ไม่อยากหน้าแก่ ระวัง! พฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลเสียต่อผิวหนัง
อ่าน 1503
ปัญหาหน้าแก่ ริ้วรอยก่อนวัย เป็นปัญหาที่ใครๆ ก็ไม่อยากให้เกิดขึ้น นอกจากการทาครีมบำรุงแล้ว คุณควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อผิวของคุณ มาดูกันดีกว่าว่าพฤติกรรมไหนที่คุณต้องระวัง!
7 ข้อควรระวังสำหรับพฤติกรรมที่อายุคุณ
1. ติดชา/กาแฟ
หญิงสาวหลายคนมักจะชอบดื่มชาและกาแฟ ผู้หญิงในวัยทำงานมากขึ้นก็ควรดื่มอย่างน้อยวันละ 1 แก้ว แต่รู้หรือไม่ว่าร่างกายของเรานั้นหากเราทานคาเฟอีนมากเกินไปก็จะส่งผลให้ผิวแห้ง อาการหย่อนคล้อย หากคุณไม่อยากแก่เร็ว ให้ดื่มชาและกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะ
2. ห้ามทาครีมกันแดด
รู้ยังว่าการทาครีมกันแดดสำคัญและจำเป็นมาก! เพราะนอกจากจะปกป้องผิวจากรังสียูวีแล้ว ยังช่วยป้องกันแสงแดดที่จะมาทำร้ายคอลลาเจนในผิวของเราอีกด้วย จะทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าและตีนกา ดังนั้น ไปที่ไหนก็อย่าลืมทาครีมกันแดด
3.ดื่มน้ำน้อย
การดื่มน้ำน้อยเป็นอีกสาเหตุหนึ่ง ริ้วรอยบนใบหน้า เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบของทุกเซลล์ในร่างกาย เมื่อผิวขาดน้ำจะแห้งทำให้เกิดริ้วรอยและจุดด่างดำ สาวๆอย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆ
4.อย่าล้างหน้าก่อนนอน
เข้าใจว่าทุกวันสาวๆ คงเหนื่อยกับการเดินทาง ทำงาน กลับบ้าน อยากนอนบนเตียงหมดสติ แต่! คืนนี้เป็นเวลาที่ผิวหนังหายใจ ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว หากคุณไม่ล้างเครื่องสำอางหรือล้างหน้า นอกจากสิ่งสกปรกที่อุดตันและทำให้เกิดสิว ริ้วรอย และรอยตีนกายังกระหายอีกมาก
5. อาหารรสเผ็ด
อาหารรสเผ็ดเป็นอาหารโปรดของสาวๆ ใช่ไหม? เพราะมันมีรสเปรี้ยว หวาน มัน เค็ม แต่การกินก็ส่งผลต่อผิวของเราได้เช่นกัน หวานเกินไป ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนน้อยลง ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ร่องแก้ม อาหารรสเค็มด้วย เมื่อร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไปจะดึงความชุ่มชื้นมาสู่ผิวแห้ง ไม่ส่องแสงด้วย
6. ดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆ
แอลกอฮอล์ทำให้ผิวแห้ง หมองคล้ำ และขาดน้ำ นอกจากนี้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังส่งผลโดยตรงต่อวิตามินเอ ซึ่งช่วยสร้างสารต้านอนุมูลอิสระ และคอลลาเจนให้กับผิว และร่างกายก็เป็นวิตามินที่สำคัญในการสร้างเซลล์ให้กับร่างกายหากดื่มมาก ผิวจะขาดน้ำ สูญเสียความยืดหยุ่น ริ้วรอย ร่องลึก และการขาดวิตามิน B ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ การขาดวิตามินบีจะทำให้ผิวแห้งแตกในที่สุด
7. นอนผิดท่า
การนอนเป็นเวลานานจะทำให้เกิดรอยกดทับ ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้ แค่นอนผิดท่า ตีนกา ก็ถามสาวๆ ที่ชอบนอนคว่ำได้ นอกจากใบหน้าเหี่ยวย่นแล้ว ยังทำให้เกิดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่อีกด้วย ปริมาณเลือดไปเลี้ยงสมองเสื่อมลง ยังทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตา หน้าบวม นอนหงายหรือนอนตะแคงดีกว่า ดังนั้นก่อนนอนอย่าลืม ตื่นมาผิวสวยเปล่งปลั่ง
สาวๆคนไหนไม่อยากแก่ก่อนวัย หยุด 7 พฤติกรรมนี้ด่วน!
#ไมอยากหนาแกระวง #พฤตกรรมเหลานทสงผลรายตอผว
