หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงออกกําลังกายแบบ hiit หากคุณกำลังมองหาออกกําลังกายแบบ hiitมาสำรวจหัวข้อออกกําลังกายแบบ hiitในโพสต์20นาที TABATA HIIT เบิร์นต่อเนื่องแม้จบคลิปแล้วนี้.
สารบัญ
เอกสารที่เกี่ยวข้องออกกําลังกายแบบ hiitที่สมบูรณ์ที่สุดใน20นาที TABATA HIIT เบิร์นต่อเนื่องแม้จบคลิปแล้ว
ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากออกกําลังกายแบบ hiitเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์birthyouinlove.com เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะให้ข้อมูลที่ถูกต้องแม่นยำที่สุดแก่ผู้ใช้ เพื่อช่วยให้คุณได้รับข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.
คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่ออกกําลังกายแบบ hiit
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของออกกําลังกายแบบ hiit
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 20นาที TABATA HIIT เบิร์นต่อเนื่องแม้จบคลิปแล้ว คุณสามารถหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับออกกําลังกายแบบ hiit
#20นาท #TABATA #HIIT #เบรนตอเนองแมจบคลปแลว.
[vid_tags].20นาที TABATA HIIT เบิร์นต่อเนื่องแม้จบคลิปแล้ว.
ออกกําลังกายแบบ hiit.
หวังว่าบางค่าที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูข้อมูลออกกําลังกายแบบ hiitของเรา
เก็บคลิป HIIT จะครบแล้วค่า บางคลิปออกเกือบทุกวันเลย เหนื่อยได้ใจ แต่รู้สึกแข็งแรงขึนมากๆ ค่ะะ
อยากรู้การออกแบบนี่ได้อะไรหุ่นดีสัดส่วนสมส่วนทุกส่วนไหมครับ รึว่าเป็นท่าเฉพราะจุดครับ
ออกตามง่ายและได้เหงื่อดีมากเลยค่า ปกติเป็นคนไม่ชอบ HIIT แต่ทำตามแล้วเลิฟเลยยย
เหนื่อยมากค่า
กราบครูเบเบ้เลยค่ะ นี่เซทเดียวจะวูบ..
ใจจะขา
เป็นความดัน น้ำหนักมาก แต่ชอบออกตามเบเบ้ ใช้วิธีการปรับท่าไหนที่หนักเกินอย่าง frogger full burpee หรือท่ากระโดดต่าง ๆ จะไช้วิธีการดัดแปลงท่าให้เบาลง ให้สามารถทำได้จนจบ เป้าหมายคือเพื่อสุขภาพค่ะ
คลิปนี้เบิร์นกี่แคลอรี่ค่ะ
3:49
เหงื่อโซกเลยค่ะ ยิ่งท่ากบขาล้ามั่กก ต้องฝืนใจกระโดดเยย
จากใจคนออกกำลังกายประจำ แล้วมาเจอคลิปนี้
"2 เซต จอดเลยค่ะ"
ทำเท่าที่ร่างกายไหวค่ะ ความเร็ว ความทน เอาร่างกายตัวเองมาก่อนนะคะ
ห่วงใยทุกท่านค่ะ
ผมจะตายตั้งแต่10นาทีแรกแล้วครับ ;-;
เซ็ตแรกวันแรก คือสู่ขิต วันที่สองค่อนๆเพิ่มทีละเซ็ค ร่างกายปรับตัวไม่ทัน ฮืออออ
ใครไม่ฟิตตามจนจบ มีสิทธิ์เดินไม่ได้ในวันต่อไป
เหมือนจะเห็นดาว
แค่ดูก็เหนื่อยละ
ไม่เหนื่อยเลยค่ะ เพราะนอนดู
ข….แข็งแกร่ง!!
กลับมาเล่นใหม่ทำได้ครบ4setแล้วเย้ๆ
ทำจบครบทุกท่า ดีใจสุดๆ รักเบเบ้❤️
เกือบแล้วค่ะ เกือบตายแล้วค่ะ
ดูหลายๆคริปทำตามได้2วันแล้วแต่เคล็ดขัดยอกระบมไปทั้งตัวเลยยกขาแทบไม่ขึ้นแต่จะตั้งใจทำไปเรื่อยๆจ้า
เกือบตายค่ะ
ทำตามมา1เดือน น้ำหนักลงไป7กิโล จาก60 เหลือ 53 ขอบคุณมากนะคะ❤️สัญญาว่าตะทำต่อไปเรื่อยๆค่ะ
ตายตั้งแต่ท่ากบ..แต่เรียกเหงื่อได้ดีมากขอบคุณเบเบ้ที่มีคลิปออกกำลังกายดีๆมาให้เรื่อยๆคะ
น๊อคไป2วันคะ ขาเดินไป อ่อนเฉย 555 สุดมากคะ
2 set of this burned 407 kcal how could I still alive !!!
Frogger คือเหนื่อยสุดจริงค่า ยิ่งอยู่ท่าที่ 2 ในเซ็ทนี่เกือบไม่ไหว
เซ็ทสุดท้ายเหนื่อยแทบขาดใจ HR ขึ้นไปถึง 195 แหน่ะ หัวใจจะระเบิด >.<
เซตสุเท้ายจบเหมือนจะตายเลยค่ะ หายใจเร็วมาก หัวใจหนิเต้นแรงมาก จะออกแค่2ครั้ง/สัปดาห์ แล้ววันอื่นก้เล่นคลิปอื่นๆ จากนน.52เหลือ49 ใน1สัปดาห์>\<
สอบถามค่ะ เสื่อที่พี่เบเบ้ใช้ ปูลองหาซื้อได้จากที่ไหนค่ะ ของแบบอะไร ขอบคุณค่ะ
ลดได้ทุกเลยส่วนเลยใช่มั๊ยคะ????