15 สัญญาณของอาการตั้งครรภ์
อ่าน 10,858
1. หายใจถี่
คุณควรหายใจไม่ออกเมื่อปีนบันไดหรือไม่? อาจไม่ใช่แค่เพราะคุณออกจากยิม ทารกในครรภ์ต้องการออกซิเจน ดังนั้นร่างกายของคุณจึงพยายามสูดอากาศเข้าไปมากขึ้น หายใจถี่มักจะเริ่มในไตรมาสที่สอง แต่คุณแม่บางคนอาจเริ่มหอบตั้งแต่เริ่มแรก ภาวะนี้จะคงอยู่ตลอด 9 เดือนของการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่แล้ว เมื่อมดลูกขยายใหญ่บีบเนื้อที่ในช่องอก จะรู้สึกอึดอัดมากขึ้น
2. อาการเจ็บหน้าอก
อาการคัดเต้านมเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการคัดตึงเต้านม หรือรู้สึกเจ็บบริเวณหัวนมเล็กน้อยในช่วง 2-3 สัปดาห์แรก ตลอด 9 เดือนหน้าอกของคุณจะค่อยๆ ใหญ่ขึ้นและหนักขึ้นตามอายุครรภ์ หน้าอกจะนิ่มลง จุดกำเนิดจะเข้มขึ้น หรือเห็นเส้นเลือดรอบหน้าอกชัดเจน
3. อ่อนเพลีย
แม้ว่าจะมีหนังสือนิยายอาชญากรรมเล่มใหม่อยู่ในมือ แต่เมื่ออ่านไป 4-5 หน้า ก็ต้องปิดไฟและเข้านอน ความอ่อนล้านี้เป็นผลมาจากระดับฮอร์โมน และจะดำเนินต่อไปจนถึงสิ้นไตรมาสแรก จนกว่าการผ่อนปรนจะมาถึงเมื่อไตรมาสที่สองได้เกิดขึ้นแล้ว
ในระหว่างนี้ ให้เข้านอนเร็ว กินอาหารที่มีธาตุเหล็ก โปรตีน และดื่มน้ำมากขึ้น แต่หลีกเลี่ยงชา กาแฟ และของหวาน
4. คลื่นไส้และอาเจียน
อาการคลื่นไส้และอาเจียนมักเริ่มในช่วงสัปดาห์ที่หกหลังการปฏิสนธิ แต่คุณแม่บางคนอาจแสดงอาการตั้งแต่เนิ่นๆ ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้สึกคลื่นไส้ในตอนเช้า แต่ก็ยังมีคนอีกมากมายที่โชคร้าย เพราะต้องวิ่งเข้าห้องน้ำอ้วก เช้า-เที่ยง-เย็น
5. ปัสสาวะบ่อย
ง่วงนอน ลืมตาไม่ได้ แต่มักจะต้องลุกไปเข้าห้องน้ำกลางดึก อาจเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ เนื่องจากร่างกายของสตรีมีครรภ์จะผลิตเลือดไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ มากขึ้น ไตจึงต้องนำของเสียออกมามากขึ้น ส่งผลให้กระเพาะปัสสาวะกักเก็บของเหลวได้มากขึ้น
6. ปวดหัว
อาการปวดหัวเป็นอาการที่พบได้บ่อยเป็นอันดับสองของการตั้งครรภ์หลังคลื่นไส้และอาเจียน ผู้ร้ายหลักคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตามปกติ แต่คุณแม่บางคนมีอาการไมเกรนหรือไซนัสอยู่แล้ว อาการอาจรุนแรงขึ้น คุณอาจรับประทานพาราเซตามอลเพื่อบรรเทาอาการปวดได้ แต่คุณต้องดูแลร่างกายด้วยการทานอาหารที่เพียงพอและพักผ่อนให้เพียงพอ ปรับสภาพแวดล้อม (คุณแม่หลายคนที่มีอาการปวดหัวบอกว่าแสงจ้ากระตุ้นความเจ็บปวดมากกว่า หากคุณมีอาการนี้ควรถอดม่านหน้าต่างหรือปิดไฟบางส่วน) และผ่อนคลาย
