ไขมันดี 13 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 06/10/2021 10:05 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (45003 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: อาหารไขมันดี เลือกกินให้ถูกเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ · น้ำมันที่ให้กรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัว · ผักผลไม้กากใยสูง · ปลาที่มีกรดไขมันสูง · ธัญพืช · เมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดเจีย …

ตรงกับผลการค้นหา: ร่างกายคนเราผลิตทั้งคอเลสเตอรอลชนิดที่ดีและไม่ดี บางส่วนก็ได้รับจากอาหารที่กินเข้าไป โดยอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์สูงก็เป็นปัจจัยที่ส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีในเลือดเพิ่มสูงขึ้นได้ เช่น อาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารทอดที่ต้องใช้น้ำมันปริมาณมาก ขนมขบเคี้ยว เค้ก ครีม มาการีน เนย ผลิตภัณฑ์จากนม เครื่องในสัตว์ เนื้อสัตว์ติดมัน น้ำมันจากสัตว์ น้ำมันปาล์ม กะทิ รวมถึงอาหารแปรรูปอย่างเบคอนและไส้กรอก เป็นต้น ในขณะที่การกินอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวก็อาจช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีและเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดที่ดีได้เช่นกัน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.petcharavejhospital.com

วันที่โพสต์: 05/29/2021 08:22 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (49841 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ไขมันดี หรือ HDL ย่อมาจาก High Density Lipoprotein เป็นไขมันที่นำคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์จากหลอดเลือดแดง กับเนื้อเยื่อไปทำลายที่ตับ ช่วยลด …

ตรงกับผลการค้นหา: คำสำคัญ “เพชรเวช” คือ คำที่ใช้เรียกแทนผู้ให้บริการผ่านทางเว็บไซต์โรงพยาบาลเพชรเวช (www.petcharavejhospital.com) “ข้อมูลส่วนตัว” คือ รหัสประจำตัว (Username) และรหัสผ่าน (Password) รวมไปถึงอีเมล เบอร์โทรศัพท์ และผลจากการตรวจสุขภาพของท่าน บริการในเว็บไซต์ บริการนัดหมายแพทย์ บริการค้นหารายชื่อแพทย์ บริการชำระค่าแพ็กเกจ เช็กสิทธิ์ประกันสังคม บริการอื่น ๆ ที่อาจเพิ่มเติมในภายหลัง การสมัครสมาชิกเว็บไซต์ 1. ทางเพชรเวชขอแจ้งให้ผู้ใช้บริการทุกท่านทราบว่าท่านจะสามารถใช้บริการผ่านเว็บไซต์เพชรเวช (www.petcharavejhospital.com)…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: festforfood.com

วันที่โพสต์: 03/31/2021 08:54 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (34277 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: นอกจากการทานอาหารแล้ว ไขมันดี เป็นสารอาหารชนิดหนึ่ง ที่ร่างกายของเราสามารถสร้างเองได้ด้วย โดยเราสามารถเพิ่ม ไขมันดี (HDL) ให้กับร่างกายของเราได้จากหลากหลายช่อง …

ตรงกับผลการค้นหา: เริ่มเข้าสู่หน้าหนาวกันแล้ว หลายคนคงกำลังมองหา วิธีเพิ่มความอบอุ่นให้กับตัวเองเช่น เสื้อกันหนาวอุ่น ๆ มีอีก 1 วิธี ที่ช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายได้ นั่นก็คือการ เพิ่มไขมันให้กับร่างกายของเรานั่นเองครับ แต่เมื่อพูดถึง “ ไขมัน ” หลายคน มักจะเข้าใจว่า เป็นตัวการของสำคัญที่ทำให้อ้วน และสุขภาพไม่ดี แต่ในความเป็นจริงแล้ว “ไขมัน” เป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย อีกทั้งยังทำหน้าที่ลำเลียงและดูดซึมวิตามินชนิดที่ต้องละลายในไขมัน เช่น วิตามิน A, D, E และ K วันนี้ festforfood มีความรู้เกี่ยวกับไขมันมาฝากครับ เพื่อให้ทุกคน จะได้เพิ่มไขมัน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: biopharmshop.com

