ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงเวลาออกกำลังกาย หากคุณกำลังมองหาเวลาออกกำลังกายมาสำรวจกันกับbirthyouinlove.comในหัวข้อเวลาออกกำลังกายในโพสต์ไม่มีเวลาออกกำลังกาย จะจัดการตารางชีวิตยังไงดี | Mission To The Moon EP.1306นี้.
สารบัญ
Mission To The Moon EP.1306ที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่นนอกเหนือจากเวลาออกกำลังกายได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์BirthYouInLove เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการอย่างคุ้มค่าแก่ผู้ใช้ ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.
ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เวลาออกกำลังกาย
หากเราดูดัชนีความสุขของชีวิต สุขภาพที่ดีน่าจะเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดที่ดีที่สุด สำหรับคนที่ออกกำลังกายบ่อยๆ จะรู้สึกได้ถึงความสุขเมื่อออกกำลังกายเสร็จ และอาจรู้สึกว่าเราออกกำลังกายวันไหน? วันนั้นมักจะเป็นวันที่ดี แต่จะออกกำลังกายให้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตได้อย่างไร? มาฟังความคิดเห็นของ รวิชญ์ หาญ เกี่ยวกับการจัดการตารางออกกำลังกายใน EP นี้กันครับ 00:00 ไม่มีเวลาออกกำลังกาย คุณจัดการตารางชีวิตของคุณอย่างไร? 02:51 แต่ละคนมีตารางชีวิตที่แตกต่างกัน 05:38 มองหาวิธีออกกำลังกายอยู่เสมอ 06:21 พยายามออกกำลังกายในตอนเช้าหรือตอนเที่ยง 07:15 มีเครื่องออกกำลังกายอยู่ใกล้ๆ ร่างกาย 08:19 ค้นหาวิธีออกกำลังกายที่คุณชอบ 09:28 ออกแบบชีวิตของคุณให้พร้อมที่จะออกกำลังกายเสมอ 11:04 มีแรงกระตุ้นหรือแรงกระตุ้น 12:16 ถอยออกมาและพิจารณาสิ่งที่เรากิน 13:41 การออกกำลังกายคือการลงทุน 15 : 08 ควรออกกำลังกายอย่างไร? 17:41 มาออกกำลังกายกันเถอะ! #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast ติดตามสื่อ Mission To The Moon ได้ที่เว็บไซต์: Facebook: Twitter: Blockdit: YouTube: TikTok: SoundCloud: Podbean: Spotify: Apple Podcast : Instragram: Clubhouse: @mttmclub .
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของเวลาออกกำลังกาย
Mission To The Moon EP.1306 คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง
ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเวลาออกกำลังกาย
#ไมมเวลาออกกำลงกาย #จะจดการตารางชวตยงไงด #Mission #Moon #EP1306.
mission to the moon,mission to the moon podcast,super productive พัฒนาตัวเอง,พอดแคสต์ mission to the moon,ฟัง mission to the moon,รวิศ หาญอุตสาหะ,มิชชั่นทูเดอะมูน,super productive,soft skill,รวิศ หาญอุตสาหะ mission to the moon,รวิศ หาญอุตสาหะ podcast,super productive รวิศ หาญอุตสาหะ,ออกกำลังกาย,จัดตารางชีวิต,เริ่มออกกําลังกาย,เริ่มออกกําลังกาย ยังไงดี,work life balance.
ไม่มีเวลาออกกำลังกาย จะจัดการตารางชีวิตยังไงดี | Mission To The Moon EP.1306.
เวลาออกกำลังกาย.
หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามเนื้อหาเวลาออกกำลังกายของเรา
ใครกำลังเจอปัญหานี้อยู่ มาคุยกันนะคะ
ขอบคุณค่ะ
ก่อนโควิทมา ผมออกเช้าตี5 ไปวิ่ง ผสมเข้าฟิตเนส ตลอดคับเป้น 10ปี แต่หลังหลังโควิท ตารางออกกำลังผมเป๋มากคับ พยายามเคร่งกับตัวเองใหม่คับ
สอบถามคุณรวิศครับ
ทำIF ทานโปรตีนต่อวันถึงไหมครับ
มันยัดไหวไหมครับ
เปลี่ยนจากคำว่า "หาเวลาออกกำลัง" เป็น "ให้เวลาออกกำลังกาย" แล้วมันจะมีเองครับ
ข้ออ้างล้วนๆ ผมเลิกงาน 1 ทุ่ม 2 ทุ่ม ยังเข้าได้เลยยิม เข้าใจคำว่าคนมันจะเอาไหม บางคนตี 4 ตี 5 นี่แหละ
ถ้าคนทำงานเป็นกะ ละคะ
หลังโควิด ตื่นมาวิ่งเช้าไม่ไหวเลย อยากได้กำลังใจค่ะ
เป็นแรงบรรดาลใจให้ผมมากๆเลยครับ ขอบคุณครับ
ตื่น04:30เพื่อจะได้มีเวลาออกกำลังกายออกจากบ้านไปเปิดร้าน06:00คะหยุดออกทุกวันอาทิตย์ละวันคะ
ฝึกกาย.."ง่ายกว่า" ฝึกใจ..เยอะ..อิอิ
EP นี้แนวคิดจริงมากคับ
ก่อนที่จะมีโควิดระบาด ผมเคยจ็อกกิ้งสวนลุมฯ วันเว้นวัน ถึงแม้จะเหนื่อยล้าจากการวิ่ง แต่ช่วงนั้นรู้สึกมี energy มาก
อยากทำอะไรหลาย ๆ อย่าง คิดงานอะไรก็ออก สนุกกับงาน รู้สึกวัน ๆ นึงมันมีเวลาน้อยจัง
แต่พอ Covid-19 ระบาด curfew ปิดเมือง ต้อง WFH ต่อเนื่องหลายเดือน ห่างเหินการวิ่งไปเป็นปี
รู้สึกห่อเหี่ยว คิดงานไม่ออก หัวไม่แล่น ไม่อยากทำงาน เฝ้ารอแต่วันหยุด ไม่มีความสุข
เลยตระหนักถึงความสำคัญของการออกกำลังกาย ที่มีผลกับสภาพร่างกาย จิตใจ และความสุขของเราเลย
ทางนี้ถนัดสายคลิปคร่า,, เต้นตามคลิปพี่เบเบ้ วนไปคร่าา :))
องค์กรที่ทำงานกระตุ้นให้คนออกกำลังกายคงต้องเชิญคุณรวิศไปเป็นพรีเซ็นเตอร์แล้วหล่ะค่ะ ทั้งทำเองทั้งเชิญชวนคนอื่น มีเคล็ดลับวิธีการมาแบ่งปันสารพัด
“If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you.”
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดี ๆ นะครับ
ผมกำลังหาทางแก้ข้ออ้างในการออกกำลังกายของตัวเองอญุ่เลยครับ
ลงเช้ามาก ก่อนออกไปวิ่ง