ไข่1ฟองกี่แคล 14 อันดับแรก

ผู้เขียน: th.nonilo.com

วันที่โพสต์: 11/14/2021 09:04 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (87379 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ไข่ดาว 1 ฟอง มีแคลอรี่ 150 – 210 kcal ที่แคลอรี่ไม่แน่นอนเพราะขึ้นอยู่กับความอมน้ำมันเวลาทอดด้วยค่ะ ถ้าอยากให้แคลอรี่ต่ำก็ควรทอดแบบใช้น้ำมันน้อย ๆ หรือถ้ากลัว …

ตรงกับผลการค้นหา: ไข่เป็นอาหารที่อร่อยและปรุงง่ายมาก ๆ แถมในไข่ฟองเล็ก ๆ นี้ ยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารเต็มเปี่ยม ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย ไข่จึงเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนักอีกด้วย แต่ใช่ว่าเราจะกินไข่อะไรก็ได้นะคะ เพราะเมนูไข่แต่ละชนิดก็มีปริมาณแคลอรี่ที่แตกต่างกันออกไป ถ้าหากเราจะกินเพื่อคุมน้ำหนักล่ะก็ ต้องเลือกกินให้ถูก ไม่เช่นนั้นแทนที่จะผอมจะกลายเป็นได้ไขมันส่วนเกินมาแทน ว่าแล้วก็ไปดูกันเลยดีกว่า เมนู ไข่ 1 ฟองกี่แคลอรี่ กันบ้าง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bth.co.th

วันที่โพสต์: 03/08/2021 01:23 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (12098 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ไข่ไก่ 1 ฟอง น้ำหนักเฉลี่ยประมาณ 50 กรัม ให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี โปรตีน 7 กรัม … วิตามินเอ โฟเลตโคลีน และบรรดาเกลือแร่ต่าง ๆ แคลเซี่ยม เหล็ก.

ตรงกับผลการค้นหา: แต่เมื่อมีการศึกษา ความรู้ใหม่ ๆ เกี่ยวกับไข่ และภาวะการเกิดโรคของมนุษย์ที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหาร และมีการนำความรู้เหล่านั้นออกเผยแพร่ ทำให้ผู้บริโภคเกิดความสับสน ไม่แน่ใจว่าเป็นอาหารที่บำรุงร่างกายหรือทำร้ายร่างกายกันแน่ ผู้ที่รักสุขภาพมากมายเริ่มไม่ชอบความอร่อยของไข่ เพราะกลัวโคเลสเตอรอลที่มากับไข่แดง บางคนถึงกับแยกกินเฉพาะไข่ขาวปราศจากไข่แดง แต่ไข่แดงกลับมีคุณค่าทางอาหารที่ดีที่สุด การเลือกกินเฉพาะไข่ขาวเพราะกลัวโคเลสเตอรอล ทำให้คุณพลาดคุณค่าที่ดีของไข่แดง เพราะในไข่แดงมีสารอาหารมากมายไม่ว่าจะเป็นวิตามินบี วิตามินเอ โฟเลตโคลีน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.calforlife.com

วันที่โพสต์: 11/13/2021 11:36 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (84273 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ไข่ไก่ ในปริมาณ 1 ฟอง มีพลังงานทั้งหมด 72 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.4 กรัม, …

ตรงกับผลการค้นหา: ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ไข่ไก่ ในปริมาณ 1 ฟอง มีพลังงานทั้งหมด 72 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.4 กรัม, ไขมัน 4.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.calforlife.com

วันที่โพสต์: 07/26/2021 01:30 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (77027 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ไข่ต้มฟองใหญ่ ในปริมาณ 1 ฟอง มีพลังงานทั้งหมด 75 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.5 กรัม, ไขมัน 5 กรัม …

ตรงกับผลการค้นหา: ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ไข่ต้มฟองใหญ่ ในปริมาณ 1 ฟอง มีพลังงานทั้งหมด 75 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.5 กรัม, ไขมัน 5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: healthy.healthcarethailand.asia

