หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงinterval running หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับinterval runningมาถอดรหัสหัวข้อinterval runningในโพสต์20-Minute Interval Run Workoutนี้.
สารบัญ
สังเคราะห์เอกสารที่เกี่ยวข้องกับinterval runningใน20-Minute Interval Run Workoutที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากinterval runningสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าBirth You In Love เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการข่าวที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อinterval running
ติดตามการออกกำลังกายแบบเว้นช่วงเวลา 20 นาทีไปกับเรา! Coach Holly จะพาคุณผ่าน “พีระมิด” ของช่วงการวิ่ง ซึ่งความเร็วและความยาวต่างกันไป ไม่ต้องกังวล เรามีการพักผ่อนในตัวด้วย 🙂 การออกกำลังกายของคุณ: วอร์มอัพ 2 นาที @ 3/10 การรับรู้ความพยายาม 2 นาที @ 6/10 การรับรู้ความพยายามส่วนที่เหลือ 2 นาที (เดินหรือเขย่าเบา ๆ ) วิ่ง 90 วินาที @ 7/10 รับรู้ความพยายาม พัก 90 วินาที (เดินหรือเขย่าเบา ๆ) วิ่ง 1 นาทีที่ 8/10 รับรู้ความพยายามพัก 1 นาที (เดินหรือเขย่าเบา ๆ) วิ่ง 30 วินาที @ 9/10 รับรู้ความพยายาม 30- พักครั้งที่สอง (เดินหรือเขย่าเบา ๆ ) วิ่ง 1 นาที @ 8/10 รับรู้ความพยายาม พัก 1 นาที (เดินหรือเขย่าเบา ๆ ) วิ่ง 90 วินาทีที่ 7/10 รับรู้ความพยายามพักผ่อน 90 วินาที (เดินหรือเขย่าเบา ๆ ) วิ่ง 2 นาที @ 6/10 ความพยายามที่รับรู้ เริ่มเย็นลง… ลองใช้ Training Club ของเราฟรี – ทำโปรแกรมการฝึกอบรมให้สมบูรณ์ด้วยวิดีโอรายวันและการสนับสนุนการฝึกสอน! จากนั้นดาวน์โหลดแอปมือถือฟรีของเราพร้อมเนื้อหาการฝึกอบรมทั้งหมดของเรา! อินสตาแกรม : เฟสบุ๊ค : .
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของinterval running
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 20-Minute Interval Run Workout คุณสามารถดูบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
บางแท็กเกี่ยวข้องกับinterval running
#20Minute #Interval #Run #Workout.
the run experience,running training,distance running tips,how to run faster,beginner running,half marathon,distance running,trail running,5k,20 minute interval run workout,interval run workout,pyramid style workout,pyramid style training,follow along running workout,follow along workout,workout follow along,running workout,intermediate running workout,interval workout running,20 minute workout,treadmill workout,indoor running workouts.
20-Minute Interval Run Workout.
interval running.
หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูข้อมูลinterval runningของเรา
im rideing my sisters bike its not fast much
000
How many calories could you lose with this routine? Thanks for the answer.
Holly do you ever feel like when you're running just based on how shaken your brain feels like maybe you look like a mess if that makes sense? Because i feel so shaken up in my head i feel like on the outside i may look just as bad and i find myself stopping my run every 10 seconds to readjust my shirt when its already in place, adjusting boobs, adjusting pants, and they are already in the correct position but somehow i feels like theyre messed up? It feels like on the outside i may look like im awkwardly flopping around with my clothes awkwardly clinging to me and my phone awkwardly bouncing in my pocket i just feel like id look like a disaster but logically i know all im doing is running?
Thank you!!
I’m 19 and so out of shape so I decided to give this a go and got through 15 minutes of it. I stayed at the same jogging speed throughout the vid I am hoping to do this everyday and finish the whole video and eventually increase my speed
This was awesome!!
i was told not to run because i have scoliosis but i still want to jog slightly any tips for me
I made it to the 16 minutes then i gave up omg
Follow along is awesome. Would love to see a tempo follow along. Do you guys do custom training programs?
Follow along is awesome. Would love to see a tempo follow along. Do you guys do custom training programs?
0
When the rest moment, is okay to sit down for a while ? not walking just like the video ?
Love this made me confident to move my body
Thank You
Excellent and motivating, thank you
Hi I'm a 12 year old trying to lose weight. Is it OK if I only do half the video on my first day?
Getting back to running and this is the perfect place to start, thank you!
Would you obtain a higher level of fitness by doing a pyramid of run intervals for 20 minutes or by running at a fast pace for 20 minutes?
Loved it!!! Thank you so much
Loved this video thank you for your time and effort
Thank you for this! Can't wait to try this out tomorrow
Did it! First time! Felt great. Definitely ready to leave the “no man’s land” running routine!
This is one of my absolute favorite interval run workouts. I do this 3-4 x per week.
Love this workout
Add a power song on the last stride when you are silent outstanding Run, had not run this fast in years.
Great run, but I wish you had music.
Love this!!
Coach Harley big ups to you. I just wanna let you know that I've been running and training with you and this Channel for months now on a daily basis. I couldn't even finish 500m run, never mind a 30km run. But now I can do a 30 km run and I have a resting pulse of 51 BPM where I used to be so unfit with almost 90bpm.
Lost 10 kgs as a results for good nutrition homework and persistency and on top of all your wonderful helpful guidance and inspirations.
Thanks again and be safe.
2:58
The hissing tv comparably overflow because tennis ironically memorise by a miniature hobbies. mixed, cloudy raft
The enormous galley unpredictably long because bamboo inferiorly hug over a deep tea. flawless, exciting exclusive room
Yes more guided workouts-Great!!
Hey! I loved the video! It's so informative! I added it to one of my blog posts. Feel free to check it out.
Coach j how many calories did we burn in this video
Wow started today. Did everything coach said and feeling amazing. Let’s get these body fit and toned
Tyvm