7. ปวดหลัง
หากปวดหลังส่วนล่าง อาจเป็นเพราะเส้นเอ็นบริเวณนั้นเริ่มคลายตัวเพื่อรองรับร่างกายที่เปลี่ยนไป อาการปวดหลังนี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อน้ำหนักตัวของคุณค่อยๆ เพิ่มขึ้น และเริ่มบริหารกล้ามเนื้อหลังตั้งแต่วันนี้
8. ความอยากอาหาร/อาการเบื่ออาหาร
ความอยากของเปรี้ยวที่ช่วยแก้อาการคลื่นไส้ แต่ปลานึ่งของแดนเอียนของโปรดก็ประมาณนั้น ผลการวิจัยพบว่า กว่า 90% ของสตรีมีครรภ์ต้องการรับประทานอาหารเฉพาะ (คุณแม่ส่วนใหญ่กระหายไอศกรีม (ในขณะที่คุณแม่ชาวเอเชียชอบผลไม้) ในทางกลับกัน มารดา 50-85% เริ่มไม่ชอบอาหารบางชนิด
9.ท้องผูก/ท้องอืด
อาทิตย์ที่แล้วก็ยังใส่ยีนส์ดีๆได้อยู่ ทำไมสัปดาห์นี้ไม่สามารถยัดได้? โปรเจสเตอโรนสามารถชะลอกระบวนการย่อยอาหารและขับถ่าย ทำให้ท้องผูกบวมแบบนี้ พยายามดื่มน้ำให้มากขึ้น และกินอาหารที่มีกากใย หรือกินอาหารที่ช่วยระบายน้ำ เช่น กล้วย
10. อารมณ์แปรปรวน
การที่สามีถอดถุงเท้าที่คับคั่งออกก็ทำให้เขาไม่พอใจได้ ช่วงเวลาเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งจนทำให้ตัวเองรำคาญ สาเหตุก็คือฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอีกครั้ง กล่าวอีกนัยหนึ่งเป็นเรื่องปกติก่อนมีประจำเดือน แต่คุณแม่ที่ตั้งครรภ์จะแกว่งไกวทางอารมณ์มากกว่า และดูจริงจังขึ้น
11. อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น
โดยปกติ 2 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน อุณหภูมิร่างกายของผู้หญิงมักจะสูงขึ้นเล็กน้อย แต่ถ้าพ้นช่วงที่ควรมาถึงแล้ว (และไม่มีประจำเดือน) และอุณหภูมิของร่างกายยังอยู่ในระดับเดิม อาจหมายความว่าคุณกำลังจะมีข่าวดีอยู่บ้าง
12. จมูกที่บอบบาง
ผลของเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้น มันสามารถทำให้คุณกลายเป็นคนขี้สงสัยได้ ได้กลิ่นอะไรแย่ๆ จนอยากอาเจียน ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นขยะ (ตอนนี้สามีต้องเอาไป) กลิ่นกาแฟแก้วโปรด หรือแม้แต่น้ำหอมที่คุณชอบ
13. เป็นลม
ปริมาณน้ำตาลหรือความดันโลหิตลดลง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและหน้ามืดได้ อย่าลืมกินและดื่มน้ำให้เพียงพอ
14. เลือดออก
หากเลือดไหลเวียนได้ชัดเจนภายใน 2-3 วันก่อนวันที่คาดหมาย อาจเป็นเลือดที่ผลิตได้ระหว่างการฝังตัวของตัวอ่อนที่ผนังมดลูก มันไม่ใช่รายเดือน
15. ประจำเดือนมาช้า
ถ้าประจำเดือนมาช้ากว่า 10 วัน ก็ไปซื้อที่ตรวจการตั้งครรภ์มาตรวจได้
#สญญาณ #อาการคนทอง