วันที่โพสต์: 02/27/2021 11:50 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (75616 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ไข่ดาว 1 ฟอง ให้พลังงาน 165 กิโลแคลอรี่; ไข่เจียว 1 ฟอง ให้พลังงาน 250 กิโลแคลอรี่. ซึ่งจากข้อมูลเหล่านี้จะเห็นว่าไข่ต้มกับไข่ลวกนั้นให้ …

ตรงกับผลการค้นหา: จากปริมาณของโปรตีนที่ร่างกายของเราต้องการต่อวัน สำหรับผู้ใหญ่จะอยู่ที่ 0.8 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม สมมุติว่าคุณมีน้ำหนักตัวที่ 65 กิโลกรัม ร่างกายคุณก็จะต้องการโปรตีนต่อวันประมาณ 52 กรัม ซึ่งก็เทียบเท่ากับการกินไข่ไก่(เอาเฉพาะไข่ขาว)ประมาณ 8-9 ฟองต่อวัน ซึ่งถ้าเทียบราคาแล้ว ก็จะประมาณราวๆ 30-35 บาทเท่านั้นถือว่าถูกมากๆ แต่อย่างไรก็ดี ไม่แนะนำให้กินแค่ไข่ไก่อย่างเดียวนะคะ ควรเลือกกินอาหารให้หลากหลายเพื่อที่ร่างกายจะได้ประโยชน์อย่างเต็มที่ค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.posttoday.com

วันที่โพสต์: 04/28/2021 06:32 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (53016 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: ลดน้ำหนักด้วยไข่ต้ม เทคนิคง่ายๆ จากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ

ตรงกับผลการค้นหา: ไข่พะโล้ 1 ฟอง + เครื่อง พลังงาน 460 กิโลแคลอรี. • ไข่ลูกเขย 1 ฟอง + น้ำราด พลังงาน 360 กิโลแคลอรี. • ไข่ดาว 1 ฟอง พลังงาน 160 กิโลแคลอรี. • ไข่ …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: kawtung.com

วันที่โพสต์: 08/24/2021 03:27 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (87326 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ไข่ต้ม 1 ฟอง = กี่แคล มีคำตอบ! ไข่ต้ม 1 ฟอง ให้แคลอรี่ = 73 กิโลแคลอรี่ใครที่ชื่นชอบการรับประทานอาหาร โดยตัวอย่างที่เรายกมาในวันนี้คืออาหารยอดนิยมอย่าง.

ตรงกับผลการค้นหา: หลายคนอาจจะกำลังสงสัยว่าการรับแคลคืออะไร ทำไมคนที่คุมน้ำหนักถึงต้องมีการควบคุมแคลอรี่ หรือการที่จะเลือกกินอาหารสามารถเลือกตามแคลน้อย ๆ ได้ยังไง วันนี้เราจะมาคลายข้อสงสัยต่าง ๆ ที่ทุกคนอยากรู้กันค่ะ เริ่มจากมาทำความรู้จักแคลอรี่กันก่อนเลย แคลอรี่ (calorie) ก็คือหน่วยวัดพลังงานที่ใช้นับพลังงานจากสารอาหารต่างๆ ที่เราได้บริโภคเข้าสู่ร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอาหารหรือเครื่องดื่มก็มีพลังงานอยู่ด้วย ดังนั้นเราสามารถนำมาคิดคำนวณพลังงานให้ออกมาเป็นแคลอรี่ได้ทั้งนั้น ซึ่งในอาหารแต่ละอย่างก็จะมีแคลอรี่ที่แตกต่างกันไปตามสารอาหารและปริมาณ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.fit-d.com

วันที่โพสต์: 05/12/2021 06:21 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (21504 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ค้นหาแคลอรี่ ไข่ไก่สด ซีพี เบอร์ 0-Fresh Eggs CP Number 0

ตรงกับผลการค้นหา: ไข่ไก่สด ซีพี เบอร์ 0-Fresh Eggs CP Number 0 ปริมาณอาหาร ฟอง 70 กรัม จำนวนแคลอรี่ 90 Kcal ดูวิธีการเผาผลาญได้ที่นี่.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: theadamshouse.com

