly) คุณสามารถค้นหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับออกกำลัง กาย ลด หุ่น
#25นาท #cardioลดไขมน #ไมกระทบเขา #beginner #overweight #friendly.
[vid_tags].25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly).
ออกกำลัง กาย ลด หุ่น.
เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูข้อมูลออกกำลัง กาย ลด หุ่นของเรา
อันนี้ช่วยทำให้ขาเล็กลงเอวเล็กไหมคะ
พึ่งออกวันแรกค่าาา อยากถามว่า อาทิตย์นึงลดกี่กกคะ
เป็นการcool down ที่รู้สึกสวยมากเลยค่ะ☺️
มึง5นาทีกูไปละ
เห็นคลิปพี่เบเบ้ผ่านตามาตลอด แต่ไม่กล้าออกตามเพราะกลัวเหนื่อยมากจนออกไม่ไหว จนวันนี้ได้มาลองออกกำลังกายกับพี่ดูบ้าง ยังแอบคิดว่าจะทำได้ตั้งแต่ต้นจนจบมั้ย ปรากฎว่าทำได้จนจบ เป็นมิตรกับคนอ้วนจริง ๆ ค่ะ รู้สึกเบิร์นและได้เหงื่อดีทีเดียว แถมเพลงก็สนุกมากด้วย ขอบคุณนะคะ
สุดยอดเลยค่ะ
คลิปนี้ไม่เหนื่อยเลย สนุกมากเต้นแปปเดียวจบคลิปละ คลิปที่ออกวันละ20นาทีหนื่อยกว่า55555
::คลิปนี้สามารถออกทุกวันได้มั้ยคะ::??
First day
แข็งแรงจังครับขนาดออกกำลังกายไปด้วยพูดไปด้วยยังไม่เหนื่อยมากเลย
25 นาทีที่เหมือนจะง่ายย แต่จบคลิปคือเหงื่อไหลเข้าตาเลยยอ่ะ ดีมากกก ชอบคลิปนี้มากค่ะ ขอบคุณพี่เบเบ้นะคะ
ออกกำลังกายตามพี่เบเบ้ แต่ไม่ได้ออกเต็ม25นาทีเพราะสุขภาพไปไม่ไหวจริงๆ แต่ออกสม่ำเสมอ ส่วนเรื่องของกินก็ยังมีกินน้ำหวานน้ำปั่นกับขนมบ้างค่ะ แต่สิ่งที่เห็นได้ชัดเลยคือสัดส่วนลดลง ไม่ว่าจะเอว ขา แต่เรื่องน้ำหนักสำหรับเราคือไม่ค่อยลดนะคะเพราะว่าไม่ได้คุมเรื่องการกินมากขนาดนั้น เป็รกำลังใจให้ทุกคนผอมไปด้วยกันนะคะ❤️☺️
วันนี้วันแรก8นาทีแรกตายจ้าาา สู้ๆโว้ย
ทำครั้งแรกเหงื่อท่วมตัวทำจนตอนนี้2เดือน น้ำหนักลด6โล ทำพร้อมเบเบ้ได้สบายเลยค่ะจนต้องทำHittเพิ่ม เหงื่อออกได้ไม่สะใจ
ขอบคุณที่ทำคลิปออกกำลังกายที่สนุกและแฮปปี้ในการออกออกกำลังกายนะคะ❤️❤️❤️
นาทีที่5 เพลงอะไรคะ
รักครูมากค่ะ..คึดถึงท่าเต้น..สุดยอด..เต้นแล้วสุขมากๆๆๆ
ลองทำตามจนจบแล้วครับ เหนื่ยแทบเป็นลม เบเบ้เก่งมากๆๆๆ
ออกคลิปนี้+28 MIN Weightloss Cardio มาอาทิตย์ละ5-6วันร่วมกับคุมอาหาร ตอนนี้ครบ5เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักลดไป22กิโลกรัม กล้ามเนื้อกระชับ ไม่ย้วย แฮปปี้มากๆ ผิวก็ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ เดือนแรกออกแล้วยังมีขี้เกียจ เหนื่อยจนไม่อยากออก แต่พอตั้งใจและอดทน ทำทุกวันจนกลายเป็นว่าวันไหนไมไ่ด้ออกจะรู้สึกไม่ดี5555 เสพติดไปเลยค่ะ
ตอนนี้คือเริ่มทำคลิปอื่นๆด้วย ทำได้ชิวๆเลยค่ะ ไม่รู้สึกเหมือนจะขาดอากาศหายใจแล้ว 5555
ใครกำลังลดอยู่ก็สู้ๆนะคะ ทุกคนทำได้ค่ะ อีกนิดเดียวค่ะๆ ฮ่าๆ
ขอบคุณพี่เบเบ้มากๆเลยนะค่า ไม่ได้รู้สึกรักตัวเองและมั่นใจในตัวเองมากขนาดนี้มาเป็นสิบปีแล้ว
คือนี่สูง156 น้ำหนัก43-44 ตั้งเเต่ป.5เเล้ว คือมันขึ้นๆลงๆเเค่นี้อะ ไม่เพิ่มเลย เเต่ขาเราสั้นเหมือนเเม่ ขาเลยดูใหญ่ อยากลดน่องมาก เเต่ท้อมากเลย เห็นขาเพื่อนเรียวเเบบสวยมาก เเต่พยามยามเเล้วมันก็ไม่ลดให้เลยง่ะ TT
ออกกำลังกายจากคลิปนี้ได้พลังงานประมานกี่แคลคะ
ทำตามเบเบ้มาได้1เดือนแล้วจากน้ำหนัก51ตอนนี้เหลือ46 เป้าเราคือ43 สู้ต่อไปฮึบๆ
แขนกับขาหายไปแล้วครับ 5555555555 เมื่อยจัด
ยิ่งออกกำลีงกายยิ่งรักตัวเองจ้า
จาก 82 ตอนนี้ 66 ใช้เวลา 6 เดือนเต้นตามคลิปนี้อาทิตย์ละ 3 วันค่ะ วันแรกที่ออกเป็นลม555
ลองพยายามทำตามมาสามวันได้เกือบจบคลิปโดยไม่พักแล้ววว (เหลือตรงช่วงท้ายๆที่ใช้ความยืดหยุ่ยนิดหน่อยค่ะ เพราะเดิมทีเป็นคนไม่ค่อยขยับร่างกายเลย5555555)
ปล.รู้สึกปลอดโปร่งมากเลยค่ะ จะฉีดวัคซีนแล้วต้องแอคทีฟร่างกายหน่อย55555
ออกคลิปนี้ของพี่เบเบ้มา4วันแล้ว รู้สึกตัวเบามากครับ ปกติเป็นคนออกกำลังกายอยู่แล้ว พอมาออกคลิปนี้ตาม รู้สึกได้เผาผลาญมากขึ้น ดีสุดๆเลยครับ♥️♥️
ขอบคุณค่ะ
ปะดังร.ต.ต.ของ
ง
ละ
บลบสยยบบล
ล
you are just awesome! I really enjoy the training, thank you! 🙂
P.s. I don't have thai keyboard to right unfortunietly
ขอนอกเรื่องค่ะ8:53 เพลงอะไรคะ
เปิดคลิปวอร์มเสร็จเเล้วผมมาทำตามคลิปนี้+วิ่ง 30 นาที ควบคุมอาหารไปด้วย 1 เดือน จาก 92 ตอนนี้ 84 แล้วครับ ผมจะทำต่อไปเรื่อย
Boxingมันส์มาก ต่อยโหดเหมือนโกรธใครมา