วันที่โพสต์: 06/05/2021 03:33 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (88508 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: อาหารแหล่งไขมันดี (HDL) … ✓ น้ำมันมะกอก. ✓ ถั่วและพืชมีฝัก. ✓ โฮลเกรน (ธัญพืชไม่ขัดสี) ข้าวกล้อง. ✓ ผลไม้ไฟเบอร์สูง เช่น พรุน แอปเปิล ลูก …

ตรงกับผลการค้นหา: เป็นไขมันที่เปรียบเสมือนพาหนะบรรทุกไลโปโปรตีน (Lipoprotein) ที่มีความหนาแน่นสูง โดยจะขนส่งไขมันในเลือดทั่วร่างกายไปทำลายที่ตับ ไขมัน HDL จึงเป็นไขมันชนิดที่ดีต่อร่างกาย ดังนั้น เมื่อร่างกายมีปริมาณไขมัน HDL สูง ก็จะเป็นผลดีต่อสุขภาพ ซึ่งโดยปกติแลวระดับไขมัน HDL ในผู้ชายจะมากกว่า 60 มิลลิกรัม/เดซิลิตร (หากน้อยกว่า 40 มิลลิกรัม/เดซิลิตรถือว่าอยู่ในภาวะเสี่ยง) และผู้หญิงควรมีมากกว่า 60 มิลลิกรัม/เดซิลิตร (หากน้อยกว่า 50 มิลลิกรัม/เดซิลิตรถือว่าอยู่ในภาวะเสี่ยง)

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkokbiznews.com

วันที่โพสต์: 01/20/2021 10:02 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (50487 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: โดยไขมันดี (HDL – High Density Lipoprotein) ควรรมีระดับ 40-60 มิลลิกรัม ต่อเดซิลิตร ไม่ควรต่ำกว่าระดับ 40 แต่ถ้า 60 มิลลิกรัม ถือว่ามีไขมันดีใน …

ตรงกับผลการค้นหา: แพทย์ระบุว่า กินไม่ดีมีผลก่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ถึง 53% ในขณะที่การกินและการดำเนินชีวิตที่ดี ช่วยลดอัตราเสี่ยงเกิดโรคนี้ได้ 90% หมายถึงป้องกันโรคก่อนเกิดโรคได้ โดยต้นเหตุของการเกิดโรค เช่น เป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจอยู่แล้ว ภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ การนอนไม่ดี กินไม่ถูกหลัก โรคอ้วน เบาหวาน ความดันสูง คอเลสเตอรอลสูง สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์มาก ขาดการออกกำลังกาย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: hellokhunmor.com

วันที่โพสต์: 05/27/2021 03:46 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (34127 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: อาหารที่มีไขมันดีมีอะไรบ้าง. อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันดีอาจมีดังนี้. น้ำมันมะกอก อาจช่วยเพิ่มระดับไขมันชนิดดีและลดการอักเสบ …

ตรงกับผลการค้นหา: ไขมันดีนั้นถูกสร้างขึ้นมาจากตับ และอาจมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน เช่น มีหน้าที่ในการช่วยขจัดคอเลสเตอรอลหรือไขมันเลวที่เกาะอยู่ตามหลอดเลือด จึงอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายต่าง ๆ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมอง อย่างไรก็ตาม การใข้ยาบางชนิด เช่น ยาเบต้าบล็อกเกอร์ที่ใช้เพื่อรักษาโรคความดันโลหิตสูง ยาเบนโซไดอะซีปีน (Benzodiazepines) ที่ใช้ในการรักษาโรคนอนไม่หลับและอาการวิตกกังวล รวมถึงการเป็นโรคเบาหวาน ก็อาจส่งผลให้ระดับไขมันดีในเลือดต่ำเกินไป และส่งผลเสียต่อการควบคุมไขมันในเลือดได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.komchadluek.net