วันที่โพสต์: 06/12/2021 10:02 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (69463 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ไข่ต้ม 1 ฟอง = กี่แคลมีคำตอบ! ตารางแสดงจำนวนไข่ต้มต่อพลังงานหนึ่งกิโลแคลอรี; ในหนึ่งวันควรกินไข่ต้มกี่ฟอง? ชาย; ผู้หญิง. ต้องออกกำลังกายแค่ไหน …

ตรงกับผลการค้นหา: หลายคนอาจจะสงสัยว่ากินแคลอรี่อะไรอยู่ ทำไมคนที่อดอาหารต้องควบคุมแคลอรี่? หรือเลือกกินอาหารอย่างไร เลือกได้ตามแคลอรีน้อยแค่ไหน? วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยต่างๆ ที่ทุกคนอยากรู้ เริ่มต้นด้วยการทำความรู้จักกับแคลอรี แคลอรี่ (แคลอรี) เป็นหน่วยของพลังงานที่ใช้ในการนับพลังงานจากสารอาหารต่างๆ ที่เราได้บริโภคเข้าไปในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอาหารหรือเครื่องดื่มก็มีพลังงานอยู่ในนั้น ดังนั้นเราสามารถคำนวณพลังงานที่ออกมาเป็นแคลอรีได้ อาหารแต่ละอย่างมีแคลอรีแตกต่างกันตามสารอาหารและปริมาณ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.ryoiireview.com

วันที่โพสต์: 08/06/2021 06:31 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (97261 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ได้ทราบแบบนี้แล้ว หลายๆ คนอาจจะสงสัยแล้วว่า ไข่ 1 ฟองมีสารอาหารอะไรบ้าง … ยังช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้นด้วย นอกจากนี้ไข่ยังมีแคลอรี่ในปริมาณที่ “ต่ำ” …

ตรงกับผลการค้นหา: นอกจากจะสำคัญต่อสมองแล้ว โคลีนยังมีความสำคัญมากสำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ เพราะโคลีนจะช่วยลดความเสี่ยงที่อาจจะพัฒนาไปเป็นความผิดปกติทางร่างกายในตัวอ่อน ซึ่งหากขาดสารอาหารนี้ไป จะส่งผลต่อกล้ามเนื้อ และโรคเกี่ยวกับตับ (แม้จะไม่ดื่มก็ตาม) และมีมากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงอเมริกันที่ขาดสารอาหารโคลีน ดังนั้นหากไม่อยากขาด ไม่อยากป่วยต้องทาน “ไข่” นะคะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.siamhealth.net

วันที่โพสต์: 09/28/2021 09:24 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (41430 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: ไข่เป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนที่มีคุณภาพสูงและมีแคลอรี่ต่ำ ไข่หนึ่งฟองจะมีโปรตีน 5.5 กรัมมีแคลอรีเพียง 68 แคลอรี่ ไข่มีโคลีนซึ่งซึ่งเป็นสารอาหารที่ร่างกายเราผลิต …

ตรงกับผลการค้นหา: ไข่ขาวมี โพแทสเซียม 54 มิลลิกรัม ซึ่งเป้นแร่ธาตุที่สำคัญสำหรับ หัวใจ กระดูก และการทำงานของเซลล์ต่างๆ จากการศึกษาพบว่าการรับประทานโปแตสเซี่ยมอย่างเพียงพอจะลดความดันโลหิต สำหรับผู้ที่รับประทานโปแตสเซี่ยมวันละ 4069 มิลิกรัมจะลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคหัวใจขาดเลือดลงร้อยละ 37 และร้อยละ 49 ตามลำดับเมื่อเทียบกับผู้ที่เอา 1,793 มิลลิกรัม ต่อวัน โพแทสเซียมและโซเดียมเป็นแร่่ธาตุที่ทำงานร่วมกันสำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้อ ส่งแรงกระตุ้นเส้นประสาท การทำงานของหัวใจ และการถ่ายโอนสารอาหารและสารทั่วเซลล์…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.siphhospital.com

