ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงเวทเทรนนิ่ง ดัมเบล หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับเวทเทรนนิ่ง ดัมเบลมาถอดรหัสหัวข้อเวทเทรนนิ่ง ดัมเบลในโพสต์20 นาที บริหารทั่วร่างด้วยดัมเบล วันละ 1 รอบ l Fit Kab Daoนี้.
สารบัญ
สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเวทเทรนนิ่ง ดัมเบลที่ถูกต้องที่สุดใน20 นาที บริหารทั่วร่างด้วยดัมเบล วันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากเวทเทรนนิ่ง ดัมเบลสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Birth You In Love เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะมอบข่าวสารที่ดีที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้อัปเดตข้อมูลในเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.
หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเวทเทรนนิ่ง ดัมเบล
💁♀️สวัสดีทุกคน. วันนี้เราจะออกกำลังกายทั้งตัวด้วยดัมเบลล์ สำหรับใครที่รอคลิปการบริหารในส่วนนี้รีบจัดเลยครับ หรือใครที่ไม่มีดัมเบลล์แนะนำให้ใช้ขวดน้ำแทนค่ะ 😍 🥰 ทุกคนสามารถเลือกน้ำหนักของดัมเบลได้ตามความสามารถของตัวเอง มือใหม่อาจเริ่มตั้งแต่ 2 กก. ก่อน 😚 👉ถ้าทำแล้วรู้สึกยังไงอย่าลืมเม้นบอกดาวด้วยนะ ดาวจะรีบมาอ่าน ไปกันเถอะ. สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่ลืมที่จะดูแลเรื่องอาหารของคุณ 🥗 ✅สมัครรับข้อมูลช่องเพื่อไม่ให้พลาดความท้าทายใหม่ฟรี: 🍵 รายละเอียดโปรโมชั่น Matcha กดหรือข้อความเพจ Fit Kab Dao ติดตามช่อง. ✅เฟสบุ๊คเพจ: ✅Instagram: .
เอกสารที่เกี่ยวข้องกับเวทเทรนนิ่ง ดัมเบล
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 20 นาที บริหารทั่วร่างด้วยดัมเบล วันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao คุณสามารถอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
เนื้อหาเกี่ยวกับเวทเทรนนิ่ง ดัมเบล
#นาท #บรหารทวรางดวยดมเบล #วนละ #รอบ #Fit #Kab #Dao.
Fitness,ออกกำลังกาย.
20 นาที บริหารทั่วร่างด้วยดัมเบล วันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao.
เวทเทรนนิ่ง ดัมเบล.
หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูข้อมูลเวทเทรนนิ่ง ดัมเบลของเรา
ทําเสร็จเหงื่อท่วมเลยคะครูดาวขอบคุณคะ
เหงื่อออกดีมากค่ะ
พึ่งเข้ามาดู ทำแล้วรู้สึกเบิร์นนิดหน่อยเหงื่อเยอะดีค่ะ ทำให้อยากออกกำลังกายในวันต่อๆไป
ขอบคุณมากนะชอบมากๆๆๆๆเลยค่ะ
ได้ลองทำตามแล้วเรียกเหงื่อดีมาก ขาสั่นเลยค่ะ
ติดตามตลอดเลยค่ะ
ดีค่ะ
เด๋วต้องลองดู ท่าทางจะ Ok
เปียกเหมือนอาบน้ำเลยค่ะ เบรินดีมาก
ซ้ำมาไม่ต่ำกว่า10(ถ้ารวบคลิปอื่นๆด้วยก็น่าจะเกือบ150ได้ค่ะ)รอบค่ะคุณดาว แต่ก่อนใช้ดัมเบลได้แค่1กก ตอนนี้เพิ่มมาเป็น2กกแล้วค่ะ เพิ่มไม่เยอะ แต่ได้เพิ่มก็ดีใจมากๆแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะ ใส่เสื้อกล้ามมั่นใจขึ้นเยอะเลย ^^
ดีมากเลยค่ะทำจบคลิปขอบคุณค่ะ
เหงื่อท่วมเลยคะ
ขาเบิร์นดีมากๆเลยค่ะ ท่าไม่ยากและไม่เหนื่อยจนเกินไป ทำจบคลิปแล้วรู้สึกกำลังดีค่ะ มีกำลังใจทำในวันต่อๆไป ❣️
เสียงดนตรีดังมากกลบเสียงคุณดาวค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ท่าออกกำลัง สำหรับปั้นหุ่นดีมากค่ะ
ชอบคลิปนี้ค่ะ ออกแล้วเหนื่อยดีค่ะ ทำหลังจากปั่นจักรยานค่ะ รู้สึกกระชับดี แต่อยากทราบว่า สามารถทำได้ทุกวันเลยมั้ยคะ สำหรับคลิปนี้ หรือว่าควรสลับไปเล่นคลิปอื่นด้วยคะ
ครั้งนี้ทำต่อเนื่องยาวๆไม่ไหว มีพักบ้างระหว่างคลิป แต่จะทำต่อเนื่องจนจบคลิปให้ได้ค่ะ ชอบคลิปนี้มาค่ะ อยากให้ทำเวท เทรนนิ่งเยอะๆนะคะ
พึ่งเริ่มได้อาทิตย์เดียวบอกเลยว่าดีมากๆ
เหงือท่วมเลยค่ะ
ดิฉันทำตามคลิปนี้ในตอนดึก เรียกเหงื่อได้ดีเลยคะ ขอให้น้าแอตมิดดูแลตัวเองห่างไกลโควิตต่อไปนะคะ
ได้เหงื่อเยอะมาก
เหงื่อดีมากกกค่ะ
ลดไป1.5 กิโลค่ะทำช้ำกัน2อาทิตย์ขาก็รู้สึกไม่เบียดกันเวลาเดิน
ดีคะ
คลิปนี้ดีค่ะ
มีแบบ ท่ายืน30-45 นาที อย่างเดียวได้ไหมครับ
พึ่งทำครั้งเเรกเรียกเหงื่อได้เยอะเลยค่ะ
ชอบวิดีโอนี่มากๆค่ะ
สบายตัวเลยค่ะ เบาๆแต่เหงือไหล
ทำจบแล้วเกือบตายค่ะ เหนื่อยสุด
ทำเสร็จเรียกเงื่อได้กดีมากค่ะสุดยอดจริงค่ะ
ชอบคะตึงกล้ามแขนดีมาก