วันที่โพสต์: 03/16/2021 12:24 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (82066 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ไขมันดี High Density Lipoprotein (HDL) ไขมันดี คือไขมันที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง เต็มไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย มีส่วนช่วยในการลด …

ตรงกับผลการค้นหา: เมื่อได้ยินคำว่า “ไขมัน” เราอาจคิดไปแล้วว่า “ไขมัน” คือสารอาหารที่เป็นอันตรายและก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ เช่น ‘โรคอ้วน’ หรือ ‘โรคความดัน’ ก็จริงแต่ไม่ทั้งหมดเพราะไขมันถือเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย ทั้งช่วยให้ความอบอุ่น ห่อหุ้มอวัยะสำคัญ และสำคัญต่อการดูดซับวิตามิน แต่เพื่อให้เกิดประโยชน์เหล่านี้เราต้องเลือกกินไขมันดี หรือที่ได้ยินบ่อย ๆ ว่า “HDL” ในปริมาณที่ปริมาณเหมาะสม

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.vibhavadi.com

วันที่โพสต์: 02/19/2021 03:49 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (91854 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ไขมันดีที่เป็นมิตรกับสุขภาพ | โรงพยาบาลวิภาวดี (Vibhavadi Hospital)

ตรงกับผลการค้นหา: ในหมู่ไขมันในอาหาร มีไขมันที่เป็นมิตรต่อสุขภาพ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ จะเป็นไขมันที่อยู่ในกลุ่มไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันเหล่านี้อยู่ในอาหารอะไรบ้าง เรา …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bigc.co.th

วันที่โพสต์: 03/16/2021 09:37 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (91897 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ไขมันดี(HDL) และ ไขมันเลว(LDL) คือ คอเลสเตอรอล ประเภทหนึ่ง เป็นไขมันอิ่มตัวที่อยู่ในเลือดของเราที่มีความสำคัญกับร่างกายได้ยินคำว่า ไขมันดี ไขมันเลว …

ตรงกับผลการค้นหา: เป็นไขมันที่เปรียบเสมือนพาหนะบรรทุกไลโปโปรตีน (Lipoprotein) ที่มีความหนาแน่นมาก และตัวนี้จะขนส่งไขมันในเลือดทั่วร่างกายไปทำลายที่ตับ ไขมัน HDL จึงเป็นไขมันชนิดที่ดีต่อร่างกาย ดังนั้น เมื่อร่างกายมีปริมาณไขมัน HDL สูง ก็จะเป็นผลดีต่อสุขภาพ ซึ่งโดยปกติแลวระดับไขมัน HDL ในผู้ชายจะมากกว่า 60 มิลลิกรัม/เดซิลิตร (หากน้อยกว่า 40 มิลลิกรัม/เดซิลิตรถือว่าอยู่ในภาวะเสี่ยง) และผู้หญิงควรมีมากกว่า 60 มิลลิกรัม/เดซิลิตร (หากน้อยกว่า 50 มิลลิกรัม/เดซิลิตรถือว่าอยู่ในภาวะเสี่ยง) HDL…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.paolohospital.com

วันที่โพสต์: 03/13/2021 07:10 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (80163 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ผู้ชาย ไขมันดีที่น้อยกว่า40 มก/เดซิลิตร จะถือว่ามีความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพ ระดับของไขมันดีที่ถือว่าดีก็คือ 60มก/เดซิลิตร หรือมากกว่านั้น; ผู้หญิง ไขมันดี …