วันที่โพสต์: 12/19/2021 12:45 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (37946 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ไข่ เป็นอาหารที่เข้าถึงได้ง่าย และมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ทั้งโปรตีนคุณภาพดี กรดอะมิโน กรดไขมันจำเป็น สารต้านอนุมูลอิสระ …

ตรงกับผลการค้นหา: ในขณะที่ผู้ที่มีโรคประจำตัวเป็นเบาหวาน หากทานไข่มากกว่า 3 ฟอง/สัปดาห์ อาจเพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจและสมองได้ แต่ก็ยังไม่ได้มีผลที่แน่ชัดนักว่าจะเป็นผลมาจากไข่ เพราะภาวะของโรคนี้ สามารถส่งผลต่อการใช้คอเลสเตอรอลในร่างกายได้เช่นกัน รวมถึงยังมีงานวิจัยในผู้เป็นเบาหวานเพียงระยะสั้น และจำนวนคนน้อยเป็นส่วนใหญ่ ส่วนงานวิจัยล่าสุดพบว่า ในชาวเอเชียนั้น การทานไข่เพิ่มขึ้นถึง 1 ฟอง/วัน อาจลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจได้เล็กน้อย แต่ก็ยังต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมต่อไป เพราะงานของชาวเอเชียมักทำในกลุ่มคนเมืองเป็นหลัก ประชากรไม่หลากหลายเพียงพอ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 04/12/2021 09:11 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (21429 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ไข่ เป็นอาหารที่อุดมคุณค่าทางโปรตีนสูง โดยในไข่ 1 ฟองใหญ่ ๆ … และไขมันอิ่มตัว 1.6 กรัม ในขณะที่ให้พลังงานแคลอรี่เพียงประมาณ 75 แคลอรี่ หรือราว ๆ ร้อยละ 4 …

ตรงกับผลการค้นหา: ดังนั้น หลังจากกระแสการตื่นตระหนกต่ออันตรายจากการบริโภคไข่ ในปี ค.ศ. 2000 สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกาก็ได้ทบทวนแนวทางการบริโภคอาหารและประกาศให้ทุกคนรับประทานไข่ได้ตามปกติ โดยผู้ที่มีสุขภาพดีจะสามารถรับประทานได้ทุกวัน วันละ 1 ฟอง ตราบใดที่ยังไม่เกินขีดจำกัดคอเลสเตอรอล 300 มิลลิกรัม ซึ่งไข่ฟองใหญ่ 1 ฟองจะมีคอเลสเตอรอลประมาณ 213 กรัม จึงควรควบคุมคอเลสเตอรอลในอาหารอื่น ๆ ที่รับประทานร่วมด้วย โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคหัวใจ เบาหวาน หรือมีระดับไขมันชนิดไม่ดีในเลือดสูงที่ควรเลือกรับประทานไข่ฟองเล็ก ๆ หรือขนาดกลางมากกว่าไข่ฟองใหญ่ที่มีคอเลสเตอรอลสูงกว่า…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: boned.ru

วันที่โพสต์: 12/29/2021 04:38 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (49635 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ปริมาณแคลอรี่ 100 กรัมดิบ ไข่ไก่ขนาดกลาง –144-160 กิโลแคลอรีซึ่งสอดคล้องกับเนื้อสัตว์ 40 กรัมหรือนม 200 มล. น้ำหนัก 1 ชิ้น 35-75 ก. แล้วแต่หมวดหมู่ …

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับองค์ประกอบทางเคมีของผลิตภัณฑ์นี้ กรดอะมิโนชนิดแรกที่จะแยกออกได้คือกรดอะมิโนที่มีอยู่ในไข่ขาวและไม่ได้สังเคราะห์โดยร่างกายด้วยตัวมันเอง ยิ่งไปกว่านั้น ความสมดุลของไข่นั้นเหมาะสมที่สุดเมื่อเปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ในไข่ ดังนั้นเมื่อทำการศึกษาพบว่าทั้งหมดนั้นเปรียบได้กับไข่ สิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่นี้ จะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะสังเกตทริปโตเฟน เมไทโอนีน และไลซีน ซึ่งการขาดสารอาหารสามารถนำไปสู่การหยุดการสร้างโปรตีนในร่างกายเท่านั้น เพราะพวกเขาเริ่มถูกพรากไปจาก อวัยวะภายในและเลือดแต่ถึงขั้นไขมันในตับเสื่อม…

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Fitterminal

วันที่เผยแพร่: 07/01/2021 10:53 AM

ดู: 245,701 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
สวัสดีครับ โค้ชเค Fitterminal.com ไข่ คือ หนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก และการลดไขมัน แต่เพื่อนๆสงสัยไหมครับว่า …

ผู้แต่ง: บัณฑิตกายภาพบําบัดและจัดกระดูก

วันที่เผยแพร่: 10/13/2021 06:51 AM

ดู: 66,478 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เรากินไข่ได้วันละกี่ฟอง??? | #หมอยามาตอบ EP.17 ไข่เป็นอาหารที่มีประโยชน์แต่ก็มีปริมาณคอเลสเตอรอลค่อนข้างมาก ที่เคยได้ยินและทำๆ …

ผู้แต่ง: หมอหนึ่ง : Healthy Hero

วันที่เผยแพร่: 08/21/2021 06:28 AM

ดู: 648,414 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เผยเทคนิค ลดน้ำหนัก ด้วยไข่ต้ม ว่าสามารถทำได้จริงหรือไม่ ทำอย่างไร และสามารถ กินไข่ได้วันละกี่ฟอง จึงจะไม่ต้องคิดถึงเรื่องไขมันในเลือดสูง …

ผู้แต่ง: Kamom Channel

วันที่เผยแพร่: 07/20/2021 04:07 PM

ดู: 21,549 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
สารอาหารที่อยู่ในไข่ไก่ 1 ฟอง “ไข่ไก่” เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดีและเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย เหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 12/13/2021 07:22 PM

ดู: 851,250 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ในคลิปนี้มาฟังกันครับว่าหากท่านรับประทานไข่ไก่ที่เหมาะสม โดยมีการปรุงอย่างถูกวิธีและถูกสุขลักษณะ …

ผู้แต่ง: Thai PBS

วันที่เผยแพร่: 05/11/2021 12:07 PM

ดู: 15,390 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ข้อมูลทางโภชนาการจากหลายแหล่งระบุตรงกันว่า ในไข่ 1 ฟอง ประกอบด้วยคุณค่าทางสารอาหารมากมาย ทั้ง โปรตีน สังกะสี กรดโฟลิก โคลีน …

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 09/03/2021 07:06 PM

ดู: 51,835 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
อยากลดไขมัน หรือ ลีน ต้องกินกี่แคลอรี่ ❓ การกินแบบนับแคลอรี่จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน …

ผู้แต่ง: Healthy Bear

วันที่เผยแพร่: 12/10/2021 12:08 AM

ดู: 340,475 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
อกไก่เป็นโปรตีนชั้นดีเหมาะกับผู้ที่กำลังลดความอ้วน และผู้ที่กำลังสร้างกล้ามเนื้อ โดยเลือกทานอกไก่แทนโปรตีนอื่นๆ ที่อาจมีไขมันสูง …

ผู้แต่ง: A-Academy Channel

วันที่เผยแพร่: 06/11/2021 05:57 AM

ดู: 80,176 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เรียนรู้บทเรียนอื่นๆ เพิ่มเติมที่ http://www.a-academy.net A Free Lifelong Learning Academy.

ผู้แต่ง: หมอหมี เม้าท์มอย

วันที่เผยแพร่: 09/27/2021 08:52 PM

ดู: 396,138 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
สูตรกินไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้จริงไหม? เวย์โปรตีน ไขมันต่ำ ลดไขมัน ลดพุง ลดน้ำหนัก เข้าไปลิ้งค์นี้ครับ https://bit.ly/3sYUT8l …