ตรงกับผลการค้นหา: High Density Lipoprotein ( HDL ) คืออะไร?ในร่างกายมนุษย์เราประกอบไปด้วยไขมันมากมายหลายชนิด ซึ่งมีทั้งชนิดที่ดีเป็นบวกต่อร่างกาย และชนิดที่ไม่ดีเป็นลบต่อร่างกาย ปะปนกันไป ซึ่งคอเลสเตอรอลชนิดดีที่อยู่ในร่างกายมนุษย์เรา จะถูกเรียกว่า High Density Lipoprotein หรือเรียกสั้นๆว่า HDL เป็นคอเลสเตอรอลชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นไขมันชนิดดี ที่ถูกสร้างขึ้นมาจากตับ ช่วยทำหน้าที่ในการขจัดคอเลสเตอรอล หรือไขมันชนิดไม่ดีที่เกาะอยู่ตามหลอดเลือดคอเลสเตอรอลไม่สามารถที่จะเข้าสู่กระแสเลือดได้เอง แต่ต้องใช้ตัวชักนำอย่างไลโปโปรตีน ในการพาเข้าไป…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sgethai.com

วันที่โพสต์: 06/11/2021 04:03 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (71866 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ไขมันดี (HDL) คืออะไร? … ผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไปควรเริ่มเข้ารับการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด โดยระดับไขมันดีที่ปกติควรอยู่ประมาณ 40-60 มิลลิกรัม/ …

ตรงกับผลการค้นหา: คนไทยเริ่มคุ้นเคยกับอะโวคาโดมากขึ้น และราคาก็เริ่มย่อมเยา เพราะประเทศไทยเริ่มมีการปลูกอะโวคาโดทานเอง (หากซื้อใกล้แหล่งปลูกจะถูกมากกว่าตามห้างสรรพสินค้าที่สินค้านำเข้า) อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มี ไขมันดี สูงมาก นอกจากจะช่วยลดคอเลสเอรอลที่ไม่ดีในร่างกายได้แล้ว อะโวคาโดยังเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง แต่น้ำตาลต่ำ จึงเหมาะกับผู้ที่อยากจำกัดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก และผู้ป่วยเบาหวานก็ทานได้ดี 👉👉 อะโวคาโดอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว การได้รับไขมันชนิดนี้ในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยลดคอเลสเตอรอลและ อาจช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 06/21/2021 04:40 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (23025 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 6 อาหารไขมันดี คุมน้ำหนัก ลดคอเลสเตอรอล · 1. น้ำมันมะกอก · 2. ธัญพืช · 3. เนื้อปลา · 4. เต้าหู้ · 5. หมูชีวา · 6. อะโวคาโด.

ตรงกับผลการค้นหา: เนื้อหมูชีวา เนื้อหมูที่อุดมด้วยไขมันดี มีโอเมก้า 3 สูง ซึ่งมาจากความพิถีพิถันตั้งแต่การคัดเลือกสายพันธุ์ อาหารที่เลี้ยง ตลอดจนวิธีการเลี้ยง ทำให้หมูชีวาอยู่สบาย มีอิสระในการเคลื่อนไหว และทำให้หมูแข็งแรง ส่งผลให้มีกรดไขมันดีอย่างโอเมก้า 3 สูงกว่าเนื้อหมูทั่วไป ซึ่งโอเมก้า3 นี้มีความสำคัญมากต่อสุขภาพเนื่องจากสามารถช่วยลดระดับไขมันในเลือด ทั้งโคเลสเตอรอล (Cholesterol), ไขมันชนิดไม่ดี (LDL), และไตรกลีเซอรืไรด์ (Triglyceride) และสามารถช่วยป้องกันความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจด้วยค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sanook.com

วันที่โพสต์: 11/20/2021 06:32 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (38917 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ส่วนไขมันดี หรือ HDL ที่ว่าเป็นไขมันดี ก็เพราะมันไม่ใช่ตัวการสำคัญของโรคต่างๆ เหมือนไขมันเลว แต่ยังเป็นตัวที่คอยเก็บคราบไขมันตามผนังหลอดเลือดออก …

ตรงกับผลการค้นหา: น้ำมันมะกอกเป็นอาหารชนิดแรกๆ ที่เราอยากแนะนำให้คนไทยได้ทานกัน เพราะคนไทยจะถนัดการใช้น้ำมันชนิดอื่นทำอาหารเสียมากกว่า แต่อันที่จริงแล้วน้ำมันมะกอกช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีให้กับร่างกาย ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจได้เป็นอย่างดี น้ำมะกอกชนิด Extra Virgin, Virgin ควรนำมาทานสดๆ ผสมกับน้ำสลัด โดยไม่ผ่านความร้อน แต่หากอยากนำมาใช้ประกอบอาหารร้อนแทนน้ำมันพืช น้ำมันปาล์ม ควรเลือกเป็นน้ำมันมะกอกชนิด Extra Light Olive Oil หรือ Olive Pomace Oil ที่ทนต่อความร้อนได้แทน

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: กินตามหมอ นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์

วันที่เผยแพร่: 08/12/2021 08:33 AM

ดู: 89,070 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ไขมัน แค่ได้ยินชื่อคนจำนวนไม่น้อยก็คงจะรู้สึกกลัวกันขึ้นมาแล้ว นั่นก็เป็นเพราะว่าเรามักได้ยินข้อเสียของไขมันกันมามาก ทั้ง ๆ …

ผู้แต่ง: BEAN HEALTHY

วันที่เผยแพร่: 07/03/2021 04:33 AM

ดู: 753,795 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
9 วิธีเพิ่มไขมันดี (HDL) ให้ร่างกาย ✨ : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY …

ผู้แต่ง: Thai PBS

วันที่เผยแพร่: 09/03/2021 02:33 AM

ดู: 7,432 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ข้อควรรู้ระหว่างไขมันดีกับไขมันไม่ดีมีอะไรบ้าง ไขมันทั้งสองชนิดนี้สามารถพบในอาหารประเภทใดบ้าง มาฟังคำแนะนำจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 06/18/2021 12:59 PM

ดู: 66,138 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
การเพิ่มไขมันที่ดีนั้น มีส่วนช่วยทำให้ลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ อัมพาต ไตวาย ที่เป็นปัญหาต่อสุขภาพ …

ผู้แต่ง: 10นาทีกับหมอต่อ

วันที่เผยแพร่: 09/25/2021 06:34 AM

ดู: 2,481,680 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
รับปรึกษาปัญหาด้านความงาม ผิว และสุขภาพ โดย นพ.วชิรวิทย์ กิตติรัตน์พัฒนา fanpage ถาม-ตอบปัญหา https://bit.ly/30fr3Nh Youtube …

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 09/19/2021 06:38 AM

ดู: 61,411 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
อยากลดไขมัน ต้องกินไขมัน ❌ ข้อผิดพลาดที่สุดในการลดไขมันในชีวิตของผม สมัยที่ผมอยากที่จะลดไขมัน พยายามแล้วหลายเดือน …

ผู้แต่ง: DRK Channel

วันที่เผยแพร่: 03/31/2021 04:03 PM

ดู: 77,736 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
5 วิธีง่ายๆ ลดไขมันเลว (LDL) โดยไม่ต้องใช้ยา 1. เลี่ยงไขมันทรานส์ (trans fat) ได้แก่ ของทอด และเบเกอรี่ 2. ลดกินไขมันอิ่มตัว (saturated fat) …

ผู้แต่ง: DrAmp Team

วันที่เผยแพร่: 07/31/2021 12:29 PM

ดู: 246,747 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
เบื่อเหลือเกินกับไขมันในเลือดสูง มาฟังวิธิรับประทานไขมันอย่างไรให้ "ไม่อ้วน!!!" ในรายการสุขใจใกล้หมอ ช่วง"ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์ "โดย …

ผู้แต่ง: รายการ คุยกับหมออัจจิมา

วันที่เผยแพร่: 03/01/2021 07:10 AM

ดู: 5,173 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ไขมันดี หรือ HDL Cholerterol — มีประโยชน์ต่อร่างกาย สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเส้นเลือดหัวใจ …

ผู้แต่ง: TooM Style

วันที่เผยแพร่: 08/15/2021 01:32 PM

ดู: 24,467 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง กายและสินค้าอีกมากมาย ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotei.